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C’est le week-end, et pour la cinquième fois, votre proche passe avec un panier à linge rempli de vêtements secs pendant que vous regardez la télévision.
C’est mercredi et il a préparé le dîner, il a même été expérimental et a essayé quelque chose de nouveau, mais vous ne l’avez ni mentionné ni remarqué pendant tout le repas.
Il a mal aux pieds à force de faire les courses (parfois littéralement) toute la journée. À un moment donné – probablement juste avant de se coucher – vous le voyez même grimacer en frottant un pied. Vous lui demandez : « Tu sais s’il va pleuvoir demain ? ».
Cinq ans plus tard, votre amoureux est parti. Aucun événement majeur ne vient expliquer la rupture. Vous êtes un peu abasourdi.
Ce sont souvent les petites choses, et non les grandes, qui mettent fin aux relations. Les grandes choses indiquent simplement qu’il n’y avait pas de relation réelle en premier lieu.
On peut considérer que l’empathie consiste essentiellement à être observateur. Permettez à un être cher de bénéficier de vos cinq sens et de tous les sens secrets que vous pouvez avoir. Cela va au-delà de la communication de tous les besoins de la personne aimée.
L’empathie consensuelle, la capacité de ressentir pour l’autre et d’agir pour son bien-être, est si importante dans toute relation, mais elle est aussi si souvent négligée au profit de jeux superficiels de luttes de pouvoir dans les relations.
Il n’y a pas de magie à faire preuve d’empathie envers les autres, que ce soit sur le plan romantique ou platonique. L’empathie n’a jamais été l’apanage des sensitifs mystiques parmi nous. Non, l’empathie est une question d’honnêteté émotionnelle. Il s’agit d’être ouvert et de ne pas avoir peur de répondre aux besoins non exprimés de l’autre.
Les absolutistes diront peut-être : « Si quelqu’un veut quelque chose, il doit se défendre. » D’accord. Mais l’amour signifie aussi parfois ne jamais avoir à dire « S’il te plaît, frotte-moi les pieds » pour qu’on les frotte.
Vous devez être conscient de quelqu’un d’autre que vous si vous voulez créer des liens dans ce monde qui est le nôtre. Il ne suffit pas d’occuper quotidiennement l’espace d’une autre personne et de se dire « C’est bien, ça marche, c’est une relation correcte », car c’est une garantie inébranlable que si c’est bien ce que vous pensez, l’autre personne a une ligne de pensée parallèle « Je dois sortir d’ici ».
L’amour requiert une conjonction d’émotions, de pensées et de désirs par le biais d’une ouverture qui exige un libre échange d’empathie entre les cœurs impliqués.
Quel est votre niveau d’empathie envers votre amant ? Comment accédez-vous à votre empathie ? Et une fois qu’on y a accès, doit-on s’attendre à ce qu’elle reste allumée, toujours prête à répondre à un besoin (réponse courte : non) ?
Vous pouvez déterminer votre niveau d’empathie en vous demandant si vous êtes honnête avec vos propres émotions. Beaucoup d’entre nous se renferment sur eux-mêmes pour une pléthore de raisons, et de tant de façons différentes qu’un défilé de nos chars émotionnels ne montrerait jamais deux fois la même chose.
La vie impose de se protéger. C’est un fait inévitable. Jusqu’à ce que nous atteignions un état de conscience spirituelle suprême, nous devons protéger des parties de nous-mêmes afin que ces parties puissent grandir pour protéger d’autres parties, jusqu’à ce que toutes les parties soient – plutôt que d’être dures et blindées – plutôt riches et fertiles pour faire pousser des champs verts pleins de vie et de vitalité. Cependant, un blindage trop important salit la terre autour de vous ; les collines voisines, au lieu que leurs herbes se tendent pour fusionner avec les vôtres, s’éloignent. Pour eux, le soleil est ailleurs.
Si, par contre, vous pouvez vous dire que ce n’est pas une faiblesse de montrer sa vulnérabilité, sa fatigue, son besoin, son désir ou une inclination aléatoire et fallacieuse, vous êtes prêt à vous ouvrir à l’empathie. Vous en recevez déjà des autres, vous le savez. Et vous savez que vous l’aimez : ces massages du cou qui n’ont pas été demandés après un match de tennis le week-end ; les omelettes que vous dévorez avec plaisir chaque dimanche matin après que les odeurs du petit-déjeuner vous ont réveillé ; la façon dont vous n’avez jamais à demander votre café préféré lorsqu’une course au café a été faite. Les petites choses ont tellement d’importance.
L’empathie génère les petites choses. Vous pourriez même appeler cela être prévenant si un mot plus commun semble plus acceptable. Combien de fois le fait d’être prévenant envers les autres ne les fait-il pas fuir ?
Mais l’opposé, le manque de considération, le manque d’empathie de base qui communique qui vous êtes d’une manière que les mots ne peuvent pas faire, a fait fuir des millions de personnes.
Si vous manquez d’empathie dans votre relation, vous faites fuir votre moitié comme ça :
Respect
Aretha Franklin n’a pas chanté sur ce sujet juste pour que vous puissiez l’ignorer. L’empathie joue un rôle important dans le respect des autres, car elle nous permet de les considérer comme des personnes à part entière et non comme des extensions commodes de nos besoins. Nous ne respectons que ce que nous permettons de devenir « réel ».
Pourtant, si nous ne pouvons pas ou ne voulons pas parler les langues non dites avec les personnes aimées dans nos vies, nous leur disons implicitement qu’elles ne sont pas complètement réelles : elles ne sont pas si fatiguées qu’elles veulent juste que nous leur offrions notre épaule et quelques minutes de silence ; elles n’ont pas besoin d’entendre des mots de soutien et de solidarité après avoir annoncé que quelque chose d’important pour elles est tombé à l’eau ; elles n’ont pas le droit de trembler et ont simplement besoin que nous les regardions dans les yeux pour leur dire que tout va bien.
Un manque d’empathie est un gong à l’esprit de nos proches qui annonce que nous ne les respectons pas.
Apprécier
Si nous ne sommes pas capables d’éprouver de l’empathie pour l’autre, nous le considérons comme acquis : le linge est plié et rangé comme par magie, même si l’être aimé parvient à étudier pour le barreau ; le dîner pourrait aussi bien être une perfusion intraveineuse, malgré toute la considération que nous accordons à sa préparation.
Si nous ne sommes pas capables de sentir ce que quelqu’un met non seulement dans sa journée, mais aussi dans la nôtre, nous réduisons ses actions à des attentes sans le moindre soupçon d’appréciation, et le moyen le plus rapide pour que quelqu’un nous regarde d’un air dubitatif est de lui faire sentir qu’il n’est pas apprécié.
Réciprocité
Quelle que soit la générosité d’une personne, tout le monde s’attend à un moment ou à un autre à recevoir. Cela fait pratiquement partie du génome. Il ne s’agit pas d’un échange de cadeaux, et certainement pas d’un compte à rebours. Une personne peut donner un mois de massages de pieds, mais n’en attendre qu’un en retour. De temps en temps. Ce serait bien.
Ou peut-être qu’on leur dit qu’on fera le café à leur place. Mieux encore, s’ils travaillent sur un joli design pour un client pendant que le chat s’enroule autour de leurs pieds, nous posons une tasse de thé fraîchement infusé sur la table.
Il y a tellement de petites façons charmantes de rendre la pareille à quelqu’un d’autre ! Mais si nous avons l’impression que cela représente une demande supplémentaire de nos capacités, notre manque d’empathie nous fait passer à côté du concept de communion.
Connectez-vous à
L’empathie ne consiste pas seulement à répondre à des besoins exprimés ou non, c’est aussi un moyen de renforcer le lien avec l’être aimé. Si nous avons la chance de côtoyer un couple en phase avec le flux de l’autre, nous verrons une danse invisible se dérouler. Ils bougent, pensent, se comportent et anticipent d’une manière qui réchauffe notre esprit. C’est simplement parce qu’ils sont ouverts aux signaux de l’autre. Ils connaissent l’humeur de l’autre ; ils aiment à la fois être un plaisir et procurer du plaisir à l’autre ; même dans les moments de mécontentement, ils semblent avoir une attitude positive. bonded au-delà des rôles de surface. C’est l’empathie.
Et, tout simplement, si nous ne pouvons pas connecter un point aussi basique que d’apprécier le plaisir que l’autre reçoit de notre amour, nous nous retrouvons avec une relation où un et un ne font jamais vraiment deux.
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