11 façons de gérer un partenaire qui parle trop

Vous avez un partenaire extrêmement bavard et vous ne savez pas quoi faire ?

Vous voulez être avec lui, mais vous n’arrivez jamais à lui dire un mot ou à avoir un moment de tranquillité. Vous voulez que votre relation fonctionne, mais vous ne savez pas comment la maintenir alors que vous êtes toujours submergé par le bruit constant de votre partenaire.

Cela peut être difficile si votre partenaire est particulièrement bavard, surtout si vous ne l’êtes pas vous-même. Lorsqu’il existe un style de communication différent entre vous et votre partenaire, il peut être difficile de se sentir connecté à l’autre sans s’ennuyer ou se sentir frustré.

Avoir un partenaire bavard ne semble pas devoir faire ou défaire une relation, mais si vous êtes frustré parce qu’on vous pose toujours la même question ou qu’on vous parle sans cesse, cela ne vous laisse pas d’espace pour vos propres pensées. Vous pouvez commencer à vous sentir étouffé et vous pouvez vouloir éviter les moments en tête-à-tête avec votre partenaire juste pour avoir un peu de calme.

Peut-être avez-vous même commencé à vous détacher de votre partenaire. Il parle tellement que vous n’écoutez plus, ce qui l’agace et crée une distance de plus en plus grande entre vous deux.

Être bavard est un trait de personnalité courant. Si votre partenaire est une personne énergique, ou quelqu’un qui réfléchit trop et verbalise ses sentiments, vous devrez vous habituer à ce qu’il pense tout haut et exprime ses émotions.

Vous ne pouvez pas demander à quelqu’un de changer complètement de personnalité, mais il existe des moyens de gérer un partenaire qui parle beaucoup afin que la vie ensemble soit plus facile pour vous deux.

De petits changements peuvent avoir un impact important et vous aider à accepter vos différences de personnalité et à rendre votre relation plus agréable. Poursuivez votre lecture pour obtenir des conseils sur ce qu’il faut faire si vous vous retrouvez dans une relation avec un partenaire qui ne peut s’arrêter de parler.

1. Rassurez-le.

Si vous trouvez que votre partenaire se répète toujours, il se peut qu’il ait simplement besoin que vous le rassuriez.

Il peut s’agir d’un sujet particulier dont vous remarquez que votre partenaire parle souvent et sur lequel il vous demande sans cesse votre avis. C’est peut-être le signe qu’il veut connaître votre avis et qu’il cherche à vous rassurer.

Même si vous pensez avoir déjà répondu à sa question et donné votre avis, il se peut qu’il ait besoin d’un peu plus de votre part pour l’aider à assimiler ce que vous dites. Le fait qu’ils se répètent est un signe que ce que vous leur répondez en ce moment ne satisfait pas leur besoin de réponse, alors prenez un peu de temps et demandez-leur exactement comment vous pouvez les aider pour qu’ils se sentent à l’aise.

Donnez-leur l’attention qu’ils attendent. Même si vous ne comprenez pas pourquoi ils ont besoin d’être rassurés, vous devriez vous soucier suffisamment de leurs besoins pour vouloir trouver un moyen de les aider parce que c’est ce qu’ils veulent en ce moment.

Concentrez-vous sur ce qu’ils disent et laissez-les parler. Une fois qu’ils ont terminé, vous pouvez tirer un trait sur la conversation et savoir que vous avez fait tout ce que vous pouviez pour essayer de leur donner ce dont ils ont besoin.

2. Reprenez votre voix.

Si vous ne vous sentez pas écouté dans une relation parce que votre partenaire monopolise toujours l’espace aérien, il est temps de reprendre votre voix.

Chaque relation est différente, et dans la vôtre, il se peut que vous soyez le plus silencieux. Mais ce n’est pas parce que vous n’êtes pas aussi bruyant que vous ne devez pas avoir l’impression que votre voix est entendue lorsque vous en avez besoin.

Si votre partenaire a pris l’habitude de parler à votre place ou ignore votre opinion au profit de la sienne, ne soyez pas passif. Le fait d’écouter attentivement montre que vous respectez l’autre personne. Exigez le même niveau de respect de la part de votre partenaire lorsque vous parlez.

Si votre partenaire parle trop, c’est peut-être parce que vous lui donnez trop facilement le contrôle de la conversation. Commencez à vous engager davantage, surtout sur les sujets qui vous tiennent à cœur, et n’ayez pas peur de prendre la parole.

Si vous attendez toujours le bon moment, il ne viendra peut-être jamais. Plus vous vous engagez, plus votre partenaire s’habituera au fait qu’il y a une autre voix dans la pièce qui a besoin d’être entendue.

3. N’ayez pas peur d’être en désaccord.

Votre partenaire peut avoir des opinions bien arrêtées ou un tempérament vif, et vous le laissez souvent prendre le contrôle d’une conversation. En conséquence, il peut essayer de prendre le contrôle de toutes les conversations jusqu’à ce qu’il devienne difficile pour vous de dire un mot.

Ce n’est pas parce que votre partenaire a une forte personnalité que vous devez vous inquiéter d’exprimer vos opinions, surtout si vous n’êtes pas d’accord. Vous n’avez pas à déclencher une dispute si vous n’êtes pas d’accord avec quelqu’un. Tout le monde a le droit d’avoir ses propres opinions, et vous aurez peut-être besoin de le rappeler à votre partenaire.

Il est bon d’avoir un point de vue équilibré en tant que couple, et tout ce que vous dites ou faites n’est pas forcément la même chose que votre partenaire. Il est parfois important d’avoir un deuxième avis pour être sûr d’avoir un point de vue équilibré.

Si vous craignez de provoquer une dispute, ou si la réaction potentielle de votre partenaire vous empêche de parler, c’est un point sur lequel vous devez travailler afin de garder le canal de communication ouvert.

Rien ne changera si vous n’essayez pas, alors faites-en un sujet sur lequel vous travaillerez ensemble, et trouvez une façon de communiquer l’un avec l’autre et de gérer la tension qui vous convienne à tous les deux.

Les désaccords ne doivent pas nécessairement être hostiles ; vous devez simplement apprendre à les aborder de manière non conflictuelle. Mais cela ne peut s’améliorer que si vous saisissez l’occasion d’exprimer vos pensées en premier, au lieu de toujours reculer.

4. Dites-leur ce que vous ressentez.

Si votre partenaire vous accable par sa façon de parler, il est peut-être temps d’en discuter avec lui.

Cependant, avant de le faire, réfléchissez à la meilleure façon d’aborder la situation afin que votre partenaire ne soit pas blessé en l’entendant. Vous n’avez pas besoin d’être insultant ou égocentrique lorsque vous abordez enfin le sujet. Pensez à la façon dont vous aimeriez qu’on vous dise que vous parlez trop et à la façon dont vous réagiriez si la situation était inversée.

Par exemple, si votre partenaire vous coupe la parole au milieu d’une phrase, répondez gentiment à l’interruption en disant : « Je n’avais pas tout à fait fini. Laissez-moi terminer ma pensée et nous pourrons ensuite revenir à la vôtre. » Vous pouvez être tout à fait honnête en lui disant que vous avez juste besoin d’un peu d’espace et que vous ne voulez pas répondre à tant de questions.

Votre partenaire ne se rend peut-être pas compte à quel point il domine votre relation et à quel point il parle vraiment. Il ne peut pas travailler sur un problème dont il n’est pas conscient, alors donnez-lui une chance de faire un changement positif pour lui-même en étant honnête sur ce que vous ressentez.

5. Interrompez la conversation.

Chaque fois que vous sentez que votre partenaire prend le dessus, n’hésitez pas à interrompre verbalement la conversation pour avoir la possibilité de vous exprimer.

En vous faisant remarquer à chaque fois que votre partenaire vous interrompt ou ne vous laisse pas la possibilité de partager vos pensées, vous vous rendrez compte à quel point il parle au-dessus de vous.

Soyez sûr de vous pour reprendre votre temps d’antenne dans une discussion en essayant des choses comme « Merci d’avoir partagé votre opinion. Je pense différemment parce que… » Dites-leur quand ils vous interrompent et que vous n’avez pas encore fini de parler.

Vous n’avez pas besoin d’être impoli ou énergique lorsque votre partenaire parle au-dessus de vous. Le fait d’être passif-agressif ou de faire de la situation un problème ne fera qu’aggraver la situation pour votre partenaire. Vous pouvez reprendre le contrôle de la conversation tout en restant respectueux.

Si votre partenaire est trop émotif, s’enfuit avec la conversation et ne vous laisse pas une seconde pour parler, informez-le que vous lui parlerez lorsqu’il sera plus calme. Éloignez-vous si nécessaire et revenez lorsque votre partenaire sera disposé à vous inclure.

Le fait d’exposer le problème le rendra plus vivant et montrera à votre partenaire en temps réel qu’il doit parfois prendre du recul et laisser d’autres personnes apporter leur contribution. Tant que c’est fait avec soin et respect, cela pourrait être le moyen de lui faire comprendre à quel point il domine.

6. Ramenez la conversation à l’essentiel.

Votre partenaire est peut-être le genre de personne qui se laisse facilement emporter ou distraire dans une conversation et qui commence à prendre des tangentes. Un instant, il parle d’une chose et l’instant d’après, il aborde un sujet complètement différent et vous ne savez pas comment vous en êtes arrivé là.

Il se peut qu’ils aient une personnalité intense et qu’ils n’aient pas l’intention de se laisser emporter par leurs pensées. Pour éviter les dérives, essayez de ramener doucement la conversation à son point de départ.

S’il a commencé par vous raconter une histoire ou vous demander votre avis et qu’il s’est ensuite égaré, rappelez-lui le point de départ de la conversation.

Par exemple, s’il vous demandait ce que vous pensiez d’une activité ce week-end, mais qu’il est passé à un autre sujet sans terminer sa première question, vous pourriez lui demander : « Alors, qu’est-ce que vous vouliez savoir de moi à propos de ce week-end ? » Cela l’aidera à réaliser à quel point il s’est éloigné de sa pensée initiale.

Ramener la discussion à son point de départ peut aider votre partenaire à rester concentré. De même, si vous avez donné votre avis et qu’il continue à parler, vous pouvez lui demander poliment : « Y a-t-il autre chose que vous vouliez savoir de moi à ce sujet ? » Vous lui indiquerez ainsi clairement que vous avez répondu à sa question et qu’il n’a plus besoin d’en parler.

Il se peut qu’ils aient juste besoin d’une orientation dans leur conversation, et si c’est quelque chose qui vous dérange à ce point, alors vous devez être celui qui leur donne cette orientation.

7. Faites de vos moments de solitude des moments sacrés.

S’assurer d’avoir son propre temps, sans interruption, loin de son partenaire est sain dans n’importe quelle relation, et particulièrement dans une relation où vous n’avez jamais l’impression qu’il vous donne une pause.

Il peut s’agir d’une activité que vous aimez, d’une sortie avec vos amis ou d’un moment de tranquillité où vous n’avez pas besoin de vous engager avec qui que ce soit. Quelle que soit votre décision, si vous avez besoin de temps seul, vous devez vous assurer que votre partenaire le respecte. Expliquez-lui clairement que le temps que vous passez seul est important pour vous et qu’il ne doit pas être écourté ou interrompu par qui que ce soit.

Si vous définissez clairement cette attente, cela signifie que, où que vous soyez, que vous soyez au même endroit que votre partenaire ou non, si vous avez besoin d’un peu de temps pour vous, il peut le respecter.

Montrez le même respect à votre partenaire et encouragez-le à prendre du temps pour lui afin de rester en contact avec ses propres besoins tout en étant présent pour vous.

Après avoir pris du recul par rapport à votre partenaire, vous vous sentirez peut-être mieux préparé à faire face à son énergie constante en matière de conversation. Faites-en un élément non négociable de votre relation et profitez-en pour être la meilleure version de vous-même lorsque vous serez prête à revenir vers votre partenaire.

8. Définissez clairement vos limites.

Votre partenaire est peut-être le genre de personne qui ne peut pas laisser passer quelque chose, qu’il soit incapable de passer à autre chose après une dispute ou qu’il soit tellement excité par quelque chose qu’il n’arrête pas d’en parler. Si c’est un problème dans votre relation et que vous en avez marre que votre partenaire soit bloqué sur une répétition, vous devez commencer à clarifier vos limites.

S’il refuse d’abandonner une dispute, n’hésitez pas à lui dire que vous ne vous engagerez plus sur le sujet. Il ne s’agit pas de l’écarter ou de ne pas lui donner le temps de partager ce qu’il ressent, mais d’éviter que la dispute ne s’éternise en lui faisant comprendre que vous ne souhaitez qu’aller de l’avant.

Fixez des limites – Une fois que vous vous êtes excusés et que vous avez reconnu vos erreurs, vous devez laisser la dispute dans le passé et aller de l’avant. Veillez ensuite à ce que l’un et l’autre respectent cette règle.

De même, si votre partenaire vous énerve parce qu’il ne cesse de parler du même sujet, vous pouvez lui dire que vous en avez assez et que vous voulez parler d’autre chose. Vous n’avez pas besoin d’être condescendant ou impoli ; faites simplement remarquer gentiment que la conversation commence à devenir un peu répétitive pour vous.

Si votre partenaire vous étouffe et ne vous laisse pas tranquille, vous demandant toujours des choses ou voulant que vous lui donniez de l’attention, prenez du temps pour vous et donnez-lui des instructions claires pour qu’il vous laisse tranquille.

Faites-en l’une de vos limites strictes. Non seulement vous avez besoin de votre propre espace de temps en temps, mais vous ne voulez pas être interrompu ou dérangé lorsque vous le faites. Dites-leur s’ils deviennent envahissants et rassurez-les en leur disant que vous leur accorderez l’attention et les réponses dont ils ont besoin, mais que vous avez aussi besoin de votre propre espace.

Vous devez toujours respecter les limites de l’autre dans une relation, mais tant que vous ne les aurez pas fixées, votre partenaire ne saura pas quand il dépasse les bornes. Travaillez ensemble pour faire de cette relation une relation dans laquelle vous vous sentez tous les deux à l’aise et n’ayez pas peur de donner la priorité à votre bonheur dans cette relation.

9. Accordez de l’attention à votre partenaire.

Si vous avez l’impression que votre partenaire vous parle beaucoup, surtout s’il se répète ou si vous avez l’impression qu’il parle pour le plaisir, réfléchissez à la façon dont vous vous êtes engagé dans vos conversations récemment.

Le fait de vous parler souvent peut être un appel à l’attention parce que votre partenaire a l’impression que vous ne l’écoutez jamais ou que vous ne vous intéressez pas à ce qu’il a à dire. Il continue à vous parler parce qu’il essaie de provoquer une réaction et espère qu’à un moment donné, vous répondrez.

Malheureusement, plus ils vous parlent, surtout s’il s’agit de sujets qui ne vous semblent pas pertinents, plus vous vous entraînerez à vous détacher d’eux dès qu’ils commenceront à parler.

Pour vous aider à gérer cette situation, essayez d’accorder à votre partenaire des moments dédiés où vous l’écoutez vraiment tout en participant activement à la conversation. Accordez-lui l’attention dont il a besoin pendant un moment et soyez le partenaire aimant qu’il veut que vous soyez.

S’il a besoin de parler de quelque chose avec vous, même si vous ne comprenez pas pourquoi ou si vous n’êtes pas intéressé, vous devez lui laisser ce moment pour se connecter avec vous. Après tout, cela peut être très important pour votre partenaire.

Si vous lui donnez un moment où vous pouvez avoir des conversations plus longues et plus profondes que vous avez repoussées, il pourrait commencer à être moins exigeant parce que vous lui montrez l’attention qu’il recherchait.

Vous pouvez l’encourager à se confier à un moment où vous êtes prêt à l’écouter, plutôt que d’être pris au dépourvu à un moment où vous êtes occupé ou distrait.

Ignorer votre partenaire ne fait pas qu’empirer la situation, c’est aussi un manque de respect. Essayez de réfléchir à ce que ressent votre partenaire, à ce qui pourrait le motiver à essayer de vous parler autant, et s’il y a une meilleure façon de gérer ses besoins.

10. Entraînez-vous à savoir comment on vous parle.

Si vous n’arrivez jamais à dire un mot à votre partenaire, montrez-lui comment vous voulez qu’on vous parle en lui parlant de cette façon.

Lorsque vous avez une conversation et que vous avez l’impression que votre partenaire vous coupe la parole et ne vous laisse pas finir votre phrase, dites-lui que vous n’avez pas encore fini de parler. Lorsque vous avez quelque chose à lui dire, commencez par lui demander si c’est le bon moment. Prenez le contrôle lorsque vous souhaitez avoir des conversations approfondies en suggérant un moment de discussion spécifique.

Montrez à votre partenaire la façon dont vous voulez qu’on vous parle en interagissant avec lui de la même façon. Vous pouvez montrer comment avoir une conversation respectueuse en écoutant attentivement et en attendant de parler.

En gérant le moment et la manière dont vous vous parlez, vous pouvez vous assurer que c’est à un moment où vous ne serez pas distrait et où vous pourrez participer activement.

Il se peut que votre partenaire ne comprenne pas tous les indices de la façon dont vous aimez qu’on vous parle, mais en montrant l’exemple, vous pouvez peu à peu développer une méthode de communication qui vous convient à tous les deux.

11. Allez à la racine du problème.

Lorsque votre partenaire s’embrouille dans ses phrases ou n’arrive pas à laisser un sujet de côté, il se peut qu’il y ait un problème plus profond qu’il essaie de résoudre.

Si votre partenaire a l’habitude de parler beaucoup, il est peut-être le genre de personne qui a besoin de verbaliser ses sentiments et de parler de son processus de pensée. S’il est inquiet, excité ou tout simplement trop émotif, il pourrait commencer à vous parler davantage parce qu’il se sent intérieurement submergé par ses émotions.

S’attaquer à la racine du problème peut aider votre partenaire à se sentir plus à l’aise et à mettre fin à son besoin de verbaliser. Lorsque votre partenaire se fait entendre et qu’il n’arrive pas à trouver la racine du problème, soutenez-le et aidez-le à faire le tri dans ses pensées pour trouver la véritable raison de son anxiété.

S’il est indécis et qu’il envisage plusieurs options, vous pouvez lui donner votre avis s’il en a besoin. Vous pouvez reconnaître son enthousiasme pour quelque chose ou l’aider à se calmer s’il se sent stressé ou anxieux.

Si votre partenaire est particulièrement bavard, ne supposez pas qu’il est un narcissique de la conversation et que tout tourne autour de lui. Il se peut qu’il gère les situations émotionnelles d’une manière différente de la vôtre. Votre partenaire est à la recherche d’un soutien émotionnel, il a besoin de validation et peut-être aussi de votre aide.

Il peut être difficile de vivre avec un partenaire qui parle trop, mais cela vaut-il la peine de mettre fin à votre relation ?

Ce n’est pas parce que quelqu’un communique différemment de vous qu’il doit changer pour vous ressembler ou pour que vous lui ressembliez. Dans une relation avec quelqu’un, il ne s’agit pas d’essayer de faire en sorte que cette personne corresponde à vos attentes, mais de trouver un compromis qui vous convienne à tous les deux.

Si vous voulez que votre relation fonctionne, mais que vous êtes fatigué du bavardage constant de votre partenaire, alors trouver un compromis et une façon de vivre ensemble harmonieusement est exactement ce que vous devez faire.

Soyez honnêtes l’un envers l’autre sur ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas, puis affrontez vos problèmes en tant qu’équipe.

Votre partenaire peut apprendre à prendre un peu de recul et à vous laisser de l’espace, tout comme vous pouvez essayer de lui accorder plus souvent toute votre attention. Ce n’est pas à un seul partenaire de régler le problème.

Si vous voulez que votre relation devienne plus forte, vous devez tous les deux assumer la responsabilité de ce que vous devez faire individuellement pour être plus heureux à deux.

Si vous voulez que votre relation fonctionne, vous pouvez trouver un moyen. Vous devez simplement respecter les différences de l’autre et apprendre à combler le fossé afin de vivre heureux ensemble.

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