Divulgation : cette page contient des liens d’affiliation vers des partenaires sélectionnés. Nous recevons une commission si vous décidez d’effectuer un achat après avoir cliqué sur ces liens.
Parlez à un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à mieux vivre votre vingtaine et à trouver des moyens d’améliorer votre vie dès maintenant. Il suffit de cliquer ici pour entrer en contact avec un thérapeute via BetterHelp.com.
Avez-vous déjà regardé votre vie en arrière et souhaité avoir fait les choses différemment ?
Ou peut-être que les circonstances de la vie ont changé et que vous êtes maintenant capable de faire des choses que vous vouliez faire quand vous étiez plus jeune, mais que vous n’aviez pas le temps, l’argent ou la capacité de faire.
Certaines personnes s’arrêtent et font le point sur leur situation et n’aiment pas ce qu’elles voient. En conséquence, elles peuvent avoir l’impression d’avoir pris les mauvais chemins dans le passé et d’avoir « gâché » leur jeunesse.
Si vous vivez cela en ce moment, nous le comprenons. Nous avons tous connu ces moments-là aussi. Vous trouverez ci-dessous 12 choses que vous pouvez faire pour surmonter ces sentiments et vous recalibrer pendant les moments de doute orageux.
1. Écoutez ce que votre esprit vous dit.
Lorsque nous ressentons une douleur – dans le corps, l’esprit ou l’âme – elle nous indique que quelque chose en nous a besoin d’attention. Une gêne dans votre ventre peut être un signal pour manger quelque chose car vous avez besoin d’être nourri. De même, si une douleur dans votre esprit vous dit qu’il a faim de quelque chose, demandez-lui ce qui lui manque, ce dont il a besoin.
La plupart du temps, ces sentiments que nous ressentons ne sont pas nécessairement une mauvaise chose. Il peut s’agir d’un signe ou d’un signal, comme un appel au réveil, qui nous dit que si nous les écoutons et agissons en conséquence, nous connaîtrons un plus grand épanouissement et une meilleure croissance personnelle.
Dans le même ordre d’idées, si nous ignorons ces signaux et que nous continuons à ne rien faire, la sensation de faim ne disparaîtra pas – elle s’aggravera souvent. En outre, tout comme la faim physique, ils peuvent se manifester par d’autres symptômes tels que l’anxiété, la dépression, le manque de concentration, etc. Certaines personnes pensent que certaines formes de dépression sont causées par des désirs profonds de l’âme non satisfaits.
2. Changez de direction si vous n’aimez pas la route sur laquelle vous êtes.
Regardez où vous en êtes dans votre vie en ce moment, et demandez-vous si vous êtes heureux là où vous êtes, en faisant ce que vous faites. Certaines personnes ont l’impression d’avoir gâché leur vingtaine lorsqu’elles regardent autour d’elles à la trentaine, à la quarantaine ou plus tard et constatent qu’elles ne sont pas là où elles veulent être. En conséquence, elles ont l’impression d’avoir « pris le mauvais chemin ».
En réalité, il n’y a pas de « mauvais » chemin. Nous pouvons essayer plusieurs itinéraires, et s’il s’avère que nous n’aimons pas la direction prise, nous pouvons en choisir un autre. Dans certains cas, cela peut signifier revenir un peu en arrière, mais comme nous ne pouvons pas remonter le temps, notre seule option est de changer de direction et de continuer à avancer.
C’est bien. Vous n’êtes pas enfermé dans un chemin particulier, et il n’est jamais trop tard pour choisir une route différente. Bien sûr, cela peut causer quelques perturbations, voire de la douleur, à ceux qui vous entourent, comme ceux qui ont suivi ce chemin avec vous et qui en sont satisfaits, mais si ce n’est pas votre voie, alors il est probablement préférable de vous séparer. Il est possible que vos chemins se chevauchent et se rejoignent un jour ou l’autre, ou peut-être vous éloignerez-vous complètement l’un de l’autre pour vivre des aventures totalement différentes.
Le fait est que vous n’avez pas perdu de temps ou fait des « erreurs » en choisissant le chemin que vous suivez actuellement. Chaque expérience que vous avez eue jusqu’à présent a été bénéfique. Vous avez rencontré les personnes que vous deviez rencontrer et acquis des compétences et des connaissances que vous n’auriez peut-être pas pu obtenir autrement.
Maintenant, vous vous trouvez à un carrefour avec plusieurs options différentes à votre disposition. Et il y a du temps. Même si vous avez 100 ans, vous pouvez choisir de faire quelque chose qui sort de l’ordinaire aujourd’hui et vous diriger vers un horizon différent.
Prenez simplement le temps d’écouter votre moi supérieur, l’esprit qui est en vous, et soyez honnête sur l’endroit où il veut vous emmener. Il est probable que ce soit dans une aventure plutôt spectaculaire.
Pour citer « Stairway to Heaven » de Led Zeppelin :
S’il y a une agitation dans votre haie
Ne vous alarmez pas maintenant
C’est juste un nettoyage de printemps pour la reine de mai.
Oui, il y a deux chemins par lesquels vous pouvez passer.
Mais à long terme
Il est encore temps de changer la route que vous empruntez.
3. Rappelez-vous toutes les choses incroyables que vous avez faites pendant vos 20 ans.
Prenez un stylo et du papier et écrivez autant de choses que vous pouvez vous rappeler qui se sont produites pendant vos 20 ans. Vous pouvez bien sûr ignorer les parties stressantes ou désagréables, et vous concentrer sur celles qui étaient amusantes, excitantes, éducatives et inspirantes.
Vous avez participé à des festivals sympas et vous vous êtes fait des amis formidables ? Vous avez eu des relations amoureuses intenses ou des nuits trop bizarres pour être oubliées ?
Même si votre vingtaine a été remplie de travail scolaire, d’emplois et/ou de responsabilités familiales, vous avez sans doute vécu des choses formidables. Mon partenaire et moi avons tous deux connu beaucoup d’épreuves dans notre vingtaine, mais même les périodes les plus terribles étaient entrecoupées de joie et de beauté.
Une fois que vous avez écrit tout ce dont vous vous souvenez, examinez attentivement la liste que vous avez créée. Il est probable que vous ayez ravivé des souvenirs que vous auriez pu oublier, car vous vous êtes concentré sur le manque plutôt que sur l’abondance.
Après avoir pris le temps de ruminer toutes ces choses, vous pourriez découvrir que le sentiment d’avoir gaspillé cette décennie s’atténue considérablement.
Vous n’avez peut-être pas fait tout ce que vous vouliez (encore !), mais cela ne veut pas dire que vous n’avez pas fait des choses merveilleuses aussi, n’est-ce pas ?
Pendant que tu y es…
4. Considérez toutes les bonnes choses qui se passent dans votre vie en ce moment.
Puisque vous êtes en train d’écrire une liste de toutes les choses formidables que vous avez vécues pendant vos 20 ans, prenez d’autres feuilles de papier et écrivez tout ce qui est formidable dans votre vie en ce moment.
Qu’aimez-vous (et qui aimez-vous) ?
Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Épanouie ?
Notez tout ce qui vous apporte de la joie et de l’épanouissement.
Résumez avec la plus grande chose que vous avez pour vous en ce moment : vous êtes toujours en vie.
Vous avez le temps.
Vous avez encore la possibilité de faire une tonne de choses merveilleuses avec le temps qu’il vous reste. Ne le gaspillez pas.
Prenez le temps de vraiment apprécier ce qui se passe dans votre vie au lieu de le prendre pour acquis et de le regretter plus tard. Et ne mettez pas de côté pour demain ou l’année prochaine ce que vous pouvez faire aujourd’hui.
5. Déterminez si vos sentiments sont dus à des comparaisons que vous faites avec les autres.
Le sentiment d’avoir » raté quelque chose » est généralement synonyme de comparaisons négatives entre vous et les autres. Cela peut être dû à des conversations que vous avez eues avec des pairs ou à des sentiments de nostalgie que vous avez ressentis en parcourant les médias sociaux et en voyant à quoi ressemble la vie des autres.
Il est étrange que tant de personnes pensent avoir envie de la vie des autres sans connaître les problèmes et les luttes intrinsèques que ces autres ont traversés.
Lorsque vous voyez des photos des réalisations d’autres personnes sur Instagram ou Facebook, vous voyez un instantané soigneusement sélectionné : pas l’ensemble du tableau. Si vous n’avez pas eu d’enfants et que vous voyez les jolies photos ou vidéos que vos amis ont partagées de leurs familles souriantes et heureuses, vous ne voyez qu’une petite partie de cette expérience.
Vous ne voyez pas les nuits blanches, les crises de panique dues aux fièvres de minuit, les disputes avec des bambins têtus ou des adolescents rebelles, et les piles interminables de couches sales.
De même, si vous voyez de superbes photos de voyages dans des endroits exotiques, vous voyez le meilleur de la situation. Oui, vos amis ont pris de superbes photos d’eux en train de câliner des paresseux au Costa Rica. Mais ils n’ont pas posté de photos des 10 millions de piqûres d’insectes qu’ils ont reçues, ni d’images d’eux-mêmes atteints de la dengue.
Vous pouvez avoir l’impression que vous n’avez pas eu l’occasion de vivre de belles expériences comme d’autres, mais vous savez quoi ? Vous avez aussi probablement évité un monde d’inconfort, de stress et peut-être même de maladies mortelles, selon ce que vous pensez avoir manqué.
6. Posez-vous les questions suivantes pourquoi vous avez l’impression d’avoir manqué certaines choses.
Nous avons tendance à idéaliser diverses expériences lorsque nous les entendons ou les lisons. Ainsi, lorsque les autres parlent de choses formidables qu’ils ont faites, nous pouvons nous sentir exclus parce que nous avons fait les choses différemment.
Avez-vous l’impression que vous aviez des rêves quand vous étiez plus jeune et que vous ne les avez pas réalisés ? Vous avez peut-être l’impression d’avoir en quelque sorte « abandonné » des choses qui étaient importantes pour vous et que vous avez mises de côté en faveur d’activités qui étaient en quelque sorte plus pratiques ou plus acceptables.
De plus, lorsque vous pensez à toutes les choses que vous n’avez pas faites à cet âge, vouliez-vous vraiment les faire ?
J’ai discuté avec des amis qui se lamentent de ne pas être allés au Burning Man quand ils étaient plus jeunes, plus en forme et pleins d’énergie pour pouvoir danser pendant une semaine sous le soleil avec des milliers d’inconnus amusants. Mais je me souviens d’eux quand nous avions la vingtaine et ils auraient été absolument misérables. En tant que tels, ils ont pu avoir des notions romantiques de ce que ces expériences auraient pu être, mais en réalité, ils ne voulaient pas vraiment être là.
7. Déterminez si ces sentiments sont inspirés par le jugement d’autres personnes.
Est-ce que quelqu’un dans votre cercle social tente délibérément d’invoquer ces sentiments en vous ? De nombreuses personnes portent des jugements sur la vie des autres, puis leur imposent ces jugements, que ce soit ouvertement ou de manière passive et agressive. Le plus souvent, c’est parce qu’ils se sentent malheureux dans leur propre vie et qu’ils veulent soit faire tomber les autres aussi, soit essayer de les forcer à choisir les mêmes chemins afin de valider leurs choix de vie (malheureux).
Par exemple, j’ai souvent vu cela chez les personnes qui ont choisi d’avoir des enfants et celles qui n’en ont pas. Ceux qui ont des enfants demandent sans cesse à ceux qui n’en ont pas quand ils vont commencer à se reproduire, car ils « ne se sentiront pas vraiment heureux ou épanouis » tant qu’ils ne l’auront pas fait. Et si on leur répond qu’il n’y aura pas d’enfants, ils changent d’approche et passent à l’attaque.
Tout à coup, les personnes sans enfants sont égoïstes et irresponsables. Ils n’auront personne pour s’occuper d’eux quand ils seront vieux. Ils privent leurs parents de petits-enfants.
Ou vice versa. Ceux qui ont choisi de ne pas avoir d’enfants et qui sont peut-être aux prises avec l’infertilité dans la trentaine ou la quarantaine peuvent dénigrer ceux qui ont fondé une famille tôt parce qu’ils les envient. Les commentaires sur le fait d’avoir « manqué » toutes les grandes aventures, les fêtes, les expériences à l’université et le travail enrichissant qu’ils ont fait peuvent faire passer leurs choix pour les meilleurs.
Si vous avez l’impression d’avoir gâché vos 20 ans à cause de ce que les autres vous ont dit, faites le point sur ce qu’ils ont dit exactement. Puis disséquez un peu cela pour déterminer leurs motivations. Pourquoi vous disent-ils ces choses ? Et pourquoi maintenant ? Que se passe-t-il dans leur vie pour qu’ils aient besoin d’être rassurés ? Et pourquoi vous attaquent-ils à ce sujet ?
Une fois que vous pouvez voir à travers leurs intentions, vous pouvez glaner une meilleure compréhension d’eux, et de vous-même. Ce que vous avez choisi de faire dans votre vingtaine était parfaitement valable, et probablement le meilleur pour vous à ce moment-là. Et il en va de même pour eux.
8. Essaie l’herbe de l’autre côté de la clôture.
Connaissez-vous le syndrome de « l’herbe est toujours plus verte » ? Il implique que le choix que nous n’avons pas fait, ou les opportunités que nous avons, sont toujours pâles en comparaison de ce qui est offert de l’autre côté de la clôture.
Peu importe ce que vous avez choisi de faire dans votre vingtaine, votre moi actuel regrettera sans doute que vous n’ayez pas fait autre chose. La personne qui s’est consacrée au monde universitaire regrettera d’avoir voyagé à la place. De son côté, la personne qui a beaucoup voyagé regrettera peut-être de ne pas s’être mariée et d’avoir eu des enfants plus tôt. Et le jeune parent qui a des enfants formidables regrettera d’avoir voyagé ou d’être allé à l’école et d’avoir poursuivi une carrière passionnante.
Bien sûr, vous avez raté des choses, mais vous avez aussi fait des choses incroyables ! Et vous savez quoi ? Il n’y a probablement aucune raison pour que tu ne puisses pas essayer les choses que tu penses avoir manquées à l’époque.
Selon votre âge, les options et les expériences qui s’offrent à vous aujourd’hui peuvent être différentes de celles d’alors, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous adapter. Si vous avez envie de faire le tour du monde en sac à dos ou de changer de carrière en retournant à l’école, alors foncez ! Vous passerez probablement des moments extraordinaires, et il n’y a pas de limite de temps pour ces deux activités. Dans le premier cas, cependant, assurez-vous d’avoir les fournitures dont vous pourriez avoir besoin pour soutenir votre voyage, surtout si vous avez des problèmes de santé.
C’est une autre histoire si vous avez l’impression que ce qui vous a manqué dans la vingtaine, c’est de coucher avec le plus grand nombre de personnes possible en une seule nuit. Je veux dire, vous pouvez toujours essayer de sortir et de faire de cela une réalité, mais les résultats finaux pourraient être plus inconfortables que vous ne l’aviez prévu.
Le plus souvent, le fait d’essayer la chose que vous pensez avoir ratée vous montrera que c’est une vraie miséricorde que vous n’ayez pas fait cela pendant votre vingtaine. Coucher à droite et à gauche est généralement une perte de temps totale, par exemple. Ces relations « fast-food » sont très aléatoires. Si vous voulez attraper rapidement la bouchée la plus proche, dans quelle mesure sera-t-elle nourrissante ? Qu’allez-vous en retirer, vous et les autres, sur le long terme ?
Il est difficile de tirer quelque chose de significatif de ces brèves escapades. Cela dit, s’éclipser discrètement tôt le matin en grimpant par une fenêtre fait une bonne histoire. Utilisez votre meilleur jugement ici et essayez les choses qui, selon vous, combleront votre âme.
9. Ne laissez pas les limitations perçues entraver vos objectifs ou vos désirs.
Beaucoup de gens pensent qu’ils étaient les plus forts et les plus sains quand ils avaient 20 ans. Puis, lorsqu’elles vieillissent et que divers problèmes de santé commencent à se manifester, elles peuvent avoir l’impression d’avoir » gâché leurs meilleures années » en ne faisant pas tout ce qu’elles auraient pu faire lorsqu’elles étaient dans la » force de l’âge « .
Cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Bien sûr, certains aspects de votre santé ou de votre condition physique étaient peut-être meilleurs à 25 ans qu’aujourd’hui, mais cela ne doit pas être un obstacle. Vous pouvez adapter à peu près n’importe quoi à votre niveau actuel de forme physique et de bien-être plutôt que de remettre les choses à plus tard jusqu’à ce que vous soyez « meilleur », ou de les abandonner complètement parce que vous ne pouvez plus courir un mile en 4 minutes.
Qu’est-ce que vous voulez faire ? Et pourquoi pensez-vous que vous ne pouvez plus faire ce genre de choses parce que vous avez atteint l’âge X ?
Vous voulez faire un trekking au Népal, mais vous avez des problèmes d’articulation ou vous avez besoin d’une aide à la mobilité ? Eh bien, devinez quoi ? Il existe des itinéraires inclusifs et accessibles aux fauteuils roulants, ainsi que des assistants personnels qui peuvent vous accompagner pour vous aider en cours de route.
Ou peut-être avez-vous toujours voulu vous habiller d’une certaine façon, mais vous pensez maintenant que vous êtes « trop vieux » pour le faire. Qui l’a dit ? Teins tes cheveux en rose si tu veux. Faites-vous tatouer. Habillez-vous en gothique intégral. Faites-le. Quiconque vous rabaisse parce que vous êtes fidèle à vous-même ne vaut pas la peine d’être vu, et certainement pas d’être écouté.
Il en va de même pour les activités physiques qui vous intéressent aujourd’hui, mais que vous pensez ne pas pouvoir pratiquer à cause des limitations liées à l’âge. Presque tout ce que les jeunes aiment faire peut également être apprécié par des personnes de la plupart (sinon de tous) les âges. Peu importe que vous soyez l’athlète le plus rapide ou le plus fort du monde, tant que vous vous amusez !
J’ai vu des retraités exceller dans les cours d’arts martiaux, ainsi que dans l’escrime et la danse. Oui, être jeune, rapide et en bonne santé est un avantage dans toute activité physique, mais ce qui l’emporte, c’est la combinaison de l’habileté et de l’expérience personnelle. Les jeunes sont plus susceptibles de se blesser à cause de la négligence, du manque de concentration et de la perception qu’ils sont invincibles.
Pendant ce temps, les personnes plus âgées peuvent être un peu plus prudentes parce qu’elles peuvent anticiper les blessures potentielles, mais cela affine leur perception. Elles sont susceptibles d’apprendre des mouvements plus rapidement et de s’adapter à diverses circonstances parce qu’elles se concentrent davantage sur la situation dans son ensemble, et pas seulement sur le fait de « gagner » et de passer à la prochaine étape.
10. Voyagez !
J’ai utilisé l’exemple du voyage ci-dessus pour une bonne raison : explorer différentes parties du monde est une expérience incroyable, et elle n’est pas limitée à une tranche d’âge particulière.
Bien sûr, il y a certains avantages à voyager quand on est plus jeune, comme le fait de ne pas se soucier de partager une chambre d’auberge avec 30 autres personnes, et le fait de dormir dans un lit de camp ne vous donnera pas l’impression d’avoir été renversé par un bus. Cela dit, les gens retirent des choses différentes de l’expérience du voyage à différents âges. Ce que vous appréciez à 35 ans sera probablement différent de vos explorations à 50, 70 ou 90 ans.
Quel que soit l’âge auquel vous décidez de partir, l’expérience sera toujours fraîche : elle sera belle, stressante, excitante et nouvelle. Vous pourrez découvrir une architecture incroyable et profiter de toute une gamme de saveurs, d’odeurs et de textures différentes, ainsi que de conversations avec des personnes intéressantes.
Quel que soit votre âge, c’est une bonne idée de voyager dans un endroit où vous avez quelqu’un que vous connaissez et en qui vous avez confiance comme guide touristique. Lorsque vous commencez à voyager, tenez-vous-en à des endroits où vous pouvez facilement atteindre une infrastructure, ou à des endroits qui sont similaires à votre domaine d’expérience personnel.
Par exemple, si vous avez suivi une formation de survie en plein air en Suède, la plupart de ces connaissances seront inutiles si vous voyagez dans le désert de Gobi. Faites appel à un guide ou à un ami qui possède de solides connaissances locales, et vous pourrez vous adapter et apprendre avec lui lors de vos voyages à un rythme régulier.
Choisissez un endroit, apprenez quelques phrases clés (« Où sont les toilettes ? » est essentiel pour cette liste !) et commencez à planifier ! Il n’y a pas de meilleur moment que le présent.
11. Sachez que rien de ce que vous avez fait jusqu’à présent n’a été un « gaspillage ».
Même si vous avez mené une existence des plus ennuyeuses, au niveau de la purée de pommes de terre, dans votre vingtaine, sachez que le temps que vous avez passé à repasser vos lacets et autres n’était pas du tout du gaspillage. Vous savez pourquoi ? Parce que chaque moment que vous avez passé était un pas de plus vers la connaissance et la compréhension de qui vous êtes vraiment.
Reconnaissez que vous n’êtes pas la même personne maintenant qu’à l’époque. Toutes les expériences que vous avez vécues jusqu’à présent ont fait de vous la glorieuse créature qui lit ces mots aujourd’hui. Il est peu probable que la version passée de vous ait eu les mêmes aspirations que la version actuelle, et vice versa. Ce que vous pensiez être important à l’époque a changé, et vous pourriez bien être sur le point de vous lancer dans la plus grande aventure de votre vie.
Peut-être n’auriez-vous pas eu la confiance en vous pour vous lancer dans l’inconnu à 27 ans. Ou vous n’aviez ni les moyens financiers ni l’envie de vous lancer dans une carrière stimulante à 23 ans.
De plus, nous ne pouvons pas « gaspiller » le temps parce que ce n’est pas une marchandise. Il est tout simplement là. Nous nous déplaçons dans le temps, et il passe, mais bien qu’il puisse sembler être une ressource limitée, ce n’est que notre perception. Nous sommes tous en voyage d’apprentissage et de découverte de soi, et il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de vivre sa vie.
De plus, vous ne saurez jamais quand une chose aléatoire que vous avez apprise pendant ces années vous sera utile à l’avenir. Mon partenaire et moi avons récemment dû faire appel à des compétences acquises au hasard quand nous étions plus jeunes pour résoudre des problèmes. Bien que nous ayons acquis ces compétences à des moments que nous considérions comme difficiles et stressants, nous n’aurions pas eu les connaissances actuelles sur lesquelles nous appuyer si nous ne l’avions pas fait.
Croyez-le ou non, certaines des choses les plus éprouvantes que vous avez traversées peuvent finir par être des bénédictions au moment où vous vous y attendez le moins.
12. Souvenez-vous que le meilleur moment pour commencer un nouveau chemin est MAINTENANT.
J’ai entendu un jour un type dire : « Vous ne serez plus jamais aussi jeune que maintenant ». Cela va de pair avec le proverbe chinois qui dit : « Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans, mais le deuxième meilleur moment est aujourd’hui. »
Le point étant que le passé est dans le passé et il n’y a rien que vous puissiez faire pour le changer, mais vous avez la chance de prendre des mesures aujourd’hui qui changent votre vie de la façon dont vous voulez qu’elle change.
Ne passez pas le temps qu’il vous reste à vous lamenter sur le fait que vous avez l’impression d’avoir « gâché » vos 20 ans. Chaque minute que vous passez à vous morfondre est une minute de plus que vous ne consacrez PAS aux choses que vous voulez faire, réaliser ou essayer.
Alors, qu’est-ce que vous voulez vraiment faire ? Lâchez tout ce qui peut vous retenir et allez-y !
Vous avez toujours l’impression d’avoir gâché vos 20 ans et de ne pas pouvoir vous en remettre ? Parler à quelqu’un peut vraiment vous aider à faire face à tout ce que la vie vous réserve. C’est un excellent moyen d’évacuer tes pensées et tes inquiétudes pour pouvoir les résoudre.
Nous vraiment de parler à un thérapeute plutôt qu’à un ami ou un membre de la famille. Pourquoi ? Parce qu’ils sont formés pour aider les personnes dans des situations comme la vôtre. Ils peuvent vous aider à voir votre vingtaine sous un jour plus positif tout en vous guidant vers un avenir que vous trouverez épanouissant.
Un bon endroit pour obtenir de l’aide professionnelle est le site BetterHelp.com – ici, vous pourrez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou message instantané.
Bien que vous puissiez essayer de résoudre ce problème vous-même, il se peut qu’il s’agisse d’un problème plus important que l’auto-assistance ne peut résoudre. Et si cela affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, c’est un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de se débrouiller et de faire de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si cela est possible dans votre cas, la thérapie est à 100% la meilleure solution.
Cliquez ici si vous souhaitez en savoir plus sur ce service. BetterHelp.com fournir et le processus de démarrage.
Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre tout ce que vous avez appris dans cet article par vous-même. C’est à vous de choisir.
Vous pouvez également aimer :