Comment aimer quelqu’un qui a des problèmes d’abandon : 8 conseils clés

Si vous sortez avec quelqu’un qui s’éloigne de vous de façon répétée, qui est jaloux parce que vous pourriez être intéressé par quelqu’un d’autre, ou qui a dit en plaisantant à de nombreuses reprises qu’il attendait juste que vous le quittiez pour quelqu’un de « mieux », alors vous avez probablement affaire à une personne qui a de sérieux problèmes d’abandon.

Ces problèmes sont généralement causés dans l’enfance, soit parce qu’ils ont été rejetés par un parent ou un soignant, soit parce qu’ils ont perdu un proche par maladie ou blessure.

Certaines personnes développent des problèmes d’abandon après avoir été trahies ou chassées par un partenaire auquel elles tenaient profondément, et de telles expériences peuvent causer des blessures assez profondes qui peuvent prendre beaucoup de temps à guérir.

Cela ne signifie pas qu’une personne souffrant de ces problèmes n’est pas digne d’être aimée : cela signifie simplement qu’il faut un peu plus d’attention pour percer son bouclier protecteur et lui montrer que vous vous souciez vraiment d’elle et que vous avez l’intention de rester dans sa vie.

Si vous sortez avec une personne ayant des problèmes d’abandon, il est bon de garder ces 8 points à l’esprit.

1. Soyez patient avec cette personne et communiquez avec elle.

C’est une personne dont les murs personnels feraient honte à la Bastille. Elle ne fait pas confiance facilement, et sa garde se lève au premier signe qu’elle pourrait être blessée. Préparez-vous à cette éventualité pour ne pas être pris au dépourvu ou offensé lorsque cela se produira.

Ils détalent généralement au moindre soupçon d’incertitude dans une relation, surtout s’ils pensent qu’il se passe des choses dont ils ne sont pas conscients, il est donc extrêmement important de cultiver une communication ouverte.

Même si cette communication est gênante ou difficile, elle contribuera à leur faire comprendre qu’ils peuvent vous faire confiance, et cela vaut la peine d’y consacrer du temps et des efforts.

2. Comprenez qu’il ne s’agit pas de vous.

S’ils sont renfermés ou excessivement jaloux, comprenez que vous n’avez rien fait pour provoquer ce comportement : ils voient probablement une sorte de parallèle entre une situation actuelle et quelque chose qu’ils ont vécu il y a des années, et ils réagissent aux émotions suscitées par cette situation, plutôt qu’à ce qui se passe maintenant.

Il se peut qu’il panique et se comporte très mal, vous laissant assis, hébété, à vous demander ce que vous avez bien pu faire pour susciter une telle réaction, alors qu’en réalité, il s’agit simplement d’un souvenir de ce qu’il a ressenti lorsqu’il a été blessé au-delà de toute mesure et qu’il fait tout ce qui est en son pouvoir pour éviter de souffrir à nouveau autant.

Encore une fois, si vous le pouvez, soyez patient avec eux. Encouragez-les à vous parler de ce qu’ils ressentent une fois qu’ils se sont calmés. Après avoir eu leur crise de panique et leur possible explosion, ils auront probablement très honte de leur comportement. Si vous travaillez ensemble, il pourra tirer parti de cette expérience, et votre soutien et votre réconfort pourront en fait l’empêcher de recommencer ce genre de chose trop souvent.

3. Soyez toujours honnête quant à vos sentiments.

Ne vous sentez pas obligé de marcher sur des œufs ou de ravaler vos propres émotions pour éviter de les énerver. Ils peuvent parfois sembler très fragiles et délicats, mais c’est surtout parce qu’ils pensent trop à tout et sont constamment en état d’alerte, essayant de lire « entre les lignes » pour voir si vous allez les blesser ou les quitter carrément.

Si ce comportement vous dérange ou vous frustre, parlez-en avec eux au lieu de le refouler et de garder le silence ou d’essayer de les convaincre que tout va bien. En agissant de la sorte, ils se sentiront encore plus mal à l’aise, car ils auront l’impression que vous leur cachez des choses et que vous êtes à mi-chemin de la porte, en train de vous éloigner.

N’hésitez pas à surcommuniquer, sérieusement. Ces personnes préfèrent que vous leur parliez des moindres détails de votre vie pour qu’elles aient l’impression d’en faire partie intégrante. Plus vous en ferez pour les rassurer sur leur importance, mieux ce sera. Elles en ont besoin, et lorsqu’elles se sentent en sécurité dans la relation, elles sont en mesure de s’ouvrir à vous et d’être le partenaire dont vous avez besoin à votre tour.

4. Soyez prêt à faire vos preuves.

Une difficulté majeure pour aimer une personne ayant des problèmes d’abandon est que beaucoup d’entre elles ont été endommagées à plusieurs reprises par le même type de personnes, encore et encore. Elles s’attendront à ce que vous les blessiez de la même manière, et se prépareront à ce que vous leur fassiez mal, pour ainsi dire.

Considérez ce scénario : Imaginez un chien qui est soigné par un propriétaire abusif.

Le propriétaire se comporte gentiment avec le chien pendant un petit moment, puis lui donne des coups de pied, ce qui le fait souffrir… mais il est de nouveau gentil pendant un petit moment. Jusqu’à ce qu’il le frappe à nouveau, et le schéma se répète. Puis le chien est adopté par un autre maître… qui est gentil avec le chien pendant un petit moment, jusqu’à ce qu’il décide de le frapper aussi.

Après quelques rounds avec quelques personnes différentes, ce chien aura appris la leçon que toute petite gentillesse sera inévitablement suivie d’un coup de pied douloureux. Il faudra beaucoup de temps, d’efforts, de patience et de réconfort pour convaincre ce chien que cette fois, ce sera différent. Il se peut qu’il n’ait jamais totalement confiance dans le fait qu’un coup de pied ne viendra pas, qu’il ne sera pas blessé à nouveau, mais avec le temps, il peut se détendre suffisamment pour être soigné et aimé plus que par le passé.

Il en va de même pour la personne qui a des problèmes d’abandon. Il est beaucoup plus difficile de gagner la confiance d’une personne qui a été gravement blessée par d’autres, mais si vous parvenez à briser ses défenses et à lui prouver que vous n’êtes pas comme ceux qui l’ont blessée auparavant, vous verrez cette personne que vous aimez s’épanouir et devenir l’être étonnant qu’elle a toujours eu le potentiel de devenir.

5. N’autorisez pas leur discours négatif.

S’ils se rabaissent, en disant à quel point ils sont stupides de se sentir comme ils le font, ou en s’excusant d’être « cassés », essayez de ne pas les encourager en leur disant simplement que non, ils ont tort. Cela ne fera qu’invalider ce qu’ils ressentent, et ils finiront par dire les mêmes choses la prochaine fois qu’ils seront un peu brisés.

Essayez plutôt une approche dans laquelle vous écoutez activement, mais en essayant de les amener à voir la situation sous différents angles.

6. Comprenez qu’ils ne se comportent pas de cette façon volontairement.

Ils ne le font pas. Ils ne le font vraiment, vraiment pas.

Ils n’aimeraient rien de plus que de tomber dans vos bras avec une confiance totale dans le fait que vous êtes ce que vous semblez être et qu’ils peuvent être parfaitement heureux et en sécurité dans une relation avec vous, mais leurs propres expériences leur ont appris le contraire, encore et encore.

7. Rappelez-leur pourquoi vous les aimez.

Au lieu d’un simple « Je t’aime », dites-lui exactement ce que vous appréciez chez lui. D’autres personnes leur ont sans doute dit qu’elles étaient aimées, et ces mots se sont avérés creux et dénués de sens lorsqu’elles ont fini par être blessées… mais en mettant l’accent sur des choses très tangibles que vous avez remarquées chez elles, vous leur montrez que vous faites attention à ce qu’elles sont, à ce qu’elles font.

Quelques exemples pourraient être des choses comme :

• J’admire vraiment la gentillesse que tu as envers les animaux.
• J’apprécie l’effort que tu fais pour me faire du ___, parce que tu sais que j’aime ça.
• Vous avez un beau sourire : c’est merveilleux de vous voir briller si fort quand vous êtes heureux.
• Le livre que vous m’avez recommandé était parfait. Vous avez vraiment de solides connaissances sur ce que j’aime, et j’apprécie cela.

Etc.

Être vu et entendu est incroyablement important, et voir leurs efforts reconnus peut faire toute la différence pour eux. Il s’agit souvent de personnes très gentilles et généreuses qui ont beaucoup aimé et dont on a profité, alors le fait d’être apprécié pour ce qu’elles font est une façon massive de leur montrer que vous vous souciez d’elles.

8. Aidez-les, mais n’essayez pas de les réparer.

Si vous sortez avec une personne qui a des problèmes d’abandon, vous pourriez vous sentir responsable de la  » guérir  » ou de la  » réparer  » de sa douleur et de sa souffrance.

Bien que vous puissiez ressentir cela par gentillesse et par désir de voir cette personne vivre une vie plus heureuse, rappelez-vous que c’est sa vie, pas la vôtre.

En tant que tel, vous ne pouvez pas mettre le poids de leur guérison sur vos épaules, car ce n’est pas à vous de le supporter.

Il y a un monde de différence entre aider quelqu’un et le réparer. Votre rôle est d’aider et d’accommoder leur propre voyage de guérison tout en leur donnant la liberté d’aller à leur propre rythme, de revenir en arrière parfois, d’essayer différentes choses, d’échouer, de se relever et de réessayer.

Vous ne pouvez pas faire disparaître leurs problèmes d’abandon – vous pouvez seulement les soutenir et suivre les autres conseils de cet article pour les rassurer.

Aimer quelqu’un qui a ces problèmes peut parfois être frustrant, mais une fois que vous l’aurez aidé à surmonter ses peurs, vous aurez sans doute le partenaire le plus aimant et le plus généreux qu’on puisse imaginer, simplement parce que vous lui avez prouvé que vous vous souciez de lui et que vous resterez.

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