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La vie n’est pas toujours juste, mais votre relation devrait l’être ! Vous et votre partenaire devriez avoir les mêmes droits.
S’il y a deux poids deux mesures dans votre relation, vous n’êtes pas traité comme vous le devriez. Votre partenaire pense qu’il a le droit de faire des choses que vous n’avez pas, et ce n’est pas correct.
Il existe différentes solutions que vous pouvez essayer en fonction du type de double standard auquel vous êtes confronté(e), alors commençons par celles-ci !
Ensuite, nous discuterons de certains doubles standards courants que vous pouvez rencontrer.
Comment gérer les doubles standards dans une relation ?
1. Discutez calmement du problème avec votre partenaire.
Réfléchissez à la façon dont vous allez parler à votre partenaire du double standard dans votre relation. Il est important de vous rappeler les moments où vous avez été victime de ce traitement injuste avant d’en parler à votre partenaire.
Lorsque vous êtes prêt, lancez la conversation et restez calme lorsque vous abordez le sujet. Vous n’avez pas besoin que cela se transforme en dispute, alors n’ayez pas une approche agressive.
Le fait de dire qu’il est injuste que votre partenaire fasse les choses que vous ne faites pas peut rapidement se transformer en une accusation. Essayez d’éviter de le/la blâmer. Vous pouvez lui faire part du problème et rester sûr de vous.
Utilisez des déclarations » je » au lieu de déclarations » tu » pour éviter qu’il ne se sente attaqué. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme :
« Je trouve que ce n’est pas juste que je ne puisse pas passer du temps avec mes amis autant que je le voudrais. »
Ou :
« Je fais tout le travail à la maison toute seule, et ça me donne l’impression que nous ne sommes pas égaux. »
Votre objectif n’est pas de les blâmer pour les choses qu’ils font. Vous voulez simplement attirer leur attention sur cette injustice.
2. Donnez des exemples de deux poids deux mesures dans votre relation.
Votre partenaire va essayer de se défendre. Il pourrait même prétendre qu’il n’y a pas de double standard dans votre relation. Il est donc important d’avoir des exemples prêts pour la discussion.
Votre partenaire a-t-il le droit de flirter avec d’autres personnes alors que vous ne pouvez pas avoir d’amis du sexe opposé ?
Votre partenaire sort-il(elle) avec des amis tous les week-ends alors que vous n’avez pas le droit de sortir et de boire ?
Faites-vous toutes les tâches ménagères alors que votre partenaire ne travaille que lorsqu’il est à son travail ?
Identifiez le double standard et pensez aux exemples spécifiques que vous pourriez évoquer au cours de la discussion. S’ils disent qu’ils ne vous ont pas maltraité, rappelez-leur des situations spécifiques et soulignez l’hypocrisie.
Il pourrait être difficile pour eux de l’entendre et de la reconnaître. Cependant, s’ils ne reconnaissent pas l’injustice, vous ne ferez pas de progrès. Vous ne pouvez pas sauter cette étape. Préparez vos exemples et tenez-vous-en à votre décision d’obtenir des droits égaux dans la relation.
3. Acceptez d’avoir des droits égaux et faites des compromis.
Votre conversation ne devrait pas se terminer tant que vous n’aurez pas accepté d’avoir des droits égaux, mais cela ne sera pas facile. Vous serez peut-être obligés de faire des compromis.
Par exemple, au lieu de vous autoriser à faire quelque chose, votre partenaire pourrait peut-être arrêter de le faire. En fonction de votre situation, différents compromis peuvent être faits pour établir des attentes d’équité dans votre relation.
Par exemple, si votre partenaire travaille et que vous ne travaillez pas, vous pourriez lui confier des tâches plus légères. Il devrait tout de même avoir des tâches à accomplir et contribuer d’une manière ou d’une autre.
Trouvez un moyen de parvenir à un accord qui vous donne à tous deux le sentiment d’être traités sur un pied d’égalité. Tant que votre partenaire reconnaît les aspects injustes de votre relation, il ne sera pas difficile de trouver un accord qui vous convienne à tous les deux.
Ce n’est peut-être pas exactement ce que vous voulez, mais tout progrès est bon signe.
4. Dites « non » parfois.
Comment votre partenaire peut-il avoir le droit de faire quelque chose que vous n’avez pas le droit de faire ? Ne pouvez-vous pas les interdire aussi ?
Pourquoi n’est-il pas obligé de faire les choses que vous faites ? Tu ne peux pas arrêter de les faire aussi ?
Les choses ne sont pas toujours aussi faciles, mais parfois, il faut simplement dire » non » et s’en tenir à sa décision. Vous devez fixer des limites et faire comprendre que vous ne tolérerez pas certaines choses.
En quoi exactement votre partenaire vous interdit-il de faire quelque chose ou vous oblige-t-il à le faire ? Après tout, tu peux choisir de faire ou de ne pas faire quelque chose !
Retrouvez votre liberté et exprimez vos besoins. Parfois, vous devrez vous battre avec votre partenaire pour obtenir ce que vous voulez, mais ne vous contentez pas de la situation actuelle simplement parce que vous voulez maintenir la paix. Exigez l’égalité des droits et refusez de revenir en arrière.
Pour fixer des limites, il faudra peut-être que vous vous battiez plus que vous ne le souhaiteriez. Vous devrez dire « non » à votre partenaire plus souvent, mais cela en vaut la peine !
5. Demandez-vous si votre partenaire est égoïste.
Parfois, il n’y a rien que vous puissiez faire pour que votre partenaire vous traite de manière égale. Demandez-vous si c’est parce que votre partenaire est égoïste ou non. Dans ce cas, vous devez décider si vous pouvez ou non l’accepter tel qu’il est.
Si rien ne change et que le double standard reste en place dans votre relation, vous devrez envisager de mettre fin à votre relation. Avant de le faire, lisez ce qui suit pour trouver des solutions aux problèmes de double standard que vous pouvez rencontrer.
14 doubles standards courants dans une relation et comment y remédier
1. Prendre l’initiative.
On attend souvent des hommes qu’ils fassent le premier pas. Cela se produit même lorsque vous êtes déjà dans une relation, et pas seulement lorsque vous sortez ensemble. On attend d’eux qu’ils fassent le premier pas dans la plupart des cas, qu’il s’agisse de proposer un restaurant ou d’initier une relation intime.
Parfois, la femme dans la relation est celle qui doit prendre l’initiative. C’est tout aussi malsain.
Encouragez donc votre partenaire à prendre plus souvent l’initiative, quel que soit votre sexe !
Une personne ne devrait pas être responsable de tout initier dans une relation. Faites savoir à votre partenaire qu’il doit suggérer et prendre l’initiative quand il a envie de faire quelque chose.
Vous ne pouvez pas lire dans ses pensées ou décider à sa place, alors encouragez-le à exprimer ses besoins. Faites-lui comprendre qu’il a plus de chances d’obtenir ce qu’il veut s’il le demande !
Soyez prêt à faire les choses qu’ils suggèrent lorsqu’ils prennent l’initiative, et ils seront plus susceptibles de le faire à nouveau.
2. S’occuper des tâches ménagères.
Les tâches ménagères peuvent devenir un fardeau considérable lorsqu’une seule personne en est responsable. Si vous et votre partenaire vivez ensemble, vous devriez répartir les tâches ménagères d’une manière logique en fonction de vos autres engagements.
Vous ne travaillez peut-être pas, mais votre partenaire travaille. Cela ne signifie pas que vous devez vous occuper de tout ce qui concerne la maison. Il peut sûrement se débrouiller, même avec son emploi du temps chargé.
Par exemple, alors que vous pourriez être chargé de faire la lessive et la vaisselle, passer l’aspirateur et nourrir les animaux domestiques pourraient être leur responsabilité. S’ils n’ont pas de corvées et que vous faites tout dans la maison, ce n’est pas juste pour vous. Peut-être avez-vous aussi un emploi, ce qui rend la situation encore pire !
Discutez sérieusement de cette question et décidez quelles tâches votre partenaire va commencer à faire à partir de maintenant. Si vous vivez ensemble, ce n’est pas votre seule responsabilité de vous occuper de la maison et de toutes les tâches ménagères. Vous êtes leur partenaire, pas leur parent, et ils ne doivent pas s’attendre à ce que vous fassiez le ménage après eux.
Les corvées peuvent même être amusantes si vous les faites ensemble, alors essayez de faire plus de choses en couple ! Vous pouvez cuisiner et nettoyer ensemble. Personne ne vous empêche de mettre de la musique et de prendre un verre pendant que vous vous occupez de la maison !
3. Le choix des amis et le temps passé avec eux.
Votre partenaire désapprouve peut-être votre choix d’amis ou limite vos interactions avec eux. D’un autre côté, vous n’avez pas votre mot à dire sur les personnes avec qui il passe du temps et à quelle fréquence. Il s’agit d’un double standard, et ce n’est pas juste pour vous.
Pourquoi votre partenaire n’aime-t-il pas vos amis ? Encourage-le à passer plus de temps avec tes amis et à apprendre à mieux les connaître. Certains peuvent sembler bruyants et grossiers jusqu’à ce que tu en apprennes davantage sur eux. Expliquez à votre partenaire pourquoi vous aimez vos amis et encouragez-le à faire des efforts pour apprendre à les connaître.
S’il n’aime pas la façon dont vos amis vous influencent, essayez de lui montrer que vous pouvez passer du temps avec eux sans vous saouler ou faire du grabuge.
Mentionnez leurs amis dont vous n’êtes pas un grand fan et rappelez-leur que vous ne leur interdisez toujours pas de voir ces amis. Vous devriez également vous faire suffisamment confiance pour avoir des amis du sexe opposé.
4. Sortir, boire et faire la fête.
Est-ce qu’un seul d’entre vous a le droit de sortir, de boire et de faire la fête avec ses amis ? Vous devriez tous les deux avoir le droit de le faire si cela vous plaît, mais vous pourriez aussi faire des compromis.
Par exemple, vous n’avez peut-être pas envie de sortir aussi souvent que votre partenaire. Peut-être qu’il sort tous les week-ends et boit trop, trop souvent. Au lieu de vous permettre de les accompagner ou de faire la même chose sans eux, ils pourraient arrêter de faire la fête aussi souvent.
Si votre partenaire est un peu une bête de fête, montrez-lui d’autres façons de s’amuser. Déguster du vin et jouer à des jeux de société avec vous et un autre couple n’est peut-être pas l’idée qu’il se fait d’une fête, mais il pourrait essayer au lieu d’aller dans les clubs !
Si votre partenaire boit plus souvent que vous ne le souhaitez, il pourrait peut-être réduire sa consommation d’alcool pendant un certain temps au lieu de vous laisser boire autant. Les fêtes ne doivent pas nécessairement impliquer de l’alcool non plus, alors vous pourriez peut-être organiser une soirée karaoké ou jouer aux charades.
5. Transparence et habitudes de consommation en matière de finances.
Votre partenaire veut que vous soyez transparent sur votre salaire, vos dettes et vos habitudes de dépenses, mais il ne vous dit rien sur les siennes. Les finances sont un sujet sensible, mais il ne devrait pas y avoir deux poids deux mesures autour de l’argent.
Si votre partenaire ne veut pas vous parler de son salaire et de ses habitudes de consommation, vous n’avez pas besoin de lui parler des vôtres. Cependant, si vous êtes dans une relation sérieuse qui pourrait déboucher sur un portefeuille commun, vous ne pouvez pas ignorer ce sujet pendant longtemps. Vous pourriez peut-être suivre vos habitudes de dépense ensemble et économiser de l’argent que vous partagerez.
Si vous n’avez commencé à sortir ensemble que récemment, il serait peut-être préférable de garder cette conversation pour le moment où vous serez dans une relation assez longue pour envisager de vivre ensemble. Une fois que vous en serez là, vous ne pourrez pas éviter la question trop longtemps. Il serait bon de parler à un conseiller financier et de commencer à être transparent sur ces questions lorsque vous vivrez ensemble. Si vous partagez les dépenses, vous devriez partager d’autres informations concernant vos finances.
6. Ne pas être d’humeur à faire l’amour.
Les femmes ont tout à fait le droit de refuser des rapports sexuels lorsqu’elles n’en ont pas envie, et cela est considéré comme normal, mais qu’en est-il des hommes ? D’une certaine manière, nous avons tendance à supposer que les hommes sont toujours d’humeur et que l’on attend d’eux qu’ils le soient tout le temps.
Cependant, un homme peut être fatigué par le travail, avoir un mal de tête ou simplement ne pas être intéressé par le sexe à ce moment-là. Sa partenaire risque de prendre cela personnellement. Elle supposera qu’il n’est pas attiré par elle ou qu’il ne l’aime plus.
Imaginez que les rôles soient inversés. Il serait stupide pour un homme de penser que sa petite amie n’est plus attirée par lui simplement parce qu’elle n’est pas d’humeur à faire l’amour. Pourquoi est-ce si différent quand c’est l’inverse ?
Aidez votre partenaire à comprendre qu’il est totalement faux de supposer que les hommes veulent toujours du sexe. Vous pouvez le rejeter quand vous n’en avez pas envie, et votre partenaire ne devrait pas s’en offusquer. Aidez-le à comprendre que votre humeur n’a rien à voir avec les sentiments que vous éprouvez à son égard et l’attrait que vous lui portez.
7. Jalousie, possessivité, contrôle et exigences.
Un autre double standard avec lequel beaucoup d’hommes se battent est le comportement jaloux et contrôlant. D’une certaine manière, ce comportement est plus compréhensible lorsqu’il vient d’une femme. Si elle semble jalouse, c’est simplement parce qu’elle ne veut pas perdre son partenaire et veut ce qu’il y a de mieux pour elle, non ?
Lorsqu’un homme fait ces choses, il sera considéré comme possessif et contrôlant. Même si les choses sont inversées dans votre relation, il ne devrait pas y avoir de comportement possessif et contrôlant. Quel que soit votre sexe, votre partenaire devrait vous faire suffisamment confiance pour ne pas faire de scènes de jalousie.
Bien qu’il soit normal qu’il fasse certaines demandes, il ne devrait pas vous contrôler et vous dicter la façon dont vous vivez votre vie. Parlez-en avec lui et encouragez-le à s’ouvrir sur ses peurs et ses insécurités à l’origine de ce comportement.
Y a-t-il des problèmes de confiance dans votre relation que vous devez aborder ? Votre partenaire porte peut-être un bagage provenant de relations antérieures. Pourtant, vous ne devriez pas payer le prix parce qu’il ne pouvait pas faire confiance à ses partenaires précédents.
N’évitez pas le problème et demandez l’aide d’un thérapeute si vous ne trouvez pas le moyen de le surmonter par vous-même. Si l’un de vous a le droit de flirter avec d’autres personnes, ce n’est pas juste pour la personne qui n’a d’yeux que pour son partenaire.
Donc, s’il y a deux poids deux mesures concernant ce dont vous pouvez ou ne pouvez pas être jaloux, abordez le problème et commencez à être juste.
8. Se moquer de l’autre et plaisanter.
C’est terrible lorsque votre partenaire vous humilie devant d’autres personnes et fait passer cela pour une plaisanterie. Tu pourrais même te faire taquiner parce que tu es offensé(e), et ce n’est pas correct.
Si quelque chose est embarrassant pour vous, votre partenaire ne devrait pas vous exposer comme cela et s’en moquer. Si tu leur faisais la même chose, ils se fâcheraient probablement contre toi.
Aidez-les à comprendre que certains types de blagues sont simplement blessants, pas drôles. Tu n’es pas trop sensible pour penser cela. Ton partenaire ne devrait pas te mettre dans l’embarras et exposer tes insécurités. Une blague est censée vous faire rire, alors si elle vous fait plutôt vous sentir mal dans votre peau, ce n’est pas une blague. C’est une insulte.
Gardez à l’esprit que votre partenaire n’avait très probablement pas l’intention de vous faire du mal. Il voulait probablement juste vous taquiner. Fais-lui savoir quand il dépasse les bornes pour que cela ne se reproduise pas.
Peut-être qu’ils ne te taquinent pas devant les autres, mais ils se moquent de toi et te font sentir mal. Par exemple, si un homme se moquait de la tenue d’une femme, cela serait considéré comme incroyablement insensible. Pourquoi serait-ce différent lorsqu’une femme se moque des vêtements d’un homme ? Vous ne devriez pas avoir à tolérer des blagues insensibles parce que vous êtes un homme.
9. Regarder des films, décider de ce qu’on va faire et où on va aller.
Est-ce que vous regardez constamment les films que votre partenaire aime ? La télécommande est-elle souvent entre ses mains ? Décide-t-il toujours où vous allez et ce que vous faites ?
Ce n’est pas juste ; vous devriez avoir un droit de regard égal sur ces choses.
Pourquoi tu resterais assis devant un autre film de nana si ta copine ne regarde jamais de films de science-fiction avec toi ? Pourquoi iriez-vous dans un autre restaurant que votre petit ami a choisi alors que vous voulez aller ailleurs ?
En tant que couple, vous devriez prendre des décisions ensemble. Si vous avez du mal à prendre de petites décisions comme quel film regarder, que se passera-t-il lorsque vous devrez prendre de grandes décisions ensemble.
Commencez par avoir un droit de regard égal sur ces petites choses, même si vous avez l’impression qu’elles n’ont pas vraiment d’importance. N’attendez pas que votre partenaire commence à vous suggérer votre type de films ou vos restaurants préférés. Prenez l’initiative et invitez-le à un film que vous aimeriez voir ou à un restaurant que vous voulez essayer.
N’oubliez pas que votre sexe n’a rien à voir avec votre droit de choisir ce que vous allez faire !
10. Réagir aux bagarres et se faire blesser.
Réagir aux bagarres en se retirant et en faisant de l’obstruction peut être considéré comme un comportement passif-agressif, voire abusif. Les femmes s’en tirent plus souvent, alors que les hommes qui le font sont considérés comme des abrutis. Il y a deux poids, deux mesures !
Si votre partenaire réagit aux disputes en faisant de l’obstruction, il ne devrait pas s’énerver si vous faites de même. Cependant, aucun de vous ne devrait réagir de cette façon ou s’en aller au milieu d’une dispute. Apprenez à améliorer la façon dont vous vous disputez en utilisant des techniques de communication saines. Vous pouvez indiquer que vous faites une pause dans la dispute au lieu de rester silencieux et distant.
Votre partenaire s’attend peut-être aussi à ce que vous vous remettiez rapidement d’une blessure. Peut-être que lorsqu’il est blessé, il prend son temps et vous traite d’insensible parce que vous voulez qu’il s’en remette plus vite. Il faut du temps pour guérir quand on est blessé, alors vous devriez tous les deux pouvoir prendre du temps avant de revenir à la situation antérieure. Cependant, ne laissez pas l’autre se demander si cela se produira un jour.
Avec l’aide d’un expert en relations, vous pourriez améliorer la façon dont vous vous disputez ainsi que la façon dont vous résolvez les disputes.
11. Répondre aux besoins de l’autre.
Votre partenaire attend de vous que vous répondiez à tous ses besoins tout en ne faisant pas beaucoup d’efforts pour répondre aux vôtres. Il est même contrarié lorsque vous ne répondez pas à ses besoins et vous en veut, alors qu’il ne fait pas les mêmes efforts que vous.
Parlez-en à votre partenaire et montrez-lui que vous faites toujours passer ses besoins en premier. Tout ce que vous demandez, c’est qu’il fasse de même pour vous.
Tout ne peut pas être parfaitement équilibré dans une relation. Cependant, vous ne devez pas avoir l’impression de faire plus d’efforts que votre partenaire.
Il ne peut peut-être pas répondre à tous vos besoins, mais il devrait au moins essayer de les prendre en compte plus souvent et faire ce qu’il peut. Au contraire, si vous continuez à avoir l’impression de donner beaucoup plus que ce que vous recevez en retour, cela pourrait condamner votre relation.
Expliquez cela à votre partenaire et faites-lui savoir que vous avez aussi besoin de quelque chose de sa part.
12. Être là l’un pour l’autre.
Tout comme vous devriez être là pour votre partenaire, il devrait être là pour vous. Si vous êtes son plus grand soutien, mais qu’il ne se montre pas quand vous avez besoin de lui, votre relation n’est pas saine.
Une relation unilatérale peut se manifester de plusieurs façons, notamment lorsque vous donnez beaucoup plus que ce que vous recevez. Si votre partenaire peut compter sur vous, mais que vous ne pouvez pas compter sur lui, il y a un grave déséquilibre dans votre relation.
Vous devriez même reconsidérer la possibilité de sortir avec une personne qui n’est pas là pour vous quand vous en avez le plus besoin. Parfois, une personne peut avoir une excuse parfaitement valable pour ne pas se montrer, mais pas à chaque fois.
Vous devez pouvoir compter sur votre partenaire. Si ce n’est pas le cas, envisagez de demander une aide extérieure pour poursuivre la relation. Un thérapeute pourrait découvrir pourquoi votre partenaire ne vous apporte pas autant de soutien que vous lui en apportez. Il peut vous donner des pistes à suivre pour essayer d’améliorer votre relation.
Cependant, votre partenaire doit également être prêt à travailler sur lui-même. S’il ne le fait pas, vous n’avez pas d’autre choix que de l’accepter tel qu’il est ou de mettre fin à votre relation.
13. Respecter la vie privée de l’autre.
C’est bien si vous et votre partenaire voulez partager vos mots de passe de médias sociaux, mais voulez-vous tous les deux le faire ? Si votre partenaire vous demande vos mots de passe mais parle de vie privée quand c’est son tour, ce n’est pas juste. De même, si vous n’avez pas le droit de fouiller dans son téléphone, il n’a pas le droit de fouiller dans le vôtre.
Une relation peut avoir un accord de confidentialité, mais cela s’appelle un accord pour une raison. Vous devez tous les deux vous mettre d’accord sur ce qui est autorisé et ce qui ne l’est pas. Ces normes doivent s’appliquer à vous deux.
La vie privée ne concerne pas seulement vos téléphones et vos comptes de médias sociaux. Il s’agit également de ce que vous allez révéler aux autres. Si votre partenaire n’aimerait pas que vous partagiez ses secrets avec d’autres, il ne devrait pas partager les vôtres !
Il serait préférable d’éviter de discuter de vos problèmes de couple avec d’autres personnes avant d’en parler avec l’autre. Plus important encore, vous devriez respecter la vie privée de l’autre lorsque vous parlez aux autres.
14. S’occuper des enfants.
Si vous et votre partenaire avez des enfants, vous êtes tous deux chargés de vous en occuper, pas seulement l’un d’entre vous. Cela peut parfois être difficile, mais avec un bon planning, vous pouvez réserver du temps pour vous occuper des enfants.
Parfois, l’un de vous sera trop fatigué, et c’est normal. Mais lorsqu’il est constamment trop fatigué, rappelez-lui que vous ne débordez pas d’énergie non plus.
Vos enfants devraient pouvoir compter sur vous deux dans leur vie. Même avec les responsabilités professionnelles, vous pourriez tous deux trouver suffisamment de temps pour eux. Lorsque s’occuper des enfants devient la responsabilité d’un seul parent, ils en voudront à l’autre.
Donc, réagissez à temps et établissez un plan qui vous laissera à tous deux suffisamment de temps pour toutes vos responsabilités. Un thérapeute peut vous aider à résoudre ce problème ou tout autre problème de double standard que vous rencontrez dans votre relation.
Ne tolérez pas un traitement injuste. Confrontez votre partenaire à ce problème. Essayez les méthodes que vous avez lues dans cet article, mais ne vous arrêtez pas là. Si vous voulez sauver votre relation, travaillez à l’améliorer en lisant davantage, en parlant plus et en obtenant de bons conseils de personnes spécialisées dans les problèmes relationnels.
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