La possessivité n’est pas un trait de caractère attrayant.
Si votre petit(e) ami(e) est possessif(ve) ou contrôlant(e), cela peut causer beaucoup de problèmes dans votre relation…
…et être extrêmement préjudiciable pour vous.
Lorsqu’on la laisse se développer et qu’elle n’est pas résolue, la possessivité de votre partenaire peut vous amener à vous sentir profondément anxieux, malheureux et en colère.
La possessivité et le désir de contrôler un partenaire romantique peuvent même dégénérer en violence physique ou émotionnelle.
Ce n’est donc pas quelque chose à prendre à la légère… même si, au début, il peut sembler merveilleux que cette personne soit éperdument amoureuse de vous.
Mais comment savoir si la personne avec laquelle vous êtes en couple se comporte de manière possessive à votre égard ?
Où se situe la limite entre la protection et la possessivité ?
Comment savoir si un partenaire possessif commence à avoir un impact négatif sur vous ?
Et que pouvez-vous faire pour gérer ce comportement possessif ?
Vous trouverez ci-dessous une liste de comportements typiques des partenaires possessifs dont vous devez vous méfier.
Vous trouverez ensuite quelques moyens de gérer un partenaire possessif afin de vous assurer que vos relations amoureuses sont toujours saines et vous apportent de la joie…
…plutôt que de vous freiner et de vous accabler.
Il peut être difficile d’admettre que vous êtes dans une relation avec quelqu’un qui est possessif, mais être honnête avec vous-même est incroyablement important dans ces situations.
Si l’un des comportements suivants vous semble familier, lisez ce qui suit pour obtenir des conseils sur la façon de gérer la situation.
13 signes d’un partenaire possessif
N’oubliez pas qu’un partenaire n’a pas besoin de cocher toutes ces cases pour que vous vous inquiétiez de la santé de votre relation.
Si quelques-unes de ces situations, voire une seule, décrivent la façon dont votre partenaire agit à votre égard, prenez le temps de réfléchir à votre relation, aussi honnêtement que possible.
1. Il doit savoir où vous êtes à tout moment.
Ils ne sont pas heureux s’ils ne savent pas exactement où vous êtes, avec qui vous êtes, et ce que vous faites, à tout moment.
Si vous disparaissez du radar pendant quelques heures, ils ne sont pas contents.
Ils peuvent prétendre que tout ça est dû à l’inquiétude et au souci de votre bien-être, mais ils vont trop loin pour que ce soit vrai.
Ils ne supportent pas que vous ayez votre propre vie et veulent être impliqués dans absolument tout ce que vous faites.
Ils préfèrent vous avoir là où ils peuvent vous voir et peuvent essayer de vous manipuler pour que vous soyez « en sécurité » à la maison avec eux, plutôt qu’à l’extérieur dans le grand inconnu.
2. Ils ne réagissent pas bien au mot « non ».
Si vous n’acceptez pas ce qu’ils vous demandent, ils ont des moyens de vous le faire payer, subtilement ou ouvertement.
Elles peuvent vous faire du chantage émotionnel ou continuer à exiger des choses de vous jusqu’à ce qu’elles finissent par obtenir ce qu’elles veulent.
3. Ils vous critiquent.
Ils vous critiquent ouvertement pour de petits défauts de caractère, écornant votre estime de soi.
Et ils essaieront de vous convaincre qu’ils ne le font que pour votre bien, qu’ils veulent vous aider à vous « améliorer ».
4. Ils essaient de vous éloigner des autres personnes importantes dans votre vie.
Ils n’aiment pas que vous soyez proche de votre meilleur ami, de votre mère ou, en fait, de toute personne qui n’est pas eux.
Ils sont bizarrement jaloux d’eux, et vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi.
Ils sont toujours prêts à les critiquer et pourraient même essayer de trouver des moyens de vous monter contre eux. Ils font cela dans le but de vous isoler de votre réseau de soutien.
5. Ils n’ont pas beaucoup d’autres relations importantes dans leur vie.
Vous êtes le centre de leur monde, et ils ne peuvent pas comprendre pourquoi ils ne sont pas le seul centre du vôtre.
6. Ils violent votre vie privée.
Ils ne peuvent pas vous faire confiance, et ressentent donc le besoin de violer votre vie privée afin de vous surveiller.
Ils seront heureux de parcourir votre historique de navigation, vos messages ou vos emails.
Ils peuvent le faire secrètement, mais ils peuvent se sentir autorisés à le faire à votre entière connaissance, convaincus qu’ils sont de leur droit de vous espionner.
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7. Ils arrivent à l’improviste.
Ils peuvent se présenter à des événements auxquels ils n’ont pas été invités, peut-être sous le prétexte de vous apporter quelque chose…
…mais vous soupçonnez furtivement qu’ils sont là pour s’assurer que vous êtes avec qui vous avez dit que vous étiez et que vous faites ce que vous avez dit que vous faisiez.
8. Ils sont en contact permanent quand vous êtes dehors.
Ils peuvent ne pas se montrer physiquement lorsque vous êtes en déplacement, mais ils vous enverront constamment des messages et trouveront des raisons de vous appeler.
9. Ils font des commentaires sur votre rouge à lèvres rouge.
Ou cette chemise, ou cette coupe de cheveux. Cela peut s’appliquer aux deux sexes.
Ils essaient de contrôler la façon dont vous vous habillez et n’aiment pas que vous vous habilliez pour quelqu’un d’autre qu’eux. Ou peut-être même si vous vous habillez tout court.
10. Ils sont excessivement jaloux.
Dans le même ordre d’idées, ils poussent la jalousie à un autre niveau.
Il est normal de ressentir de temps en temps de petites bouffées de jalousie envers nos partenaires, mais ils vous interrogent constamment sur vos interactions avec d’autres membres du sexe qui fait flotter votre bateau, et ne peuvent jamais vous faire confiance.
11. Ils sont manipulateurs.
Que ce soit sur le plan émotionnel ou psychologique, ils savent comment pousser vos boutons et maintenir votre confiance en vous à un bas niveau pour pouvoir vous garder là où ils veulent.
12. Ils vous font croire que vous avez de la chance de les avoir.
Dans certains cas, les partenaires possessifs essaient de faire croire à la personne qu’ils côtoient qu’elle a de la chance de les « supporter ».
Comme si vous étiez un travailleur acharné et que personne d’autre ne voulait de vous.
13. Ils mettent tout ça sur le compte de leur amour pour toi.
Si vous essayez d’aborder leur comportement avec eux, ils vous assureront qu’ils agissent de la sorte uniquement parce qu’ils sont tellement amoureux de vous.
Comment faire face à un partenaire possessif ?
Si vous êtes dans une relation avec quelqu’un qui a des tendances possessives, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire, à la fois pour reconstruire votre estime de soi et pour aider votre partenaire à ne plus se sentir aussi peu sûr de lui dans la relation.
Après tout, le comportement de contrôle vient normalement d’une peur du rejet ou de l’abandon.
Une personne peut croire que si elle peut vous surveiller en tout temps et vous avoir pour elle seule, elle ne risque pas de vous perdre.
Les cas légers de ce genre dans une relation peuvent être traités et la relation peut parfois être sauvée et évoluer positivement.
Mais si leur possessivité s’est transformée en violence psychologique ou physique, il est important de le reconnaître et de chercher l’aide dont vous avez besoin pour mettre fin à cette relation.
1. Donnez un coup de pouce à votre confiance en vous.
La façon dont vous vous y prenez est complètement libre, mais vous devez commencer à retrouver votre confiance en vous et votre respect.
Prenez soin de vous sous toutes ses formes. Des choses comme un cours de théâtre pourraient vous aider à redécouvrir votre confiance.
2. Parlez de la situation à vos proches.
Si vous avez un ami qui a déjà vécu une situation similaire, parlez-lui de la situation.
Choisissez votre confident avec soin, en vous assurant que vous parlez à quelqu’un qui examinera la situation de manière calme et objective, plutôt que de vous mettre en colère parce que votre partenaire pourrait se comporter de cette manière.
3. Déterminez clairement quels sont les problèmes et d’où vous pensez qu’ils proviennent.
Si vous êtes en mesure de le faire, vous pourriez également envisager de consulter un thérapeute pour vous aider à verbaliser la situation avant de l’aborder avec votre partenaire.
Vous devrez faire savoir à votre partenaire ce qu’il doit changer dans son comportement pour que votre relation fonctionne, et un thérapeute peut vous aider à clarifier cela au préalable.
4. Asseyez-vous avec votre petit(e) ami(e).
Choisissez un bon moment pour vous asseoir et avoir une discussion honnête, sans précipitation, sur la façon dont ils se sont comportés.
Assurez-vous d’être dans le bon état d’esprit pour ne pas devenir émotif s’ils réagissent mal, ce qu’ils feront probablement, du moins au début.
5. Ne vous attendez pas à ce que les choses changent demain, mais n’attendez pas éternellement.
S’ils acceptent de travailler sur les choses, attendez-vous à des dérapages et à une période de transition pendant qu’ils font des efforts pour changer leurs comportements.
Si vous les aimez et que vous pensez que la relation peut avoir un avenir sain, vous devrez être patient avec eux.
Mais, ne leur donnez pas des chances illimitées.
Il y a un moment où vous devez accepter que la relation n’a pas d’avenir.
Dans ce cas, assurez-vous d’avoir un réseau de soutien solide autour de vous, et n’hésitez pas à demander de l’aide à ceux que vous aimez.
Que les choses fonctionnent entre vous ou non, ce ne sera pas facile.
Mais même si vous aimez cette personne, vous ne devriez jamais compromettre votre bien-être émotionnel pour qui que ce soit.