Beaucoup de gens pensent à tort que l’intimité commence et s’arrête avec le sexe. Mais le sexe n’est qu’un des moyens d’exprimer l’intimité dans une relation.
Il existe d’autres types d’intimité qui sont essentiels à toute relation.
Cultiver l’intimité dans une relation est un élément important pour maintenir cette relation et s’assurer qu’elle est saine. Ne vous contentez donc pas de relations sexuelles lorsque vous souhaitez construire une intimité et des liens avec votre partenaire.
Vous êtes sur le point de découvrir tous les types d’intimité dans une relation romantique, avec des exemples sur la façon de construire chacun d’entre eux. Mais parlons d’abord du sujet de l’intimité et de ce qu’elle signifie vraiment pour vous et votre relation.
Qu’est-ce que l’intimité dans une relation ?
L’intimité est ce sentiment particulier d’être proche et connecté à une autre personne. C’est le fondement de toute relation saine et durable.
L’intimité dans votre relation ne vous rapproche pas seulement de votre partenaire, elle contribue également à votre santé physique et mentale. Cependant, ne pensez pas qu’il suffit d’avoir des relations sexuelles pour atteindre ce niveau d’intimité.
Il existe en fait cinq types d’intimité : l’intimité physique, l’intimité émotionnelle, l’intimité intellectuelle, l’intimité spirituelle et l’intimité expérientielle.
Chacun de ces types d’intimité est essentiel au bon fonctionnement d’une relation à long terme. Alors, comment exprimer tous ces types d’intimité ? Lisez la suite pour le savoir.
Les 5 types d’intimité
Sentez-vous proche et connecté à votre partenaire de plusieurs façons en cultivant tous les types d’intimité. Et si vous vous demandez comment y parvenir… vous êtes sur le point de le découvrir !
1. L’intimité physique.
L’intimité physique implique certainement une proximité corporelle, mais ce n’est pas tout. Les étreintes, les câlins et d’autres formes de toucher sont également des exemples d’intimité physique.
Il est important de faire en sorte que la personne se sente en sécurité et à l’aise avec ces touchers, tout en respectant ses limites.
Il peut être difficile de se rapprocher d’une personne ayant des problèmes d’intimité, mais il est important de cultiver cette forme d’intimité. Aidez votre partenaire à apprendre à exprimer et à apprécier l’intimité physique en dehors des rapports sexuels.
Comment cultiver l’intimité physique :
Faites l’amour.
De toute évidence, le sexe est l’un des moyens par lesquels les couples construisent leur intimité physique. Il peut s’agir de sexe oral ou d’autres formes d’attouchements sexuels. Bien que le sexe soit un élément important d’une relation romantique, il ne devrait pas être le seul type d’intimité physique que vous partagez.
Câlins.
Les couples peuvent se rapprocher et être affectueux l’un envers l’autre en se faisant des câlins et d’autres types d’attouchements. Les câlins sont plus qu’une forme de préliminaires, et il n’est pas nécessaire qu’ils aboutissent à des rapports sexuels pour qu’ils vous rapprochent.
Baiser.
Il est évident que vous devez vous embrasser pour développer votre intimité physique. Vous pouvez le faire à chaque fois que vous vous rencontrez et pendant les câlins. Partagez des moments romantiques et ne laissez pas vos baisers devenir une routine. Profitez pleinement de chacun d’entre eux.
Câlin.
Parfois, il suffit de se prendre dans les bras pour que l’autre se sente en sécurité et en bonne santé. Il n’est pas nécessaire de toucher votre partenaire de manière sexuelle pour créer une intimité physique, et un simple câlin peut faire en sorte que votre partenaire se sente en sécurité et connecté à vous.
Asseyez-vous près l’un de l’autre.
Vous devriez également vous asseoir près l’un de l’autre lorsque c’est nécessaire. Parfois, cela suffit à faire en sorte que votre partenaire se sente en sécurité et pris en charge, même s’il n’est pas une personne affectueuse. Peut-être qu’il n’aime pas trop les baisers et les câlins, mais le simple fait d’être près de lui peut l’aider à se détendre suffisamment pour profiter de ces autres choses.
Tiens-toi la main.
Tenez-vous la main lorsque vous vous promenez dans un parc ou lorsque vous faites du shopping. Vous pouvez également vous tenir la main pour offrir un soutien émotionnel lorsque votre partenaire traverse une période difficile ou lors d’un dîner romantique.
Autres touches.
Tout type de contact peau à peau favorise l’intimité physique avec votre partenaire. Cependant, il n’est pas nécessaire d’avoir un contact peau à peau pour cela. Une chose aussi simple que de jouer avec les cheveux de votre partenaire compte aussi.
2. Intimité émotionnelle.
Vous avez une intimité émotionnelle dans votre relation lorsque vous vous sentez en sécurité pour partager vos émotions et vos peurs les plus profondes avec votre partenaire. Vous savez que l’on s’occupera de vous, quoi que vous disiez.
Vous pouvez lui parler de ce qui vous préoccupe, qu’il s’agisse de votre relation ou d’autres aspects de votre vie. Vous savez qu’ils seront là pour vous, qu’ils vous écouteront et qu’ils essaieront de vous comprendre.
Il peut être difficile de cultiver une intimité émotionnelle avec une personne qui a peur de l’intimité en raison de mauvaises expériences passées. Cependant, vous pouvez travailler à développer la confiance et à faire en sorte que la personne se sente suffisamment en sécurité pour partager ses sentiments avec vous.
Comment cultiver l’intimité émotionnelle :
Engagez des conversations profondes.
Sentez-vous plus proches l’un de l’autre en vous engageant dans des conversations longues, significatives et profondes. Parlez de vos désirs, de vos espoirs pour la relation et de vos craintes. L’intimité émotionnelle se construit lorsque nous nous sentons compris.
Les petites conversations sont parfois agréables, mais ne laissez pas ce qui s’est passé ce jour-là, ou les projets du week-end à venir, être votre seul sujet de conversation. Ayez des conversations importantes qui vous permettent de vous sentir connectés à un niveau plus profond afin que vous puissiez vous rapprocher sur des sujets sérieux.
Ouvrez-vous sur des sujets que vous ne partagez pas avec les autres.
Vous ne vous sentez pas en sécurité lorsque vous parlez de certaines choses avec d’autres personnes, mais lorsque vous les partagez avec votre partenaire, vous établissez un lien plus profond avec lui. Parlez ouvertement des choses que vous ne partagez pas avec les autres, qu’il s’agisse de problèmes au travail, de problèmes familiaux ou de problèmes personnels et d’insécurité.
Écoutez votre partenaire, posez-lui des questions et essayez de le comprendre.
L’intimité émotionnelle consiste à écouter activement votre partenaire et à être curieux d’en savoir plus sur lui et ses sentiments. Posez-lui des questions pour mieux le comprendre. Faites preuve d’empathie et regardez les choses de leur point de vue. Même si vous ne pouvez pas vous identifier à lui, montrez que vous pouvez le comprendre.
Soyez honnêtes et ouverts les uns envers les autres.
Vous devez généralement être honnêtes et ouverts l’un envers l’autre pour construire une intimité émotionnelle. Plus important encore, vous devez vous sentir suffisamment en sécurité pour être honnête et ouvert. Établissez la confiance dans une relation et respectez-vous suffisamment pour garder les secrets de l’autre.
Parlez de vos désirs, de votre avenir et de vos craintes.
Qu’attendez-vous de cette relation ? Qu’espérez-vous accomplir à l’avenir et où vous voyez-vous dans 5 ou 10 ans ? De quoi avez-vous le plus peur en ce moment dans votre vie ? Parlez de ces choses pour établir un lien plus profond avec votre partenaire.
Parlez des problèmes de votre relation.
Quels sont les problèmes que vous rencontrez actuellement dans votre relation ? Comment pourriez-vous améliorer votre relation afin qu’elle soit plus saine et qu’elle ait plus de chances de fonctionner ? Lorsque vous parlez de ces choses, vous exprimez et développez une intimité émotionnelle dans votre relation.
Soyez vulnérables l’un envers l’autre et offrez-vous un soutien émotionnel et une validation mutuelle.
Validez les sentiments de votre partenaire et offrez-lui un soutien émotionnel lorsqu’il se montre vulnérable. Et attendez la même chose en retour !
Il est très important que vous vous sentiez tous les deux suffisamment en sécurité pour être vulnérables et que vous puissiez parler de vos plus grandes peurs et de vos espoirs. Le plus important est que votre partenaire vous fasse sentir qu’on s’occupe de vous et qu’on vous aime. Il doit également valider vos sentiments et faire preuve de compassion, de soutien et de compréhension.
3. Intimité intellectuelle.
Pouvez-vous communiquer votre point de vue sans craindre de vous disputer avec votre partenaire ? Partagez-vous des idées et des convictions même si vous et votre partenaire n’êtes pas d’accord sur certains points ? Avez-vous eu des conversations stimulantes au cours desquelles vous vous sentiez mis au défi tout en sachant que vos opinions étaient appréciées ?
L’intimité intellectuelle se forme lorsque votre partenaire vous stimule intellectuellement sans argumenter avec vous ou vous forcer à être d’accord avec lui. Vous pouvez avoir des conversations stimulantes sans vous disputer sur des points de vue opposés. En fait, vous aimez comparer vos points de vue et apprendre de la perspective de l’autre.
Comment cultiver l’intimité intellectuelle :
Discutez des sujets sur lesquels vous n’êtes pas d’accord sans vous mettre en colère.
Votre partenaire ne doit pas vous pousser à être d’accord avec lui ou se disputer avec vous simplement parce que vous n’êtes pas d’accord avec lui sur certains points. Cet aspect stimulant de votre conversation doit vous inciter à comparer et à discuter de vos idées, voire à apprendre d’elles, et non à vous disputer sur leurs différences.
Parlez de concepts et d’idées abstraits.
Les petites conversations sont acceptables, mais vous devez avoir des conversations sérieuses pour avoir une relation saine. Ne parlez pas seulement de l’endroit où vous irez, de ce que vous ferez ou de ce qui s’est passé pendant la journée. Parlez de concepts et d’idées abstraits et comparez vos opinions. Discutez de politique ou de philosophie et engagez même un débat.
Parlez du but et du sens de la vie.
Pourquoi sommes-nous ici ? Parler de concepts philosophiques tels que notre but ou le sens de la vie.
Avons-nous un but ou en trouvons-nous un par nous-mêmes en faisant ce que nous aimons ? La vie a-t-elle un sens ou sommes-nous simplement en train de courir sans but ? Qu’en pense votre partenaire et vous ? N’oubliez pas que vous n’êtes pas obligés d’être d’accord, vous devez simplement partager vos idées.
Lisez un livre et comparez ce que vous en avez retiré.
Rien n’est plus « intellectuel » que de partager un bon livre et de comparer vos interprétations. Ne vous contentez pas de parler de ce que l’auteur voulait dire lorsqu’il a écrit le livre. Discutez de l’effet que le livre a eu sur vous et de ce que vous avez ressenti en le lisant. Qu’avez-vous appris du livre et que pouvez-vous apprendre les uns des autres ?
Examinez les choses du point de vue de l’autre et mettez-vous au défi.
Il est important d’écouter le point de vue de votre partenaire. Essayez d’envisager les choses de son point de vue, et mettez-vous au défi de confronter vos opinions sans vous disputer. Poussez l’autre à sortir des sentiers battus, à grandir et à considérer les différentes facettes d’une même histoire.
Partagez vos pensées et vos opinions avec les autres.
Vous devriez généralement partager vos pensées et vos opinions avec l’autre pour avoir une intimité intellectuelle dans votre relation. Ne vous sentez pas obligé de toujours penser la même chose et d’être d’accord sur tout. Il n’y a pas de mal à voir les choses différemment, mais n’oubliez pas de partager vos pensées avec l’autre.
Jouez à un jeu de société.
Un jeu de société amusant peut être intellectuellement stimulant, tout comme une bonne conversation. Soyez compétitif, mais n’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de se battre. Essayez de gagner, mais n’hésitez pas à perdre le jeu. Lorsque vous pouvez vous confronter à l’autre sans que cela ne tourne à la bagarre, vous vous rapprochez d’un niveau plus profond.
4. L’intimité spirituelle.
Partager vos croyances et vos valeurs, c’est cultiver une intimité spirituelle, qui ne doit pas nécessairement inclure la religion. Si vous êtes tous deux religieux, ces croyances et pratiques s’appliquent également.
Cependant, vous pouvez également avoir des valeurs et des croyances concernant la santé, le mode de vie, le sens de la vie ou toute autre chose. Discuter de sujets spirituels peut renforcer l’intimité spirituelle de votre relation.
Comment cultiver l’intimité spirituelle :
Parlez de spiritualité, de but à atteindre et d’éthique.
En quoi croyez-vous ? Comment distinguer le bien du mal ? Qu’est-ce que le bien ? Quel est le but de l’existence ? Plus important encore, qu’est-ce qui vous donne un but ? Parler de ces choses est bon pour votre relation.
Priez ensemble.
Les pratiques religieuses, telles que la prière commune, vous aident à construire une intimité spirituelle. Vous pouvez prier avant les repas ou avant de vous coucher. D’autre part, vous pouvez méditer ou lire des livres religieux, en fonction de vos croyances.
Profitez de la nature.
Se promener et regarder le coucher ou le lever du soleil ensemble est un excellent exemple de développement de l’intimité spirituelle, même si vous n’êtes pas un couple religieux. Profitez de la nature et de ses merveilles.
Observez les merveilles du monde.
Explorez le Grand Canyon, visitez les pyramides et embrassez-vous au sommet de la Tour Eiffel. Observer les merveilles du monde, ou admirer certains des plus grands monuments construits par l’homme, est un moyen fantastique de nouer des liens plus profonds.
Lisez des livres religieux.
Si vous êtes croyants, vous pouvez lire des livres religieux ensemble. Partagez vos croyances et discutez de vos divergences. Comme nous l’avons déjà mentionné, il est important que vous puissiez discuter de vos différences sans vous disputer.
Parlez de vos croyances et de vos valeurs (que vous soyez religieux ou non).
Vous devriez parler de vos croyances et de vos valeurs, que vous soyez religieux ou non. Y a-t-il un Dieu ? Que se passe-t-il après notre mort ? Que signifie être une bonne personne ? Quel est le sens de la vie ? Discutez ensemble de ces grandes questions de la vie.
Méditez ensemble.
La méditation est un excellent moyen de resserrer les liens du couple. Prenez le temps de vous détendre et de respirer l’un à côté de l’autre. Vous pouvez écouter une méditation guidée, visualiser votre avenir idéal et discuter ensuite de la version de l’autre de l’avenir parfait.
5. L’intimité expérientielle.
Une part importante de la vie de couple consiste à partager des expériences, et c’est ainsi que l’on cultive l’intimité expérientielle. Les petites aventures que vous vivez vous rapprochent et créent des moments d’intimité et des plaisanteries.
Lorsque vous pratiquez la même activité, vous travaillez en équipe pour atteindre un objectif commun, ce qui est évidemment bon pour votre relation. C’est une bonne chose que les couples partagent des loisirs et s’adonnent ensemble à des activités amusantes.
Comment cultiver l’intimité expérientielle :
Planifiez de nouvelles activités à faire ensemble.
Qu’est-ce que vous pourriez faire en tant que couple qui pourrait inspirer le travail d’équipe et vous aider à vous rapprocher davantage ? Peut-être pourriez-vous courir un marathon, faire du bénévolat dans une soupe populaire ou assister à un festival gastronomique local et essayer de nouvelles cuisines ensemble.
Sortez avec quelqu’un.
N’oubliez pas de continuer à sortir ensemble, même si vous êtes ensemble depuis longtemps. Partagez des moments romantiques dans votre restaurant préféré, essayez de nouvelles choses ensemble et amusez-vous tout simplement.
Partez à la chasse au trésor, faites du kayak ou cueillez des pommes dans un verger. Vous pourriez aussi allumer des bougies et essayer différentes sortes de vins les yeux bandés… Un rendez-vous peut être tout ce que vous voulez, l’important étant que vous partagiez une nouvelle expérience amusante.
Rejoignez une équipe.
Vous aimez peut-être tous les deux le tennis, le kickboxing ou même les échecs. Rejoignez une équipe et participez à des compétitions ensemble et l’un contre l’autre. La pratique d’une activité physique dans votre emploi du temps est bénéfique pour votre santé et votre relation.
Préparez un repas.
Créez des liens en préparant un repas ensemble et en partageant une nouvelle expérience amusante. Pendant que vous préparez le plat principal, votre partenaire peut préparer une salade et un dessert. Expérimentez de nouvelles recettes et essayez différentes cuisines.
Faire du vélo.
Profitez d’une journée ensoleillée pour faire du vélo ensemble. Vous pouvez également faire une randonnée, du yoga en plein air ou même faire semblant d’être des photographes de la nature en faisant du jogging. Trouvez ce qui vous convient et crée des souvenirs heureux dont vous pourrez vous souvenir.
Voir le monde.
Voyager ensemble est excellent pour votre relation, et cela permet de voir si vous vous entendez vraiment bien. Vous pouvez faire un voyage en voiture ou une escapade romantique d’un week-end. Vous pouvez même vous rendre dans la ville la plus proche que vous n’avez jamais visitée. C’est l’un des meilleurs moyens de renforcer l’intimité.
Commencez à pratiquer un hobby ensemble.
Il existe une liste infinie de passe-temps à pratiquer en couple. Le fait d’avoir le même passe-temps permet de créer des liens autour d’un intérêt commun et d’établir une relation plus profonde.
Réservez du temps chaque semaine pour un loisir que vous pratiquerez ensemble. Choisissez quelque chose qui vous passionne tous les deux et n’hésitez pas à essayer de nouvelles choses pour voir si elles vous plaisent.
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En fin de compte, il y a beaucoup de façons de construire l’intimité dans une relation autre que le sexe ou même l’intimité physique. L’intimité émotionnelle, l’intimité intellectuelle, l’intimité spirituelle et l’intimité expérientielle sont tout aussi importantes que l’intimité physique. Il en va de même pour les différentes manières d’exprimer l’intimité physique, comme les étreintes, les câlins et les baisers.
Si vous cultivez l’intimité de la manière décrite ci-dessus, vous améliorerez certainement votre relation et vous vous sentirez plus proche de votre partenaire. Essayez donc de cultiver toutes les formes d’intimité dans votre relation afin de vous rapprocher de votre partenaire de plusieurs façons.