Le seul et unique programme de rétablissement des abus narcissiques dont vous aurez jamais besoin.
-> ; Ne manquez pas votre chance.
Si vous avez déjà fréquenté un narcissique, vous savez parfaitement à quel point il est difficile de rompre votre relation avec lui. Ces abrutis charmants et manipulateurs semblent savoir exactement sur quels boutons appuyer pour que vous ayez l’impression d’être la méchante pour avoir abandonné votre union, même après qu’ils vous aient fait vivre un enfer émotionnel que vous ne pourriez jamais décrire.
Se libérer est cependant possible, surtout si vous connaissez les principales tactiques que les narcissiques utilisent pour essayer de vous garder dans leur vie. La connaissance est un pouvoir, et si vous repérez ce comportement, vous pouvez le désarmer, l’éviter et éliminer définitivement ces personnes de votre vie.
Voici 5 hameçons courants que les narcissiques utilisent pour vous attirer à nouveau dans leurs griffes :
1. Passer l’aspirateur
Disons que vous avez réussi à couper les ponts avec votre ex narcissique. Vous avez gardé le silence radio, vous avez commencé à remettre de l’ordre dans votre vie… et tout à coup, il reprend contact avec un message qui vous donne un coup de pied dans les tripes.
Peut-être qu’ils ont appris que votre parent est mort et qu’ils vous envoient un message pour vous dire qu’ils vous présentent leurs condoléances. Ou peut-être que tu reçois un mot plein de larmes scotché à ta porte dans lequel ils se lamentent sur leur rupture et disent que tu étais la seule bonne chose qui soit arrivée dans leur vie, et qu’ils sont vraiment désolés d’avoir tout gâché entre vous.
Comme un aspirateur standard, c’est un crochet qui a pour but de vous aspirer à nouveau dans sa toile.
Si vous vous êtes ouvert à cette personne, elle connaît vos vulnérabilités. Elle sait ce qui vous fait vibrer et, comme un assassin bien entraîné, elle connaît les points faibles qu’elle peut cibler pour atteindre son but : dans ce cas, vous récupérer d’une manière ou d’une autre.
Selon toute vraisemblance, ils ne veulent pas vraiment raviver une relation avec vous – ils veulent juste se prouver qu’ils pourraient vous avoir s’ils le voulaient, afin d’aspirer votre énergie pour alimenter leurs jeux d’ego pendant un petit moment avant de se débarrasser de vous une fois de plus.
2. Renforcement intermittent
Tu te souviens quand tout était vraiment merveilleux au début de ta relation ? Avant que tout ne parte en vrille ? Quand tu étais leur monde, leur soleil, leurs étoiles ? Avant que la moindre de vos actions ne l’irrite ? C’est dans ces souvenirs qu’un narcissique puisera pour vous raccrocher.
Imaginez un chien qui reçoit des coups de pied de son maître 95 % du temps, mais les 5 % restants, il reçoit des câlins, des friandises et de l’amour. Le chien tolérera les coups de pied à cause du souvenir de la merveilleuse expérience qu’il a vécue lorsqu’il a été vraiment aimé, et tout comme un narcissique vous traitera comme de la merde la plupart du temps, il pourra vous regarder avec adoration de temps en temps, s’émerveillant de votre beauté et se disant qu’il ne mérite vraiment pas quelqu’un d’aussi extraordinaire que vous.
Cette technique est particulièrement efficace si vous avez une faible estime de vous-même, car les petites bribes de gentillesse sont comme des oasis d’espoir dans ce qui est autrement un terrain vague de merde. Si et quand ces moments se produisent, rappelez-vous la laideur accablante qui se produit le reste du temps, et comment ces moments fugaces ne compensent pas l’horreur avec laquelle ils vous traitent. Imprimez les SMS et les e-mails abusifs et accrochez-les à votre mur pour vous en souvenir instantanément, si nécessaire.
Et lisez cet excellent article pour en savoir plus sur le fonctionnement du renforcement intermittent.
3. Promesses de changement (Lies Lies Lies)
La personne avec qui vous êtes sorti, mais dont vous vous êtes heureusement libéré depuis un certain temps, vous envoie soudainement un e-mail ou un SMS pour vous dire qu’elle suit une thérapie.
Elle a réalisé qu’elle avait besoin d’aide. Ils veulent changer. Ils prennent des mesures pour le faire, et l’une des choses qu’ils veulent rectifier est l’horreur du traitement qu’ils vous ont infligé.
… et voilà votre corde sensible, parce que vous teniez farouchement à cette personne (et peut-être encore aujourd’hui), et qu’elle vient de toucher ce point sensible de votre cœur qui a toujours espéré (prié, rêvé) qu’elle s’éveille à son potentiel et devienne la personne que vous avez toujours su qu’elle pouvait être.
Le problème, c’est qu’ils savent très bien à quel point cette accroche peut être efficace, c’est pourquoi ils l’utilisent. C’est un tas de conneries, bien sûr, mais c’est une très bonne tactique de manipulation parce qu’elle fait appel à votre empathie et à votre compassion.
Autres lectures essentielles sur les narcissiques (l’article continue ci-dessous) :
4. Sauvez-moi !
Une autre accroche qui vous poignardera dans la moelle et vous fera revenir est celle où l’objet de vos précédentes affections est soudainement en danger. Peut-être que leur nouvelle relation a (soi-disant) tourné à la violence et qu’ils ont besoin de votre protection ou de votre force pour s’en sortir. Peut-être qu’il a fait une overdose, qu’il a été arrêté ou qu’il s’est retrouvé dans une autre situation horrible et que vous êtes la seule personne au monde à qui il peut faire confiance et sur laquelle il peut compter lorsqu’il est dans une telle situation, alors aidez-le s’il vous plaît… s’il vous plaît.
Efficace, n’est-ce pas ? Si vous leur venez en aide, vous serez aspiré dans leur vortex noirci d’horreur et le cycle entier recommencera. Si vous ne les aidez pas, vous aurez l’impression d’être la personne la plus froide du monde pour les avoir abandonnés alors qu’ils ont eu un moment de vulnérabilité et vous ont tendu la main (à vous ! Ils DOIVENT vraiment vous aimer !). De plus, si vous ne les aidez pas quand et si elles lancent leur ligne de pêche pour vous ramener, vous pourriez vous retrouver face à…
5. Campagnes de dénigrement
Certaines personnes choisissent de retourner avec un partenaire narcissique afin de se prouver à elles-mêmes (et aux autres) qu’elles ne sont pas un charlatan horrible et abusif… ce qui est la façon dont le narcissique a choisi de les dépeindre après une rupture.
Si votre ex narcissique a été en contact avec votre cercle social et leur a raconté des histoires d’horreur sur la façon dont vous étiez cruel avec eux et les avez ensuite abandonnés, vous allez passer pour la pire personne de la planète. Vous pourriez vous retrouver congelé de la vie des gens, ou coupé par de parfaits inconnus pour des actions que vous n’avez pas faites, ou que vous avez faites pour vous sauver.
Comme partir.
Dans cette situation, il se peut que ce soit vous qui essayiez de rétablir un lien avec le narcissique, afin de modifier l’impression que vous êtes un être humain horrible. Vous pouvez vous retrouver à vous excuser auprès d’eux pour les avoir mis mal à l’aise lorsque vous les avez dénoncés pour leurs abus. Il se peut que vous rampiez et demandiez une seconde chance après avoir osé vous soustraire à son exploitation et à sa négligence.
S’ils vous considèrent suffisamment digne, ils pourraient vous faire l’honneur de vous laisser revenir dans leur vie, et le cycle entier recommencerait alors. N’est-ce pas amusant ?
En ce qui concerne les narcissiques, il est important de se rappeler qu’ils sont comme ils sont parce qu’ils souffrent. Ils ont été blessés, et leur comportement découle d’un lieu de graves dommages internes. Il est rare qu’un narcissique puisse changer, mais vous pouvez être sûr qu’il fera du mal à la plupart des personnes qu’il laisse s’approcher de lui.
Si vous aimez un narcissique, ce n’est pas grave : vous êtes une personne gentille, probablement empathique, qui a voulu aider quelqu’un qui souffre manifestement. Mais vous devez vous aimer davantage, et vous éloigner avant de finir plus endommagé qu’eux.
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