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Vivre une rupture est assez pénible, même si c’est vous qui avez décidé d’y mettre fin.
Il est important de se donner du temps après la fin d’une relation, mais combien de temps faut-il attendre avant de sortir à nouveau avec quelqu’un ?
Vous ne serez pas surpris d’apprendre qu’il n’y a pas de délai précis à respecter avant de sortir à nouveau avec quelqu’un, mais il y a quelques éléments à prendre en compte avant de se lancer à nouveau dans une relation…
1. Faites le point.
Que vous ayez mis fin à votre relation ou non, tourner la page sur pourquoi la fin des choses est vraiment saine.
Vous n’avez pas non plus besoin de traquer votre ex pour obtenir une réponse. Vous pouvez vous débrouiller seul(e) et parvenir à une résolution sur la raison de la fin des relations. Cela peut prendre du temps, mais vous y arriverez.
Il est important de comprendre pourquoi une relation s’est terminée avant de se lancer dans une nouvelle. C’est aussi un signe de respect pour vous-même et pour la première personne avec qui vous sortez après votre rupture.
Le fait de tourner la page vous aidera à faire des choix plus sains à l’avenir, plutôt que de projeter vos sentiments pour votre ex sur une nouvelle personne, ou d’utiliser accidentellement quelqu’un parce que vous êtes en manque d’affection.
2. Donnez-vous le temps de guérir.
Il faut du temps pour se remettre de quelqu’un, même si c’était une relation à court terme.
Lorsque nous traversons une rupture, nous ne perdons pas seulement la personne, mais aussi l’avenir et les espoirs que nous lui associions. Les vacances que nous avions planifiées dans nos têtes, la vie que nous avions fantasmée, et l’espoir que les choses se déroulent sur le long terme.
Il est normal de vivre une forme de deuil C’est pourquoi il est important de prendre le temps de s’y faire et de s’en remettre.
Vous pouvez vous sentir mal physiquement, avoir des difficultés avec votre santé mentale ou faire une crise de confiance.
Quels que soient vos sentiments après une rupture, prenez un peu de temps avant d’aller à nouveau à des rendez-vous. Vous saurez quand ce sera le bon moment et vous ne devriez pas essayer de vous précipiter ou de forcer les choses avant de vous sentir prêt.
3. Oubliez votre ex.
Cela peut sembler impossible, mais c’est quelque chose que vous pouvez faire – ou du moins y travailler, pour le moment.
C’est une étape importante à franchir avant de recommencer à sortir avec quelqu’un, même si vous n’êtes pas… complètement sur eux au début.
Sinon, vous allez potentiellement sortir avec quelqu’un pour rendre votre ex jaloux (consciemment ou inconsciemment), ce qui n’est juste pour personne.
Essayez d’avoir une attitude saine à l’égard de votre ex avant d’entrer sur la scène des rencontres, et vous ferez des choix bien meilleurs et plus sains.
4. Faites le point avec vous-même.
Lorsque nous traversons le chagrin (et les mouchoirs morveux) d’une rupture, nous pouvons souvent nous sentir perdus.
Nous cédons à ces sentiments et nous nous laissons aller comme tous les acteurs au cœur brisé que nous voyons dans les films.
Le temps continue de passer, mais nous ne semblons pas vraiment aller quelque part. Des mois peuvent passer avant que vous ne réalisiez que vos sentiments réels ont changé, vos actions ne les ont simplement pas encore rattrapés. et vous vous gavez toujours de Netflix et de Ben & ; Jerry’s.
Nous ne parlons pas de » dates limites « , mais notez un moment dans quelques mois pour vous arrêter et évaluer comment vous êtes… en fait sentiment.
5. Parlez à votre famille et à vos amis.
Entourez-vous de vos proches et n’ayez pas peur de leur demander de l’aide – ou même simplement de la compagnie.
Lorsque vous êtes dans une relation, vous avez l’habitude d’être avec quelqu’un, et il peut être vraiment effrayant et triste de se retrouver soudainement seul.
Invitez des amis à rester chez vous si vous vivez seul depuis peu, trouvez quelqu’un pour vous divertir les mercredis soirs que vous passeriez normalement à faire un cours de poterie hebdomadaire avec votre ex.
Le fait d’avoir vos proches autour de vous vous aidera à surmonter l’ajustement majeur que représente une rupture. Ils vous offriront également leur soutien, leur affection et leur validation, qui sont quelques-unes des choses qui manquent le plus à beaucoup de gens chez leurs ex.
En demandant à des proches de confiance de nous fournir ces éléments, nous pouvons déterminer correctement comment nous nous sentons et quand nous sommes prêts à sortir à nouveau.
6. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas d’une compétition.
Vous avez peut-être vu quelque chose sur Instagram à propos de votre ex, ou entendu des amis vous dire qu’ils sortent à nouveau ensemble. Rappelez-vous que c’est leur décision et que cela ne vous regarde pas.
Vous n’avez aucune idée s’ils sont en fait prêts à sortir, ou s’ils sont toujours follement amoureux de vous et essayant désespérément de t’oublier. Sincèrement, ça n’a pas d’importance de toute façon.
Chacun avance à sa façon, à son propre rythme. Vous n’avez pas besoin de sortir avec quelqu’un pour prouver quelque chose, et il ne devrait jamais y avoir de » course » malsaine pour oublier l’autre le plus vite possible.
7. Concentrez-vous sur vous-même – non, vraiment !
Cela peut sembler bizarre que vous deviez vous habituer à être seul avant d’être vraiment prêt à être avec quelqu’un d’autre, mais croyez-nous, c’est important.
Vous voulez vous assurer que, lorsque vous recommencez à sortir avec quelqu’un, vous le faites pour ajouter quelque chose à votre vie, et non pour combler un vide.
Beaucoup d’entre nous se jettent trop tôt dans des relations de « remplissage », pour combler le vide laissé par notre ex parce que nous avons peur d’être seuls.
Une rupture peut être brutale, mais elle vous donne l’occasion parfaite de vous habituer à être seul, et d’être à l’aise avec qui vous êtes.
Plus vous appréciez le temps passé seul, plus vous y attachez de l’importance – ce qui vous servira dans votre prochaine relation, et c’est une position très saine.
De même, plus vous remplissez votre vie de choses que vous appréciez, et de choses que vous n’aimez pas. pour Moins vous serez dépendant de quelqu’un d’autre, plus vous aurez de chances de créer un véritable lien avec la prochaine personne que vous rencontrerez.
8. Abordez vos comportements et apprenez d’eux.
Peut-être que la relation a pris fin parce que vous avez continué à la saboter, ou parce que vous n’avez jamais pu lui faire entièrement confiance, même s’il n’a jamais rien fait de déloyal.
Il est important et sain d’aborder tout comportement indésirable que vous pourriez reporter dans votre prochaine relation – avant de vous y retrouver.
Vous pouvez vous rendre compte que vous aviez d’énormes problèmes de confiance dans votre ancienne relation. Il est peu probable que cela soit dû uniquement à votre ex, surtout s’il ne vous a jamais donné de raison de vous inquiéter.
Il s’agit plutôt de quelque chose qui vient de vous, pour quelque raison que ce soit (enfance, rejet, anciens infidèles, etc.) et sur lequel vous devez travailler. pour que cela n’affecte pas vos futures relations.
Une fois que vous avez pris le temps de travailler sur vous-même (et non pas que vous étiez le » problème » dans votre ancienne relation), vous pouvez commencer à penser à passer à autre chose et à avoir des rendez-vous.
9. Tester les eaux.
Alors, vous vous remettez de votre chagrin d’amour. Nous ne vous suggérons pas de vous lancer dans une relation à part entière, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour voir si vous avez envie de sortir à nouveau.
Téléchargez une application de rencontre. Rien que ça, ça peut te faire sentir horriblement coupable et triste, ce qui est un signe que tu n’es pas prêt. Cependant, cela peut être effrayant d’une manière excitante !
Essayez de définir vos préférences de manière à ne pas inclure votre ex (par exemple, fixez votre limite d’âge à 31 ans au minimum si votre ex a 30 ans, ce qui l’empêchera d’apparaître s’il est également sur une application de rencontre !)
Voyez comment vous vous sentez lorsque vous rencontrez des gens, discutez avec eux et flirtez un peu. Si cela vous semble trop bizarre, laissez tomber pour le moment. Tu pourras y revenir quand tu seras prêt. Ou, si vous pensez que ça peut être amusant, allez à un ou deux rendez-vous.
10. Ne le laissez pas trop longtemps.
Bien qu’il n’y ait pas de durée fixe suggérée pour faire le deuil de votre ancienne relation, essayez de ne pas le laisser trop longtemps.
Si votre seul point de référence pour un partenaire remonte à un an ou deux, vous courez le risque de le romancer et de vous convaincre que vous l’aimez toujours. Vous ne l’aimez probablement pas, c’est juste que vous n’êtes pas sorti avec quelqu’un d’autre depuis longtemps !
Vous pouvez aussi trouver qu’il est très difficile de sortir à nouveau avec quelqu’un – c’est bien, mais ce n’est peut-être pas très sain. Parfois, peu importe à quel point vous pensez vouloir sortir avec quelqu’un, votre peur grandit avec le temps et vous vous sentez trop nerveux ou anxieux pour le faire.
Ne vous précipitez pas, bien sûr, mais ne vous laissez pas aller à vous complaire dans votre chagrin d’amour et à vous empêcher d’avancer.
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Donc, comme vous pouvez le constater, il n’existe pas de calcul scientifique permettant de déterminer quand il est temps de recommencer à sortir avec quelqu’un après une rupture.
Au lieu de cela, vous devez vous écouter et faire ce qui vous semble bon pour vous – que ce soit de retourner sur Tinder, ou de vous remettre au lit pour pleurer. Chaque chose en son temps…
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