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Vous vous sentez trahi. Quelqu’un à qui vous tenez, peut-être même que vous l’aimez, a brisé les liens de confiance et a fait quelque chose qui vous touche profondément.
Que faites-vous ? Comment pouvez-vous surmonter cette trahison et guérir ? Serez-vous un jour capable de leur pardonner ce qu’ils ont fait ?
Qu’il s’agisse de la trahison d’un membre de la famille, d’un meilleur ami, d’un partenaire ou de quelqu’un d’autre entièrement, les mesures que vous pourriez prendre pour surmonter la blessure causée sont à peu près les mêmes.
8 étapes pour faire face aux conséquences immédiates d’une trahison
1. Nommez vos sentiments.
La trahison est un acte. Les émotions qui en résultent sont ce que nous voulons dire lorsque nous disons que nous nous « sentons trahis ».
Pour commencer à vous remettre de l’acte, vous devez être plus précis sur les sentiments qu’il a suscités.
Voici quelques-uns des sentiments les plus courants que vous pouvez rencontrer :
Colère – Vous avez été blessé et l’un des sentiments les plus naturels dans de telles situations est la colère. « Comment osent-ils ? ! Comment ont-ils pu ? ! Ils vont payer pour ça ! »
Tristesse – vous pouvez devenir très déprimé(e), pleurnicher même lorsque vous découvrez une trahison. Cela peut être dû au fait que vous ressentez un sentiment de perte ; une perte de confiance, une perte de la personne que vous pensiez qu’elle était, une perte des souvenirs heureux que vous avez d’elle, une perte de l’avenir que vous voyiez avec elle.
Surprise – oui, vous êtes probablement choqué de découvrir que cette ou ces personnes vous ont trahi. Vous n’aviez peut-être pas la moindre idée que cela était probable.
Peur – vous pouvez vous inquiéter des conséquences de cette trahison. Cela pourrait signifier un bouleversement majeur dans votre vie et ces inconnues vous effraient.
Dégoût – vous ne pouvez même pas supporter d’y penser ou de penser à eux parce que cela vous donne des frissons dans l’estomac.
Insécurité – vous pouvez vous remettre en question et douter que vous soyez digne d’amour et d’attention. Après tout, la personne qui vous a trahi a clairement estimé que vous ne l’étiez pas.
Honte – Vous pouvez vous blâmer et avoir honte de ce qui s’est passé et de la façon dont les autres peuvent maintenant vous voir et vous traiter.
La solitude – C’est ta trahison et celle de personne d’autre. « Comment pourraient-ils comprendre ? »
Confusion – Vous n’êtes peut-être tout simplement pas capable de comprendre ce qui s’est passé ? Rien de tout cela ne semble avoir de sens pour vous.
Il est important d’identifier ce que vous ressentez à un moment donné. Vous pouvez ressentir plusieurs de ces sentiments, voire tous, après une trahison – le plus souvent quelques-uns à la fois et des mouvements de va-et-vient au fur et à mesure que vous les traitez.
Par exemple, la surprise et la confusion peuvent être les premières choses que vous ressentez, qui font ensuite place à la colère et au dégoût ou à la tristesse et à la peur. Vous pouvez ensuite revenir à une surprise teintée de honte.
Il n’y aura pas de progression claire ou uniforme de l’un à l’autre, mais plutôt un maelström turbulent d’émotions.
2. Résistez aux représailles.
Avec certaines trahisons, vous pouvez ressentir une envie irrésistible de vous venger.
Ne le faites pas !
Vous êtes peut-être en colère à cause de ce qui s’est passé et vous pensez peut-être qu’ils méritent d’être punis, mais c’est rarement une démarche productive.
S’il y a une façon de prolonger la souffrance et de retarder le processus de guérison, c’est de préparer et de planifier votre vengeance.
Considérez l’analogie de la trahison comme une coupure ou une entaille dans votre chair corporelle. Une croûte se forme rapidement sur la blessure, mais il y a souvent un désir de la pousser et de la gratter. Cela démange, c’est douloureux, et vous ressentez le besoin d’y remédier.
Pourtant, vous savez par expérience que plus vous touchez et grattez une croûte, plus elle reste longtemps et plus elle risque de laisser une cicatrice.
Les représailles, c’est un peu comme gratter une croûte : cela ne fera que découvrir la plaie une fois de plus et vous causer une douleur supplémentaire. Et plus vous le faites (même plus vous pensez à le faire), plus vous risquez de porter cette douleur avec vous pour le reste de votre vie.
Résistez à la tentation de vous venger. Les sentiments finiront par s’estomper et passer et vous serez heureux d’avoir évité d’infliger une souffrance similaire à votre traître.
3. Prenez du temps pour vous.
Lorsque vous avez été trahi par quelqu’un, la meilleure solution à court terme est de l’éviter autant que possible physiquement – et électroniquement -.
Cela signifie ne pas les voir, ne pas leur envoyer de messages, ne pas vérifier leurs médias sociaux toutes les 5 minutes.
Pensez à ces sentiments dont nous avons parlé ci-dessus comme étant alimentés par un feu. Au début, le feu brûle fort et les sentiments sont chauffés à blanc dans les flammes.
Le carburant le plus combustible pour ce feu est le contact avec celui ou ceux qui vous ont trahi. Ainsi, pour que le feu s’éteigne, vous devez arrêter de l’alimenter.
Vous devez prendre du recul et rompre les liens avec cette personne.
Maintenant, s’ils essaient de vous contacter (et ils le feront probablement), vous pouvez simplement leur dire de manière calme que vous avez besoin de temps et d’espace pour faire face à ce qu’ils ont fait. Demandez-leur de respecter vos souhaits et de vous laisser tranquille.
Vos émotions commenceront à s’estomper et le feu deviendra une simple braise. Vous serez alors mieux à même de penser clairement, de traiter les événements et de décider de ce que vous devez faire ensuite.
4. Parlez à une tierce personne.
Dans ces situations, il peut être utile de parler de l’incident et des sentiments que vous éprouvez à son sujet avec une personne de confiance.
Il peut être cathartique d’exprimer vos émotions à l’extérieur et de dire à une autre âme ce qui se passe dans votre tête et votre cœur en ce moment.
L’essentiel, cependant, est de parler à quelqu’un qui soit capable de rester relativement neutre.
La raison en est qu’elle pourra vous donner des conseils honnêtes et un retour constructif sur votre plan pour faire face à la situation.
Ce que vous ne voulez pas, c’est un béni-oui-oui qui vous encouragera à fulminer contre votre traître et à jeter de l’huile sur le feu dont nous avons parlé plus tôt. Cela peut vous faire du bien sur le moment, mais cela ne vous aidera pas à surmonter vos sentiments.
Si vous n’avez personne à qui parler de cela, nous vous recommandons de parler à un expert en relations amoureuses de Relationship Hero qui peut vous offrir l’écoute dont vous avez besoin et les conseils que vous recherchez. Cliquez ici pour discuter avec l’un d’entre eux dès maintenant.
5. Examinez la trahison.
Les gens font des choses blessantes pour toutes sortes de raisons et cela pourrait vous aider de réfléchir à la façon dont cette trahison est arrivée.
Était-ce de la négligence ? A-t-elle été causée par une faiblesse ? Ou était-ce un acte délibéré et conscient ?
Nous disons ou faisons tous parfois quelque chose en une fraction de seconde et le regrettons instantanément. A imprudent Un acte de trahison tel que la révélation d’une information personnelle que quelqu’un vous a confiée en toute confidentialité est sans aucun doute blessant, mais il n’en est rien. quelque peu pardonnable.
Il peut être facile, lorsqu’on est impliqué dans une conversation, de ne pas être concentré à 100% sur l’importance de ce que l’on dit et les choses peuvent vraiment « glisser » par accident.
Bien sûr, plus l’information est importante, moins il est facile de croire que votre traître l’a révélée par erreur. Certains secrets ne sortent tout simplement pas naturellement dans une conversation.
Le niveau supérieur d’une trahison négligente est celui d’une trahison due au fait que quelqu’un faiblesse.
Certaines personnes trouvent qu’il est incroyablement difficile de contrôler certaines pulsions, même si elles vous ont promis de le faire.
Les dépendances en sont un bon exemple. Vous pouvez, par exemple, vous sentir trahi par un partenaire ou un membre de votre famille qui a promis d’arrêter de boire, pour découvrir ensuite qu’il le fait dans votre dos et vous ment à ce sujet.
D’autres personnes peuvent trouver presque impossible de garder confidentiel ce que vous leur dites. Ils ont simplement besoin d’en parler à quelqu’un, peut-être comme un moyen de traiter leurs propres émotions à ce sujet.
Cela fait toujours mal quand vous l’apprenez, mais vous pouvez peut-être avoir un peu de sympathie.
Puis il y a les trahisons qui sont claires et simples. délibérées des actes, soit par malice, soit par opportunisme, soit par indifférence sans cœur.
Peut-être que la commère du bureau vous a entendu parler d’un moment particulièrement difficile de votre vie et qu’elle a commencé à parler à qui veut l’entendre de vos affaires privées.
Ou peut-être que votre partenaire vous trompe, qu’un membre de votre famille vous rabaisse devant vos enfants, ou qu’un partenaire commercial revient sur un accord que vous aviez conclu.
Ces actes sont posés consciemment, sans se soucier de ce que vous pourriez ressentir. Ils sont souvent motivés par l’égoïsme.
Comprendre lequel de ces éléments est le plus vrai dans votre cas peut vous aider à surmonter les émotions négatives et à dépasser l’incident.
6. Examinez la relation.
Une personne qui vous est chère vous a fait du mal, mais à quel point êtes-vous en souffrance émotionnelle ?
Tout dépend de la proximité de cette relation. Après une trahison, vous vous demanderez probablement à quel point cette personne compte pour vous.
La trahison d’un ami dont vous vous êtes éloigné et que vous ne voyez plus qu’une ou deux fois par an sera très différente de la trahison d’un conjoint ou d’un parent qui occupe une place importante dans votre vie.
La valeur que vous accordez à cette relation déterminera si vous choisissez de garder cette personne dans votre vie ou de l’abandonner pour de bon (nous en reparlerons plus tard).
7. Parlez à la personne qui vous a trahi.
C’est un grand pas, qui demande du courage et de la détermination. Mais que dire à quelqu’un qui vous a trahi ?
Eh bien, lorsque vous vous sentez prêt, cela vaut la peine de lui parler et de lui dire comment ses actions vous ont fait sentir… puiset ce que vous ressentez encore à ce sujet. maintenant.
Un conseil crucial est de structurer ce que vous avez à dire d’une manière qui se concentre sur vous et non sur eux. Ainsi, vous éviterez de les mettre sur la défensive et la conversation restera amicale.
Commencez donc vos phrases par « je » et essayez de vous en tenir aux faits. Dire « J’ai été choqué et en colère quand tu… » est mieux que de dire « Tu m’as trahi en… ».
Soyez précis. Vous devriez avoir une idée de toutes les émotions différentes que vous avez ressenties si vous les nommez chacune d’entre elles comme nous l’avons conseillé ci-dessus ; utilisez ces mots pour transmettre l’impact que les actions de cette personne ont eu sur vous.
Non seulement cela, mais soyez précis sur ce qui vous a le plus blessé. Est-ce que vous ne vous sentez plus capable de leur faire confiance ou est-ce que leurs actions ont eu des répercussions dans d’autres parties de votre vie ?
Mettez tout cela ensemble et vous pourriez dire, par exemple : « Je me suis sentie très honteuse, seule et effrayée lorsque tu as laissé échapper ma grossesse à nos collègues – cela m’a mise dans une position difficile avec le patron et je suis inquiète pour la sécurité de mon emploi futur. »
Si cela vous aide à mettre des mots sur vos pensées et vos sentiments, vous pouvez aussi envisager d’écrire une lettre à ceux qui vous ont blessé. Vous pouvez soit la leur donner à lire, soit la leur lire à haute voix. C’est particulièrement utile si vous vous énervez dans des situations où vous devez affronter quelqu’un en face à face.
8. Coupez les liens avec les récidivistes.
Le fait que vous choisissiez de pardonner une trahison et de maintenir la relation dépendra de beaucoup de choses : la gravité de la situation, la valeur que vous accordez à la relation et la façon dont la trahison s’est déroulée (voir point 4), entre autres.
Une chose à garder à l’esprit, cependant, est de savoir si c’était ou non la première fois qu’il vous faisait quelque chose de ce genre – ou même à d’autres personnes que vous connaissez.
Si une personne vous a déjà fait du mal, ou si elle en a déjà fait à votre connaissance, vous devriez vous demander si garder cette personne dans votre vie est le mieux pour vous (et pour d’autres personnes importantes dans votre vie, comme les enfants).
D’une manière générale, la deuxième grève mettra tellement plus de pression sur la relation et sur vos interactions qu’il est préférable d’y mettre fin immédiatement.
Une troisième grève ou plus et vous vous égarez sur le territoire de l’habilitation. Si vous atteignez ce point, ils penseront qu’ils peuvent vous trahir et s’en sortir.
5 étapes pour surmonter une trahison
Lorsque vous vous sentez trahi, ce n’est pas quelque chose qui peut être traité trop rapidement. Vous avez besoin de temps pour traiter tout ce qui s’est passé, et cela varie en fonction des événements spécifiques.
Au début, vous devez simplement faire de votre mieux pour faire face à la tempête d’émotions qui vous habite tout en maintenant un semblant de vie normale. Après tout, vous avez encore des responsabilités à assumer.
Avec le temps, vous vous apercevrez que vous avez surmonté le choc initial et commencé à guérir vos blessures émotionnelles. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous y aider.
1. Réfléchissez sur vous-même.
Lorsque la poussière est un peu retombée et que vos sentiments sont moins à vif, vous pourriez bénéficier d’une période d’introspection.
C’est un moment où vous regardez vers l’intérieur et essayez de comprendre la trahison, ses conséquences et ses conséquences à long terme dans votre vie.
Vous pouvez réfléchir à vos pensées, à vos sentiments et à vos comportements immédiatement après avoir été trahi, et envisager comment vous pourriez essayer d’éviter des situations similaires à l’avenir (ou agir différemment si vous en rencontrez une).
Pour tirer le meilleur parti de cette réflexion, certains psychologues suggèrent que vous vous concentriez sur les questions suivantes ce que-au lieu de pourquoi-… et les autres.
La théorie, telle qu’elle est résumée dans cet article, est la suivante : demander à une personne de s’exprimer sur un sujet qui lui est familier. pourquoi quelque chose est arrivé ou pourquoi vous vous êtes senti ou avez agi d’une telle manière, ce qui vous maintient piégé dans le passé, en ruminant les événements.
Cela peut également vous donner une mentalité de victime qui vous pousse à vous concentrer sur ce qui vous a été fait et sur qui est à blâmer.
Quoiest une question plus proactive : que ressens-je, quelles sont mes options, et qu’est-ce qui sera vraiment important dans 5 ans ?
Ce sont toutes des questions tournées vers l’avenir qui peuvent vous éloigner de la trahison et vous conduire vers un endroit où vous pourrez guérir et vous rétablir.
Alors réfléchissez, par tous les moyens, mais essayez d’en faire une réflexion productive qui ne s’attarde pas trop, mais qui cherche à aller de l’avant.
Vous devrez peut-être aborder les pensées obsessionnelles que vous avez sur l’acte de trahison lui-même. Après tout, vous avez probablement beaucoup de questions sur ce qui s’est passé, comment cela s’est passé, et pourquoi cela s’est passé.
Mais à moins que vous ne puissiez obtenir des réponses réalistes à ces questions, y penser sans cesse ne fera que vous maintenir dans l’état émotionnellement douloureux dans lequel vous vous trouvez actuellement.
Tenez-vous-en aux questions sur vous et sur la façon dont vous avez réagi à la trahison – vous pouvez trouver des réponses à ces questions.
2. Essayez d’être réaliste au sujet de la relation.
Évitez d’idolâtrer le passé comme un moment parfait dans le temps où tout allait bien dans le monde. Soyez réaliste et acceptez que des problèmes existaient dans votre relation avant que la trahison n’ait lieu.
Cela adoucit quelque peu le choc car vous n’aurez pas l’impression d’avoir perdu une vie idyllique avec cette personne. Vous reconnaîtrez que vous traversiez probablement une période difficile lorsque cela s’est produit.
2. Faites votre deuil.
Une partie du processus pour se remettre de ce qui s’est passé consiste à faire son deuil. Dans certains cas, cela peut signifier faire le deuil de la relation qui a pris fin. Dans d’autres, cela peut signifier faire le deuil de l’avenir que vous aviez imaginé pour vous et cette autre personne, que vous ayez réussi ou non à sauver la relation.
Cela implique de la colère et de la tristesse, mais aussi beaucoup d’autres sentiments. Vous pouvez même tomber dans une dépression temporaire. Vous devez ressentir ces sentiments plutôt que de les réprimer.
Vous devrez accepter que ce qui est arrivé est arrivé. Cela ne signifie pas que vous devez être d’accord avec cela, mais vous devez reconnaître que l’acte a eu lieu et qu’il a entraîné beaucoup de souffrance.
3. Voyez si vous pouvez pardonner à votre traître.
Cela peut ne pas vous sembler possible pour le moment, mais vous devriez essayer de pardonner éventuellement à la personne qui vous a trahi. Le pardon n’est pas pour elle, il est pour vous. Le fait de lui pardonner ne signifie pas que vous êtes d’accord avec ce qu’elle a fait, mais que vous souhaitez vous libérer de la douleur qui l’entoure.
Le pardon implique de décider qu’il est préférable de dépasser la blessure plutôt que de la laisser vous consumer et empoisonner votre avenir. Il exige également que vous renonciez à toute rancune que vous pourriez avoir envers la personne qui vous a trahi.
Cela demande du travail et du temps et ce ne sera pas toujours facile. Vous pouvez penser que vous avez pardonné à cette personne, mais vous vous rendez compte que vous gardez de la colère ou du ressentiment.
Pour pardonner à quelqu’un, il est important d’essayer d’avoir de l’empathie pour lui et de voir ses défauts comme faisant partie de son humanité. Vous pouvez réfléchir à vos propres défauts pour combler le fossé qui vous sépare d’elle. Vous n’avez peut-être pas trahi quelqu’un comme il vous a trahi, mais vous avez sans doute blessé d’autres personnes par vos actions.
Finalement, vous serez capable de reléguer la trahison dans votre passé… du moins en grande partie. Vous ne serez peut-être jamais capable de vous en débarrasser complètement, mais elle n’affectera plus votre vie de manière significative. Vous pourrez même la considérer comme un moment important de votre vie ou de votre relation, qui présente des avantages à long terme.
Si vous souhaitez obtenir plus de détails sur le pardon, vous pouvez lire ces deux articles :
Comment pardonner à quelqu’un : 2 modèles de pardon fondés sur la science
17 étapes pour pardonner à un partenaire infidèle et surmonter l’infidélité
4. Prenez soin de vous.
Prendre soin de soi » peut sembler être un conseil éculé et fatigué qui est donné pour chaque maladie et chaque malheur. Mais s’il est si souvent donné, c’est pour une raison : vous guérissez beaucoup plus vite si vous traitez votre corps et votre esprit avec gentillesse.
En mangeant bien, en faisant régulièrement de l’exercice, en vous assurant de dormir suffisamment et en passant du temps à faire des choses que vous aimez, vous vous sentirez mieux dans votre peau et dans la situation.
Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas rester assis dans votre lit pendant quelques jours à manger de la glace et du chocolat, mais ne vous permettez pas de rester là. Vous devez dire que c’est assez et retourner à votre vie et faire les choses qui génèrent ces produits chimiques de bien-être dans votre cerveau.
5. Demandez de l’aide.
Si vous ne parvenez pas à dépasser la douleur ou à chasser les pensées de la trahison de votre tête, vous souffrez peut-être d’un traumatisme de trahison. Cela peut se produire pour n’importe quel type de trahison, mais c’est plus fréquent pour les trahisons qui ont lieu pendant l’enfance ou qui impliquent un adultère.
Si vos comportements ont changé depuis la trahison et qu’ils affectent votre vie quotidienne de façon notable, vous devriez demander l’aide d’un professionnel pour surmonter ce traumatisme.
La trahison dont vous avez été victime a été perpétrée par votre partenaire, et vous ne savez toujours pas comment l’aborder ? Le processus de guérison prendra du temps et, comme mentionné ci-dessus, il peut être utile de parler à un tiers neutre qui écoutera vos préoccupations et vos sentiments et vous offrira des conseils pour vous aider à traverser cette épreuve. Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec un expert en relations de Héros des relations qui peut vous guider pour savoir ce que vous voulez faire ensuite. Cliquez simplement ici pour chatter.
Foire aux questions (FAQ)
Quels types de comportements peuvent être ressentis comme une trahison ?
Toutes les trahisons ne se ressemblent pas. Toutes les trahisons ne sont pas ressenties de la même manière. Voici quelques-unes des choses que vous pouvez ressentir comme une trahison :
Infidélité sexuelle : L’adultère est souvent la première chose qui vient à l’esprit quand on pense à une trahison dans une relation. C’est une trahison très difficile à supporter.
Les liaisons affectives : Même si aucun acte physique n’a eu lieu, si votre partenaire partage des sentiments intimes et sa vulnérabilité avec quelqu’un d’autre, cela peut être tout aussi douloureux que l’adultère.
Le mensonge : Lorsque vous faites confiance à quelqu’un et qu’il vous ment ou vous cache la vérité, cela peut briser cette confiance et créer un sentiment d’aliénation entre vous.
Ne pas tenir ses promesses : Tout comme le mensonge, lorsqu’une promesse n’est pas tenue, cela peut avoir un impact sur la façon dont vous pouvez faire confiance à la parole de cette personne.
Se ranger du côté de quelqu’un d’autre sur une question importante : Vous pouvez avoir des opinions différentes de celles de quelqu’un et continuer à l’aimer et à l’apprécier. Mais s’il prend le parti de quelqu’un d’autre sur une question où vous pensiez être d’accord, où vous pensiez qu’il vous soutenait, cela peut être difficile à accepter.
Coup de poignard dans le dos : Lorsque quelqu’un que vous pensiez être un ami (qui peut aussi être un membre de la famille ou un partenaire) est gentil en face de vous mais vous manque de respect dans votre dos, cela vous touche profondément.
Ne pas être présent dans la relation : Si vous pensez être dans une relation avec quelqu’un mais qu’il n’agit pas comme vous l’êtes, cela peut être déroutant et très solitaire. Vous pouvez avoir l’impression qu’elle a rompu l’accord tacite que vous aviez pour votre relation ou même les vœux de mariage que vous avez prononcés ouvertement l’un envers l’autre.
Ne pas être là quand vous avez besoin d’eux : Si vous êtes confronté à une période difficile et que vous pensiez pouvoir compter sur cette personne pour vous aider à la traverser, et qu’elle est absente ou n’offre aucune aide, cela peut être ressenti comme une trahison.
Quelles sont les conséquences possibles de la trahison sur la personne qui a été trahie ?
Le fait de subir une trahison peut avoir des effets négatifs très variés. Il est bon d’en être conscient afin de pouvoir les relier à la trahison lorsque vous travaillez à les surmonter.
Ces éléments comprennent :
- les problèmes de confiance
- la jalousie dans les relations futures ou la relation actuelle
- sentiments d’inadéquation, de faible estime de soi et de dévalorisation, ou complexe d’infériorité.
- pensées intrusives
- anxiété
- dépression
- difficulté à gérer ses émotions
- suppression des émotions
- problèmes d’attachement
- abus de substances
- troubles alimentaires
- suspicion, paranoïa et hypervigilance
- culpabilité et honte
- la cécité à la trahison (négliger les signaux d’alarme potentiels dans les relations actuelles ou futures afin de maintenir cette relation)
Comment puis-je savoir si l’autre personne est vraiment désolée ?
Lorsqu’une personne vous a trahi, vous attendez naturellement des excuses de sa part. Mais comment savoir si ces excuses sont sincères ?
Cela dépend de la façon dont la personne agit et de la façon dont elle considère la trahison. Si une personne est vraiment désolée, elle le fera :
- reconnaît ses actes, les partage ouvertement dans toute leur ampleur et présente des excuses spécifiques.
- accepter la responsabilité de leurs actions et ne pas chercher à les justifier
- Comprendre comment ils vous ont blessé et pourquoi ce qu’ils ont fait était mal.
- faire preuve de remords par leur langage corporel et leur façon de parler.
- essaient d’arranger les choses de la manière qu’ils estiment pouvoir le faire.
- essayer d’améliorer leur communication avec vous, ce qui peut impliquer d’être plus ouvert et plus vulnérable sur ce qu’ils ressentent.
- essayer de faire de meilleurs choix pour l’avenir
L’autre personne refuse de s’excuser. Que dois-je faire ?
Si la personne qui vous a trahi ne présente pas d’excuses et refuse d’assumer la responsabilité de ce qu’elle a fait – et que vous lui avez laissé tout le temps et toutes les occasions de le faire – vous avez beaucoup de choses à penser.
S’il s’agit d’une relation amoureuse, vous devriez envisager de rompre avec lui, bien que cela dépende de la gravité de la trahison. Peut-être finira-t-il par accepter le rôle qu’il a joué dans les événements et s’excuser, mais peut-être pas. C’est à vous de décider si vous voulez être avec quelqu’un qui vous traite de cette façon et qui ne montre même pas de remords pour cela.
S’il s’agit d’une amitié, vous pourriez également vous demander si cette personne mérite une place dans votre vie à l’avenir. Toutes les amitiés n’ont pas besoin de durer.
Et s’il s’agit d’un membre de la famille, vous pouvez toujours réfléchir au temps que vous consacrez à cette relation. Vous pouvez être civilisé et engager une conversation polie pendant les réunions de famille, mais vous n’avez pas besoin de faire beaucoup d’efforts pour réparer les dégâts s’ils ne sont pas prêts à assumer une partie de la responsabilité de ce qui s’est passé. Vous ne pouvez pas choisir votre famille, mais vous pouvez choisir la façon dont vous abordez vos relations avec elle.
Il y a des personnes qui ne peuvent tout simplement pas s’excuser ou accepter d’être blâmées pour quelque acte répréhensible que ce soit. Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique, par exemple, ne seront jamais en mesure de vous offrir la fermeture dont vous avez besoin, il est donc préférable de couper les liens avec elles lorsque cela est possible.
Vous voulez parler de la trahison et de ses effets sur votre relation ? Discutez avec un expert en relations amoureuses de Relationship Hero qui peut vous aider à déterminer les prochaines étapes. Cliquez simplement ici pour chatter.
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