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Certaines personnes adorent jouer à des jeux – mais comment savoir si elles le font avec vous ?
Qu’il s’agisse d’un ami, d’un partenaire, d’un membre de la famille ou d’un collègue de travail, il est parfois difficile de savoir ce qui se passe réellement.
Si vous pensez que quelqu’un joue à des jeux d’esprit, voici 12 signes à surveiller…
1. Vous ne savez jamais où vous en êtes.
Ils vous laissent constamment vous demander ce qu’ils ressentent vraiment et où vous en êtes avec eux.
Ils peuvent être très chauds et froids, ou parfois se retourner contre vous sans raison apparente.
Si vous vous sentez confus et abattu, ils essaient probablement de vous faire perdre la tête.
2. Vous vous remettez davantage en question.
Se remettre en question et remettre en question les décisions que l’on prend est horrible – cela vous fait sentir peu sûr de vous et seul.
Quelqu’un peut se livrer à des jeux d’esprit avec vous s’il vous fait régulièrement douter de vous-même.
Elle peut vous poser beaucoup de questions ou vous mentir, par exemple en disant une chose un jour et le contraire le lendemain, ce qui vous fait vous demander si vous inventez des choses ou si elle ne fait que vous piéger (c’est ce qu’on appelle le Gaslighting).
Certaines personnes prennent plaisir à faire en sorte que les autres se sentent mal dans leur peau. Il s’agit d’un jeu de pouvoir classique, qui vous laissera un sentiment d’insécurité et de timidité, ainsi que de confusion et de contrariété.
Ils peuvent faire des commentaires grossiers sur votre apparence, vous humilier devant vos amis ou évoquer subtilement des conversations qui, ils le savent, vous mettront mal à l’aise, juste pour prouver qu’ils ont raison.
Dans tous les cas, c’est injuste et vous vous sentirez mal dans votre peau.
4. Ils essaient de monter les autres contre toi.
As-tu remarqué qu’ils parlent mal de toi à tes autres amis ? Peut-être qu’ils mettent un point d’honneur à dire des choses désagréables sur toi devant les autres, ou qu’ils inventent des choses pour te faire passer pour le méchant.
Les personnes qui jouent à des jeux d’esprit éprouvent souvent un étrange frisson en vous isolant de vos proches, que ce soit de manière subtile ou explicite.
5. Ils prétendent que vous êtes un menteur.
Ils peuvent commencer à dire à d’autres personnes que vous êtes un menteur, ou même vous accuser faussement… vous d’inventer des choses.
Peut-être qu’ils essaient de convaincre leur entourage que vous n’êtes pas quelqu’un de gentil ou que vous avez râlé contre eux et que vous mentez maintenant en disant que vous ne l’avez pas fait.
C’est une situation horrible à vivre et vous pouvez avoir l’impression de devoir sans cesse vous défendre et expliquer ce qui se passe réellement.
6. Ils font des comparaisons sans fin.
Un jeu d’esprit plus subtil consiste à faire continuellement des comparaisons entre vous et d’autres personnes.
Peut-être que votre partenaire vous dit que vos amis sont plus amusants que vous lors d’une soirée, ou qu’il vous compare à son ex « fou » à chaque fois que vous vous disputez.
Dans tous les cas, vous vous sentirez en colère et bouleversé, sans savoir ce qui se passe vraiment et pourquoi vous méritez cela.
Vous êtes une personne merveilleuse à part entière, alors pourquoi ont-ils besoin de vous comparer sans cesse aux autres ?
7. Tu dois toujours aller vers eux.
L’un des jeux d’esprit les plus courants, surtout pendant les rencontres et les relations, est lorsqu’ils vous forcent à aller vers eux à chaque fois.
Ils ne vous envoient jamais de SMS en premier ou ne vous appellent jamais, ils ne vous proposent jamais de plans – au lieu de cela, c’est vous qui leur envoyez des SMS et des doubles SMS ; c’est vous qui suppliez presque de les voir.
Cela peut vous faire sentir rejeté et peu attirant. C’est déroutant quand quelqu’un est clairement intéressé, mais ne sera jamais le premier à venir vous voir – et c’est exactement pour cela qu’il le fait.
8. Ils vous excluent régulièrement.
Avez-vous l’impression d’être exclu de leur vie de temps en temps ?
Si quelqu’un vous exclut régulièrement, il le fait pour vous embrouiller et vous laisser deviner ce qui se passe.
Vous finirez par vous sentir bouleversé et blessé par le fait qu’elle ne veuille pas vous parler.
Parfois, c’est leur façon de vous » tester » pour voir à quel point vous vous souciez d’eux et jusqu’où vous êtes prêt à aller pour obtenir leur attention – ils se sentent importants et attirés par le fait que vous leur courrez après.
9. Elles ne baissent jamais la garde.
Peut-être que c’est toujours vous qui vous ouvrez, qui commencez à initier des conversations plus profondes sur les sentiments – et c’est toujours eux qui vous laissent en plan.
S’ils ne révèlent jamais rien sur eux-mêmes, vous vous demanderez probablement pourquoi ils ne vous font pas confiance ou ce qu’ils veulent vous cacher.
Cela peut être perturbant et vous faire douter de l’authenticité de votre amitié ou de votre relation avec cette personne – pourquoi ne veut-elle pas vous laisser entrer ?
Avec ce genre de jeu d’esprit, vous vous retrouvez exactement là où ils vous attendent : vulnérable et désespéré.
10. Ils essaient de vous rendre jaloux.
C’est un comportement tellement enfantin, et pourtant tant de gens le font !
L’une des façons classiques d’embêter quelqu’un est d’essayer de le rendre jaloux.
Peut-être que votre amie a commencé à poster des photos d’elle avec un autre ami sur Instagram dans l’espoir que vous les voyiez. Peut-être que votre partenaire flirte avec d’autres personnes ou envoie des messages à son ex.
Ce genre de comportement induisant la jalousie va, évidemment, vous faire sentir jaloux !
Vous vous sentirez également peu sûr de vous et confus quant à ce qui se passe et pourquoi vous ne semblez pas être suffisant pour eux – et vous vous demanderez pourquoi ils voudraient vous faire du mal comme ça.
11. Elles sont secrètes.
Quelqu’un qui agit de manière secrète et suspecte va forcément vous atteindre au bout d’un moment. Vous vous demanderez ce qu’il vous cache et pourquoi il est si bizarre.
Vous pourriez vous demander si elle vous aime vraiment, si votre partenaire vous trompe ou même si vos amis se réunissent secrètement sans vous pour se plaindre de vous.
Ce genre de choses peut donner à n’importe qui un sentiment d’insécurité et de paranoïa – vous vous sentirez seul et vous ne saurez pas ce qui se passe, ce qui est un endroit horrible à vivre.
12. Vos tripes vous le disent.
Bien sûr, si vos tripes vous disent que quelque chose n’est pas normal, c’est probablement le cas.
Il se peut qu’il n’y ait pas un comportement ou une explication précise, mais il y aura quelque chose qui vous fera vous demander si cette personne ne joue pas avec vous.
Les jeux d’esprit sont injustes envers qui que ce soit, alors écoutez votre instinct et essayez de dépasser cette phase toxique.
Pourquoi les gens jouent-ils à des jeux d’esprit ?
Il y a tellement de raisons différentes de jouer à des jeux d’esprit, et elles varient d’une personne à l’autre, et d’une situation à l’autre.
Certaines personnes le font pour se sentir supérieures – elles aiment vous faire douter de vous-même et veulent vous faire sentir peu sûr de vous.
Peut-être se sentent-ils menacés par vous et veulent-ils vous empêcher (et empêcher les autres) de réaliser à quel point vous êtes incroyable.
Ils peuvent aussi être jaloux de toi – ils veulent que tu te sentes mal à propos de certaines choses pour que tu deviennes plus timide et moins enclin à sortir avec les gars qui leur plaisent, par exemple, ou ils veulent monter tes amis contre toi parce que tu es plus populaire qu’eux.
Certaines personnes le font parce qu’elles aiment l’excitation de jouer avec les émotions de quelqu’un. Ils veulent vous laisser dans l’expectative et ils aiment que vous soyez désespéré par leur attention.
Peut-être que vous venez de commencer à sortir avec quelqu’un et que vous ne savez pas où vous en êtes, ou qu’un ami a soudainement commencé à agir bizarrement envers vous.
Il se peut qu’ils aiment simplement vous embêter – ils peuvent être narcissiques ou égocentriques, et le font pour le plaisir.
Certaines personnes le font pour vous punir. Elles peuvent essayer de te manipuler pour que tu te comportes d’une certaine façon en agissant lorsque tu fais quelque chose qui ne leur plaît pas.
Par exemple, ta petite amie peut commencer à te rabaisser chaque fois que tu rentres d’une soirée avec des amis. Elle essaie peut-être de vous montrer qu’elle n’aime pas que vous sortiez et veut vous faire » payer » en vous rabaissant chaque fois que vous le faites.
Comment faire face à une personne qui joue à des jeux d’esprit.
Il peut être très difficile de s’impliquer avec une personne qui joue à des jeux d’esprit, qu’il s’agisse d’un membre de la famille, d’un partenaire ou d’un ami proche.
C’est déroutant et vous ne savez jamais vraiment où vous en êtes. Il peut même s’excuser après l’avoir fait, pour recommencer quelques jours plus tard.
Cela peut très vite devenir un cycle toxique d’abus et peut devenir incontrôlable avant que vous ne réalisiez ce qui se passe.
Essayez d’en parler avec eux et expliquez-leur ce que vous ressentez. Il se peut qu’ils ne soient pas conscients de ce qu’ils font, ou qu’ils ne réalisent pas à quel point cela vous affecte.
Il doit s’excuser et vous faire comprendre qu’il va améliorer son comportement à l’avenir.
S’il ne peut pas ou ne veut pas accepter la responsabilité de ses actes, ou s’il continue à agir de la sorte après que vous lui ayez dit que cela vous dérange, la prochaine étape vous appartient.
Si vous pensez qu’ils vont changer, vous devez décider combien de temps vous allez attendre.
Si vous décidez d’aller de l’avant, parlez-en à d’autres personnes qui vous sont chères et assurez-vous d’avoir un système de soutien autour de vous – vivre avec quelqu’un qui joue à des jeux d’esprit est difficile, mais le quitter est souvent encore plus difficile car il essaiera de vous faire revenir et pourrait même empirer.
N’oubliez pas que vous pouvez demander l’aide d’un professionnel si vous avez du mal à faire face à la situation et si vous avez besoin de conseils supplémentaires.
Prenez soin de vous, sachez ce que vous valez et sachez quand vous devez vous retirer.
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