Les mots « croissance personnelle » peuvent s’appliquer à un spectre assez large, mais ont tendance à se référer à la maturation et au développement mental, spirituel et émotionnel.
Cela peut se produire spontanément, comme lorsque les gens ont des épiphanies soudaines pendant ou après des événements de la vie, ou cela peut être fait avec concentration et intention.
En fin de compte, le résultat final de ce type de croissance est une personne plus saine, plus heureuse et plus équilibrée.
Quels sont donc les principaux obstacles au développement personnel ? Qu’est-ce qui peut pousser une personne à hésiter ou à hésiter à devenir la meilleure version possible d’elle-même ?
Il existe un certain nombre de problèmes qu’ils peuvent rencontrer, mais comme toujours, il existe des moyens de les contourner. Examinons-les et voyons comment les surmonter.
1. La peur du changement (ou de l’échec potentiel en essayant de changer).
Le changement peut être assez effrayant, surtout si une personne a cultivé un fort sentiment de sécurité et de confort dans son mode de vie actuel.
De plus, beaucoup de ces personnes ont peur d’échouer dans leurs nouveaux projets s’ils essaient d’opérer un réel changement. Dans les moments difficiles, beaucoup de gens craignent l’échec plus qu’ils ne méprisent des circonstances qu’ils ont depuis longtemps dépassées.
En conséquence, ils resteront dans un état de déni afin de maintenir le statu quo, ou ils adopteront des comportements d’auto-sabotage.
Imaginez un retraité qui a passé de nombreuses années à élever ses enfants et à s’occuper de ses petits-enfants, tout en rêvant du magnifique jardin qu’il voulait cultiver et de l’œuvre d’art qu’il voulait créer. Pendant des années, il a reproché à sa famille de lui prendre tout son temps de jardinage et de peinture… mais une fois que les enfants ont grandi et sont partis, le retraité n’a rien fait.
Le jardin a été laissé en jachère, et les fournitures artistiques étaient toujours dans leurs boîtes. Et le retraité a passé des jours et des jours à boire sous le porche, à se plaindre de tout le temps qu’il avait perdu alors qu’il aurait pu s’adonner à ses loisirs, et à dire qu’il commencerait ce jardin et ces peintures demain.
Leurs rêves de jardin et d’œuvres d’art sont plus importants pour eux que la réalisation de ces rêves. Après tout, on ne peut pas échouer si on n’essaie pas, n’est-ce pas ? Le jardin de leurs rêves ne manquera jamais de prospérer, ou de se flétrir à cause de la négligence, et les œuvres d’art qu’ils ont imaginées seront des chefs-d’œuvre plutôt que d’être mal exécutées.
La clé à retenir ici est qu’aucune croissance réelle ne peut se produire sans échec. Bien sûr, ce retraité peut faire un petit déjeuner de chien sur la toile au début, mais ces premiers faux pas l’aideront à améliorer sa technique. Il pourrait découvrir des combinaisons de couleurs qu’il aime, et des coups de pinceau qui fonctionnent à merveille.
Le changement est nécessaire à la croissance et, en fin de compte, la seule façon d’échouer vraiment est de ne pas prendre la peine d’essayer.
2. Changer, c’est admettre qu’on a peut-être eu « tort » auparavant.
Une autre raison pour laquelle quelqu’un pourrait hésiter à changer des choses comme ses positions sur certains sujets, son système de croyances, voire sa foi religieuse, est que ce genre de changement pourrait l’obliger à admettre qu’il avait « tort » auparavant.
Un nombre surprenant de personnes préfèrent vivre dans la misère, en semblant rester fidèles à leurs convictions, plutôt que de perdre la face ou d’éprouver de l’embarras.
Le fait est que changer d’avis parce que de nouvelles informations sont apparues, ou parce que vous avez vécu quelque chose qui a changé votre perspective, n’est pas une faiblesse. Ce que vous ressentiez auparavant n’était pas » faux « , car cela correspondait à la version de vous-même que vous étiez alors. De même, ce que vous ressentez maintenant n’est pas nécessairement « juste » non plus.
Nous sommes tous engagés dans des voyages extraordinaires de croissance et de découverte de soi, et nous sommes des personnes différentes chaque jour de notre vie. En tant que tels, nous aurons des points de vue et des préférences différents au cours de notre vie. C’est un élément essentiel de la croissance et du développement !
Regardez comment le palais d’un enfant va généralement changer en vieillissant. Pensez aux aliments que vous préfériez lorsque vous aviez cinq ans. Il y a de fortes chances que ce ne soient pas les mêmes aliments que vous aimez le plus aujourd’hui. Tout comme nos papilles gustatives et nos préférences pour certaines choses évoluent avec le temps grâce à l’expérience (et aux changements neurologiques), il en va de même pour nos perspectives.
Si ce n’était pas le cas, vous seriez probablement le seul adulte à table à tremper des nuggets de poulet dans du ketchup pendant que tous ceux qui vous entourent savourent leur padh thai.
Il n’y a absolument rien de mal à dire que vous avez changé de position ou de croyance au fur et à mesure que vous avez appris. En fait, de nombreuses personnes vous respecteront probablement pour avoir eu le courage de l’admettre.
3. Le sentiment que vous devez vous adapter pour répondre aux attentes des autres à votre égard.
L’un des principaux obstacles à l’épanouissement personnel qu’une personne peut rencontrer est le regard désapprobateur d’un autre lorsqu’il dit : « Vous avez changé. »
Beaucoup de gens se sentent piégés dans certains modes de comportement et de vie à cause de la version d’eux-mêmes que les autres connaissent et aiment. Cette version peut être à l’opposé de ce qu’ils ressentent maintenant et de ce qu’ils veulent devenir, mais chaque fois qu’ils essaient de se libérer et d’être la personne qu’ils veulent être, ils sont soit raillés soit condamnés pour avoir voulu changer.
Par exemple, disons que quelqu’un a été le clown de la classe pendant toute sa scolarité, et que le fait d’être un plaisantin est devenu une partie intrinsèque de sa personnalité. Il est peut-être devenu le « copain amusant » vers lequel on pouvait toujours se tourner pour rire, et il a peut-être acquis la réputation d’être un fêtard irresponsable.
Avancez maintenant de 10 à 20 ans. Cette personne a maintenant une vingtaine ou une trentaine d’années et veut une vie complètement différente. Elle a peut-être développé des priorités sensiblement différentes, comme le désir de se concentrer intensément sur sa carrière, ou de développer une relation vraiment forte avec son partenaire.
S’ils fréquentent toujours les amis qui les connaissaient comme des fêtards hilarants, ils peuvent se sentir en conflit dans plusieurs directions. Ils peuvent vouloir que leurs anciens amis voient qu’ils ont « grandi » et sont devenus plus sérieux, mais ils peuvent aussi craindre que ces amis ne sabotent leur emploi ou leur relation.
Il en va de même pour les membres de la famille. Tu pourrais vouloir être quelqu’un de très différent de ce que tes proches reconnaissent, ou même de ce qu’ils veulent que tu sois. Par conséquent, vous pourriez être partagé entre le désir de ne pas les décevoir et celui de rester fidèle à votre propre nature.
Dans des situations comme celle-ci, vous pouvez essayer d’être honnête avec vos proches, avec gentillesse et compassion. Vous pouvez expliquer à vos amis et à votre famille que vous avez changé, que vous voulez continuer à vivre une vie plus authentique, et que vous comprenez qu’ils puissent se sentir mal à l’aise ou aliénés à ce sujet parce que c’est très différent de ce qu’ils connaissent.
Si vous avez de la chance, vos efforts de développement personnel seront compris et soutenus. Vous pouvez constater que certaines personnes vous soutiennent et encouragent cette croissance, tandis que d’autres sont sur la défensive et vous en veulent de ne pas être la même personne qu’ils aiment. Ils pourraient essayer de saboter vos efforts ou souhaiter vous exclure de leur vie.
Si c’est le cas, il est important d’être prêt à prendre de la distance avec eux. Vous n’aurez peut-être pas besoin de ne pas les contacter ou de les exclure complètement, mais il sera important de leur montrer que vous êtes sérieux et que vous prendrez les mesures que vous jugez nécessaires pour poursuivre ce chemin de Vérité.
4. Les programmes culturels ou religieux.
Cela va de pair avec la note ci-dessus sur les attentes des autres.
Certaines personnes hésitent devant certains types de développement personnel parce qu’elles ont l’impression que le type de maturation émotionnelle, mentale ou spirituelle qu’elles souhaitent sera en conflit avec leur éducation culturelle ou religieuse.
Par exemple, disons qu’une personne a été élevée dans un foyer religieux strict. Elle n’a peut-être pas été exposée aux autres religions et philosophies du monde. On lui a peut-être même dit dès le premier jour que ces croyances étaient dangereuses et mauvaises. Si elle veut en savoir plus sur les croyances des autres religions, elle peut avoir l’impression de trahir sa famille et sa communauté spirituelle en faisant cette recherche.
Il en va de même pour les personnes qui tombent amoureuses de personnes d’autres confessions ou qui acceptent d’être LGBTQ+. Ils peuvent être en profond conflit entre le désir de grandir et de changer en une version d’eux-mêmes qui leur semble plus authentique, et celui d’honorer les enseignements de leur foi, de leur milieu culturel/ethnique et de leurs valeurs familiales.
C’est là que l’expression « sois fidèle à toi-même » entre en jeu.
Si vous luttez contre ce que vous percevez comme des contraintes de la foi, il est important de vraiment étudier cette foi. L’avez-vous étudiée à fond vous-même ? Ou avez-vous simplement suivi les enseignements partagés par les anciens, les prêtres et autres ? Dans ce dernier cas, il y a de fortes chances que vous n’ayez glané que quelques bribes des divers enseignements qui existent, partagés par ceux qui veulent que les gens pensent et se comportent d’une certaine manière.
Faites vos propres recherches, à partir d’un certain nombre de sources différentes, et ne dépendez pas des enseignements de ceux qui ont leurs propres partis pris et agendas.
De plus, rappelez-vous que lorsqu’il s’agit de religions mondiales, les livres auxquels on se réfère ont été écrits il y a longtemps, par des êtres humains très faillibles, et non par les puissances supérieures elles-mêmes. Par conséquent, il y aura des aspects qui correspondent beaucoup plus au passé qu’au présent, et d’autres qui pourraient même ne pas avoir de place dans le futur.
Visez l’essence de votre foi plutôt que les mots qui ont été mis sur papier.
Si vous êtes toujours dans la tourmente, pris entre ce qu’on vous a enseigné et ce que vous ressentez, suivez ce qui vous semble « juste » dans votre cœur. Ce sera la bonne voie pour toi.
5. L’autocritique/le discours négatif sur soi.
Êtes-vous le genre de personne qui a un dialogue mental permanent de cruauté et de critique envers vous-même ? Si c’est le cas, prenez un moment et donnez-vous un gros câlin à vous-même.
Ce genre de bavardage mental négatif est courant chez les personnes qui ont subi beaucoup d’abus mental et émotionnel, en particulier de la part de leurs parents et de leurs soignants. Les critiques et les insultes constantes reçues des aînés deviennent une sorte de bande sonore de fond, sapant tout effort de changement ou de croissance.
Vous voulez changer votre garde-robe et votre esthétique personnelle ? Alors vous avez probablement une tonne de bavardages mentaux à ce sujet. « Tu as l’air ridicule, ces vêtements ne t’iront pas, tu n’as pas le corps pour ce look, et tout le monde va se moquer de toi ».
Vous envisagez de changer de cursus universitaire ou de carrière ? « A quoi bon s’embêter alors que vous allez tout simplement échouer ? Vous n’êtes pas assez intelligent pour réussir ces cours, personne ne voudra vous embaucher, et vous serez exposé pour l’imposteur que vous êtes si vous obtenez réellement le poste. »
^ Comme ça.
Pour surmonter cela, vous devez vous plonger dans les raisons pour lesquelles vous avez ce genre de discours négatif. Une fois que vous aurez reconnu ces raisons et les éléments déclencheurs, vous pourrez remplacer la négativité par des mots plus positifs et encourageants.
Chaque fois que vous entendez un peu de négativité dans votre esprit, imaginez la partie blessée de vous-même comme vous l’étiez lorsque vous étiez enfant. Puis embrassez ce petit enfant avec votre moi actuel, adulte, et écrasez la négativité. Dites à cet enfant intérieur qu’il est courageux, gentil, fort et capable de bien plus qu’il ne le pense.
Vous pourriez être étonné de voir à quelle vitesse ces critiques disparaissent, vous laissant libre de vous élever vers une plus grande croissance personnelle.
6. Ne pas savoir par où commencer.
Les premières mesures à prendre en matière de développement personnel dépendront entièrement des changements que vous voulez voir. Ou, comme d’autres le diraient : « créer des objectifs clairs ».
Par exemple, disons que vous voulez changer votre état d’esprit personnel. Vous êtes peut-être devenu très amer et colérique et vous ne voulez plus être cette personne. Vous ne serez pas en mesure de changer votre état d’esprit immédiatement, mais vous pouvez commencer à faire de très petits changements au quotidien.
Pour commencer, vous pouvez tenir un journal de gratitude. Gardez-le avec vous et notez chaque fois que vous vous sentez en colère ou irrité par quelque chose. Ensuite, à côté ou en dessous de ces entrées, forcez-vous à écrire également quelque chose de positif sur la situation. Quelque chose comme ceci :
« Je suis en colère et frustré parce que mon téléphone ne fonctionne pas et que je ne peux pas envoyer de messages à mes amis sur les médias sociaux tant qu’il n’est pas réparé. »
« Le bon côté de la chose, c’est qu’au lieu de passer plusieurs heures à scroller, j’ai passé une heure à faire du yoga ce matin et je me suis sentie extraordinaire. J’ai aussi passé plus de temps à parler à ma famille en face à face. »
Si le développement personnel que vous souhaitez entreprendre implique de changer votre système de croyances, vos perspectives personnelles ou vos compétences, alors la toute première étape nécessitera une éducation. Vous n’êtes pas obligé de vous inscrire à des cours universitaires pour élargir vos horizons, même si vous pouvez le faire si vous vous sentez enclin à suivre des cours. Au contraire, une mine d’informations est disponible au bout de vos doigts.
Lisez des livres ou des articles publiés sur des sites comme Scribd ou Academia.edu. Prévoyez du temps pour parler à des professionnels que vous admirez et respectez, si vous aimez ce genre d’interaction. Faites le tour des lieux de culte si vous voulez en savoir plus sur une autre foi.
Chaque voyage commence par un seul pas, et il n’est pas nécessaire que ce soit un grand pas. Un tout petit pas dans la direction qui vous intéresse suffit à lancer l’élan. Assurez-vous simplement d’avoir des objectifs clairs en tête et de prendre toutes les mesures que vous jugez nécessaires pour les atteindre.
7. Aversion à assumer la responsabilité de votre situation actuelle.
Un aspect clé de la croissance personnelle est d’être très honnête sur la façon dont vous êtes arrivé à votre situation actuelle. En assumant vos propres contributions à qui et où vous êtes en ce moment, vous pourrez vous orienter vers ce que vous voulez devenir.
Par exemple, l’auto-victimisation est incroyablement courante de nos jours, et souvent encouragée par ceux qui nous entourent. Les personnes qui ont vécu des événements difficiles ou traumatisants finissent par s’identifier à leur douleur et par construire leur personnalité (et leur vie en général) autour d’elle.
Cela leur donne également un arsenal d’excuses pour expliquer pourquoi ils ne peuvent pas (ou ne veulent pas) faire certaines choses. Ils blâment ceux qui les ont blessés pour tout ce qui leur est arrivé de mal, et utilisent ensuite leur douleur pour excuser leurs propres mauvais comportements, leur manque de responsabilité, etc.
En termes simples, ils ont abandonné leur pouvoir personnel et choisi de stagner dans un état de douleur et de victime. Bien sûr, ils obtiendront beaucoup de sympathie et de soutien émotionnel de la part de leur entourage, mais ils finiront par rester coincés dans cette ornière. Certains créent tellement de drame autour de leur statut de victime et de leur souffrance qu’ils développent des adeptes fidèles qui se sentent déçus et trahis si leur gourou de la douleur décide de sortir de sa propre misère.
Si vous vous sentez coincé et que vous blâmez d’innombrables personnes pour votre situation actuelle, vous devez prendre du recul pour obtenir une perspective réelle et honnête.
Prenez un journal, préparez une boisson savoureuse, et ayez des mouchoirs à portée de main. Vous allez jeter un regard honnête sur votre situation actuelle et sur la façon dont vous y êtes arrivé.
Chaque fois que vous commencez à blâmer quelqu’un d’autre pour votre situation actuelle, soyez très honnête avec vous-même sur la façon dont vos propres actions ont contribué à la situation. Demandez-vous si les choses pourraient être différentes si vous aviez agi ou choisi différemment. Puis demandez-vous ce qui vous empêche d’agir maintenant pour améliorer la situation.
Si, une fois de plus, vous vous replongez dans toutes les choses horribles que les autres font, choisissez UNE chose que vous pouvez changer DÈS MAINTENANT pour changer de direction.
En termes simples, reprenez votre pouvoir.
Quand quelqu’un est en mode victime, il a abandonné tout son pouvoir personnel et s’est permis d’être le passager de sa propre vie, entraîné dans un voyage qu’il ne veut pas vraiment faire.
Alors prenez l’initiative, ouvrez la porte du passager, et sortez de ce voyage.
Pensées finales
Si vous avez envisagé de travailler à votre développement personnel et que vous vous sentez bloqué, voici une bonne nouvelle : vous avez déjà fait un premier pas important.
Le fait que vous ayez cherché cet article signifie que vous êtes déjà sur la bonne voie. Vous avez reconnu que vous voulez évoluer et changer, et vous avez commencé à vous lancer. Vous pouvez changer de direction quand vous le souhaitez, mais le plus dur a déjà été fait.
Fixez-vous des objectifs clairs, identifiez les obstacles à votre croissance personnelle et décidez des petits pas que vous voulez faire ensuite. Tous ces petits pas s’accumuleront et vous pousseront vers l’avant jusqu’à ce qu’un jour, vous vous réveilliez et réalisiez que vous êtes sur la bonne voie pour devenir la personne que vous avez toujours rêvé d’être.
Rappelez-vous que les plus hautes montagnes de cette planète sont constituées de multiples couches de minuscules particules. Elles étaient autrefois des grains de poussière : il a fallu du temps pour que ces couches se lient entre elles et deviennent l’Everest, l’Annapurna, etc.
Donnez-vous du temps, de l’espace et de la patience, et vous y arriverez aussi.
Vous aimerez peut-être aussi :