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Vous avez eu une relation sans attaches avec un ami, mais vous voulez redevenir simplement amis ?
Cela peut faire bizarre de passer d’une relation avec quelqu’un à un retour dans la zone réservée aux amis…
…mais n’oubliez pas que vous étiez « juste » amis avant, et que vous pourrez y revenir si vous vous y engagez tous les deux.
Il peut être difficile de gérer ce type de « rupture », mais il existe des moyens de faire en sorte que cela fonctionne !
Premièrement, demandez…
Pourquoi voulez-vous mettre fin à cette relation de type FWB ?
Réfléchissez à la raison pour laquelle vous choisissez de prendre du recul par rapport à votre relation de couple…
1. Vous commencez à avoir des sentiments pour lui.
Si tu as des sentiments pour l’ami avec lequel tu couches, tu devrais probablement en parler avec lui.
Vous n’étiez que des amis avant tout cela, après tout, alors vous savez que vous pouvez être honnête avec eux.
Il se peut qu’il ressente la même chose, ce qui vous donne une autre piste à explorer, ou qu’il admette avoir simplement apprécié le sexe en lui-même.
Si vous voulez redevenir amis après avoir éprouvé des sentiments pour un(e) partenaire sexuel(le), allez-y doucement, donnez-vous de l’espace et commencez progressivement à reconstruire votre amitié.
2. Vous commencez à avoir des sentiments pour quelqu’un d’autre.
Si tu veux mettre fin à ta relation entre amis parce que tu aimes quelqu’un d’autre, tu dois t’assurer que tu fais attention aux sentiments de ton ami et aux tiens !
Il peut être trop facile de penser que, parce que les choses sont occasionnelles, tout ira bien si tu mets fin à la relation et que tu t’enfuis avec quelqu’un d’autre.
Parlez-lui honnêtement de ce que vous ressentez, dites-lui clairement que vous ne voulez pas l’énerver, puis commencez à faire vos propres affaires.
3. Ils ont des sentiments pour toi.
Nous avons tous vu les films – le FWB se complique dès que quelqu’un a des sentiments pour l’autre personne.
Si c’est eux, et non vous, qui ont développé des sentiments, vous devez faire très attention à la façon dont vous mettez fin à cette relation.
Vous connaissez cette personne et vous vous souciez d’elle (vous êtes toujours amis, après tout), vous saurez donc quelle est la meilleure façon de lui parler et de lui faire savoir ce que vous ressentez.
Cela peut sembler brutal sur le moment, mais, si vous ne voyez pas les choses fonctionner entre vous lorsqu’il y a des sentiments en jeu, vous devez vous en occuper le plus tôt possible.
4. Cela ne fonctionne plus pour vous.
Peut-être qu’ils ne vous intéressent plus vraiment, ou que le sexe n’est plus aussi excitant qu’avant.
Si votre relation d’entraide ne vous convient plus, vous devez être honnête et faire comprendre à votre ami(e) que vous n’êtes plus intéressé(e) par le côté » avantages » de la relation.
5. Tu veux voir qui d’autre est là.
Vous avez peut-être atteint le point où vous voulez sortir avec d’autres personnes.
Vous avez peut-être commencé une relation d’égal à égal parce que vous étiez gêné ou que vous vouliez avoir une expérience avec quelqu’un avec qui vous êtes à l’aise avant de commencer à sortir avec quelqu’un.
Quoi qu’il en soit, il est tout à fait normal de vouloir rencontrer d’autres personnes et de s’amuser !
Une relation de type FWB est susceptible de vous empêcher de vous engager pleinement dans la vie amoureuse, donc y mettre fin est la meilleure option dans ce cas.
10 étapes pour rompre une relation tout en restant ami(e)
Vous avez donc trouvé la raison pour laquelle vous voulez passer à autre chose. Mais comment faire pour redevenir de simples amis ?
1. Respectez les limites de l’autre.
Si vous avez tous les deux accepté de redevenir de simples amis, vous devez respecter les limites de l’autre.
Cela signifie peut-être qu’il ne faut pas leur parler de la nouvelle personne avec qui vous couchez, du moins pendant les premières semaines, le temps que vous vous habituiez à être à nouveau amis.
Peut-être que cela signifie ne pas leur envoyer de textos lorsque vous êtes ivre et un peu seul à 2 heures du matin !
Quelles que soient les habitudes que vous avez prises l’un envers l’autre, prenez un peu de recul et concentrez-vous sur votre amitié.
Pensez à ce qu’il est approprié de partager et comment vous agirez avec vos autres amis.
2. Tiens-toi à ta décision.
Si vous avez tous les deux accepté de redevenir des amis, vous devez respecter cette décision.
Ça veut dire ne pas revenir dessus !
Il peut être très facile de retomber dans ses vieilles habitudes, mais essayez de ne pas le faire.
Plus vous brouillez ces lignes, plus ce sera confus pour vous deux.
Si vous avez décidé de mettre fin à la relation entre deux femmes parce que vous avez des sentiments pour elles, par exemple, recoucher avec elles ne fera que rendre les choses encore plus difficiles pour vous.
Tenez bon, passez à l’action et, la prochaine fois que vous serez tenté de les contacter, appelez plutôt un autre ami !
3. Continuez à faire un effort avec eux.
Il peut être très facile de penser que mettre fin à une relation de type FWB sera plus facile si vous éliminez cette personne de votre vie.
Ce n’est absolument pas le cas, et cela va probablement nuire à votre amitié.
Assurez-vous de continuer à vous parler, à vous rencontrer, à sortir en groupe, etc. – tout ce qui vous convient à tous les deux.
L’intérêt de redevenir amis est de récupérer votre ami(e) – alors traitez-le/la comme un(e) ami(e), montrez-lui que vous vous souciez de lui/elle et continuez à passer du temps avec lui/elle.
Faites en sorte qu’il se sente apprécié en tant qu’ami. Montrez-lui que votre relation a toujours été plus profonde que le lien physique que vous avez récemment partagé. Lorsque vous passez à nouveau du temps avec eux en tant qu’amis, faites-leur savoir combien vous avez apprécié cette expérience et combien vous êtes heureux de les avoir dans votre vie.
4. Vérifiez comment ils se sentent.
Celui-là est très important.
Si c’est vous qui avez décidé de redevenir de simples amis, vous devez tenir compte de ce que ressent l’autre personne.
Bien sûr, il se peut qu’elle ait suivi votre choix ou qu’elle soit d’accord avec vous, mais il se peut qu’une partie d’elle regrette cette relation, ou même qu’elle ait des sentiments pour vous.
Essayez d’être prudent pendant que vous naviguez la transition pour redevenir amis.
Soyez attentifs à leurs sentiments, vérifiez avec eux et soyez gentils.
S’il laisse entendre qu’il traverse une période difficile ou qu’il veut revenir à une relation à deux, offrez-lui un peu plus d’espace s’il pense que cela l’aidera.
Cela peut être difficile, surtout quand vous vous souciez d’eux, mais ce sera mieux pour votre amitié à long terme si vous pouvez leur donner le temps de guérir un peu maintenant.
Quoi que vous fassiez, n’essayez pas de les réconforter avec une dernière série de « sexe par pitié » car ils penseront que vous n’êtes pas sérieux au sujet de la fin des choses. Cela les perturbera et ils penseront que tu veux continuer à avoir des relations sexuelles avec eux.
5. Vérifiez ce que vous ressentez.
Peu importe qui a mis fin à la relation, il est important de savoir comment vous vous sentez par rapport à tout cela. Il est tout à fait normal de se sentir triste, même s’il s’agit d’une décision que vous avez prise ou que vous approuvez.
Même en tant qu’ami(e) avec avantages, le sexe entraîne la libération de toutes sortes de produits chimiques et d’hormones de bien-être, et perdre cette intimité avec quelqu’un peut être un peu décevant.
Il est normal de faire le deuil de ce type de relation. Vous avez perdu le sexe et le plaisir qu’il procure, du moins temporairement. Cela peut vous laisser un sentiment de frustration lorsque vous ne ressentez pas la même libération physique de façon régulière.
Mais vous devez aller sous la surface de cette frustration, de cette déception et de cette tristesse pour comprendre vos véritables sentiments à l’égard de la fin de la relation et vous assurer de ne pas prendre de décisions irréfléchies que vous pourriez regretter.
6. Parlez-en à quelqu’un.
Comme pour toute fin de relation, vos pensées et vos sentiments peuvent être un peu éparpillés. Il peut être bon d’en parler avec un ami proche ou un membre de la famille pour obtenir du soutien et clarifier la situation.
Si vous n’avez personne à qui parler – soit parce que personne ne savait ce qui se passait, soit parce que vous n’êtes pas à l’aise pour en parler avec quelqu’un que vous connaissez – envisagez d’entrer en contact avec l’un des experts de Relationship Hero. Ce service de chat en ligne vous aidera à faire le tri dans vos émotions, à trouver la meilleure façon de mettre fin à la relation et à gérer les conséquences de la rupture.
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7. Communiquez honnêtement.
C’est une partie importante de toute amitié, mais c’est la clé de toute relation de type FWB qui redevient juste une amitié.
Soyez honnêtes l’un envers l’autre lorsque vous discutez du pourquoi et du comment vous pensez que vous pouvez redevenir juste des amis.
Il ne sert à rien de mentir ou de se cacher des choses, car cela ne fera que rendre les choses plus confuses ou compliquées.
8. Gardez les choses amicales.
Vous avez peut-être l’habitude de voir cet ami particulier le vendredi soir dans un bar avant de retourner chez lui.
Maintenant que vous êtes juste amis, essayez d’éviter les choses qui peuvent déclencher ce genre de souvenirs.
Au lieu de faire des choses que vous aviez l’habitude de faire ensemble lorsque vous étiez dans une relation FWB, essayez de faire des choses qui sont strictement amicales !
Ainsi, passez plus de temps ensemble dans la journée plutôt que dans des bars sombres et confortables, par exemple.
Bien sûr, vous pouvez aller boire un verre ensemble, mais il pourrait être utile d’éviter ce genre de choses au début, juste pour marquer la transition vers le retour à l’amitié.
9. Prenez une pause.
S’il y avait des sentiments impliqués de la part de l’un ou l’autre d’entre vous, vous pourriez envisager de prendre une respiration pendant un petit moment.
Les choses peuvent devenir assez intenses et les sentiments peuvent être plus forts qu’ils ne le seraient normalement parce que vous êtes déjà de très bons amis.
Vous pourriez suggérer de vous donner de l’espace et de prendre le temps de réfléchir.
Vous avez peut-être besoin de passer à autre chose, ils ont peut-être besoin de passer à autre chose, ou les choses ont peut-être simplement besoin de se calmer un peu avant que vous puissiez passer du temps en tant qu’amis.
C’est tout à fait normal et cela ne signifie pas que vous ne vous parlerez plus jamais. Cela donne simplement à la personne qui a des sentiments le temps de faire le deuil de la relation qu’elle espérait.
10. Voir d’autres personnes.
Nous ne disons pas que vous devez coucher avec une nouvelle personne pour passer à autre chose, mais il peut être utile de voir ce que vous ressentez pour d’autres personnes afin de prendre du recul sur la façon dont vous… vraiment à propos de ce FWB.
Vous pourriez réaliser que vos sentiments pour votre partenaire sexuel n’étaient pas aussi forts que vous le pensiez.
Ils pourraient voir quelqu’un d’autre et réaliser leur sentiments pour vous n’étiez pas aussi fort que ils ont pensé.
Quoi qu’il en soit, cela vous permet de jeter un regard neuf sur votre relation d’égal à égal et vous aidera à redevenir de simples amis d’une manière saine et consciente.
*
La chose essentielle à retenir lorsque l’on met fin à une relation de type « friends with benefits » est que vous étiez et êtes toujours amis.
Vous vous connaissez et vous vous souciez l’un de l’autre.
Si l’un de vous a développé des sentiments, que vous voulez voir d’autres personnes ou que les choses ne fonctionnent tout simplement plus pour vous, soyez honnête.
En tant qu’ami(e), il/elle appréciera cela – il/elle vous connaît, après tout, donc il/elle est probablement assez au courant de ce que vous ressentez !
Ce genre de transition peut être délicat à gérer, alors soyez patient avec vous-même et avec l’autre personne et n’oubliez pas de prendre des nouvelles de l’autre.
Vous aurez peut-être besoin d’un peu de temps pour vous » réinitialiser » et devenir de simples amis, mais cela en vaudra la peine au bout du compte.
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Foire aux questions (FAQ)
Que dois-je dire s’ils veulent connaître les raisons de ma rupture ?
Il y a de fortes chances que l’autre personne veuille savoir pourquoi vous voulez mettre un terme à votre arrangement de type FWB. Et tu devrais être honnête avec elle à ce sujet. Même s’il s’agit de votre ami(e), vous ne devez pas essayer d’édulcorer votre raisonnement pour ménager ses sentiments. Vous ne pouvez pas redevenir « juste amis » en leur mentant. L’honnêteté est une marque de respect, et elle contribuera grandement à préserver votre amitié après la fin de la relation sexuelle.
Et s’il ne veut pas redevenir « juste ami » ?
Si votre partenaire ne veut pas redevenir » juste amis » parce qu’il apprécie trop le côté physique ou qu’il a développé des sentiments pour vous, la meilleure chose à faire est de lui donner du temps et de l’espace pour accepter votre décision. C’est incroyable comme une petite distance peut mettre les choses en perspective et l’aider à voir que votre amitié platonique vaut la peine d’être sauvée.
Mais s’il a du mal à accepter la réalité d’être ami sans les avantages, vous pourriez ne pas être en mesure de sauver l’amitié. C’est une sorte de rupture, même si vous ne la voyez pas comme telle. Et les ruptures ne se passent pas toujours en douceur. Malheureusement, c’est le risque que vous prenez lorsque vous vous engagez dans une relation d’amitié sans avantages.
Et s’ils continuent à essayer de faire des appels plan cul ?
S’il vous envoie un message ou vous appelle pour vous demander si vous aimeriez vous revoir, vous devez rester ferme et dire non. Vous pouvez être tenté pour toutes sortes de raisons, mais dès que vous cédez à leur demande de sexe, vous les encouragez à essayer encore et encore. Si vous dites oui une fois, il sera convaincu que vous direz oui à nouveau, ce qui peut entraîner des conversations difficiles et des situations délicates à l’avenir.
Pourquoi la fin d’une relation amoureuse fait-elle mal ?
Une relation d’amitié avec des avantages est toujours une relation en quelque sorte. Elle implique une intimité et une connexion avec quelqu’un avec qui vous avez déjà partagé une amitié.
Lorsqu’elle prend fin, vous pouvez avoir l’impression d’avoir perdu quelque chose dans votre vie. Pas seulement le sexe, mais aussi l’intimité que vous aviez avec votre ami. Vous pouvez également craindre de perdre l’autre personne de votre vie pour toujours.
Vous pouvez même regretter d’avoir eu des rapports physiques avec lui, même si vous vous êtes amusé sur le moment. Avec le recul, vous pouvez considérer que c’est une mauvaise décision qui pourrait vous coûter une personne qui vous est chère.
Et puis il y a les émotions liées au fait d’être à nouveau « célibataire ». Il ne s’agissait peut-être pas d’une relation pleinement engagée, mais vous n’étiez pas non plus entièrement célibataire. Vous pouvez vous sentir seul(e) si vous n’avez personne avec qui partager cette connexion physique.
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