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Donc, votre petite amie a un passé. Et vous êtes déchiré à ce sujet.
Déchiré entre le fait d’être heureux qu’elle ait pu vivre sa vie, apprendre et devenir la personne extraordinaire qu’elle est aujourd’hui. ….
…et un sentiment lancinant de jalousie à chaque fois que vous y pensez.
Peut-être que ça vous dérange quand le nom d’un de ses ex-petits amis apparaît.
Vous êtes peut-être jaloux lorsqu’elle parle d’une période où elle voyageait et rencontrait des tas de nouvelles personnes, ou lorsqu’elle sortait beaucoup avec ses meilleurs amis.
Ou peut-être avez-vous récemment découvert quelque chose de nouveau sur son passé, que vous ne connaissiez pas auparavant, et maintenant vous ne pouvez pas vous empêcher d’y penser, même si vous faites de gros efforts.
Mais vous êtes désespéré(e) de mettre cela derrière vous et de passer à autre chose.
Vous ne voulez pas que cela affecte votre relation avec cette femme merveilleuse.
Vous savez la chance que vous avez de l’avoir, et vous voulez maîtriser ces pensées.
Vous êtes venu au bon endroit.
Voici une liste de 8 conseils efficaces qui vous aideront réellement à mettre ces pensées derrière vous et à regarder l’avenir avec elle, plutôt que de ressasser un passé que vous ne pourrez jamais changer.
1. Identifiez exactement ce qui vous dérange.
Si le passé de votre petite amie vous dérange, la première chose à faire est de déterminer exactement ce qui vous dérange tant dans son passé.
Cela vous aidera à comprendre pourquoi vous y pensez.
Est-ce quelque chose de spécifique ? Une personne ou un événement particulier ?
Ou est-ce plus général ? Avez-vous juste du mal à accepter qu’elle ait eu une vie romantique ou sexuelle avant que vous n’entriez en scène ?
Êtes-vous jaloux de son passé sexuel, ou est-ce que ce sont les liens émotionnels qui vous dérangent ?
Prenez le temps de réfléchir à exactement ce que ce qui vous énerve. Une fois que vous avez établi ça, vous serez mieux à même de comprendre pourquoiafin que vous puissiez travailler sur le problème plutôt que de le laisser se mettre entre vous.
2. Rappelez-vous qu’elle est la personne que vous connaissez et aimez maintenant grâce à ce passé.
Il est important de réaliser que nous sommes tous façonnés par les expériences que nous vivons. Nous sommes façonnés par les choses qui nous arrivent et les gens que nous rencontrons tout au long de notre vie.
Vous aimez cette fille comme elle est, n’est-ce pas ?
Et elle est telle qu’elle est parce qu’elle a un riche passé. Parce qu’elle a vécu sa vie, rencontré des gens, appris comment le monde et les gens fonctionnent.
Elle est le résultat direct du passé qu’elle a eu.
Si vous vous surprenez à souhaiter pouvoir effacer certaines des choses qui se sont produites dans sa vie avant que vous ne vous rencontriez, rappelez-vous que vous changeriez la femme extraordinaire qui se trouve devant vous.
Et vous ne voudriez pas ça, n’est-ce pas ?
3. Concentrez-vous sur l’avenir ensemble.
Vous savez déjà que vous n’avez absolument aucun contrôle sur le passé, donc il ne sert à rien de s’en inquiéter.
Mais même si vous savez que c’est vrai dans votre esprit rationnel, il peut être difficile de se débarrasser des pensées négatives sur son passé.
Lorsque vous vous surprenez à ressasser le passé, une excellente tactique consiste à tourner activement vos pensées vers l’avenir que vous avez devant vous avec votre petite amie.
Remplacez une pensée négative à propos de son ex-petit ami en vous autorisant à rêver de vos prochaines vacances ensemble, ou même simplement de ce que vous ferez le week-end prochain.
Remplacez les pensées négatives sur le passé par des pensées positives sur l’avenir.
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4. N’oubliez pas que vous avez aussi un passé – attention aux doubles standards !
Je parierais volontiers qu’elle n’est pas la seule à avoir un passé.
Bien sûr, ce n’est peut-être pas le cas, mais vous avez probablement votre part d’ex-copines et d’histoires embarrassantes que vous préféreriez qu’elle ne connaisse pas.
Beaucoup d’entre nous semblent encore s’accrocher à l’idée désuète et impuissante selon laquelle il est normal que les hommes aient un passé coloré et fassent leurs armes avant de s’installer avec quelqu’un, mais qu’il n’est pas normal que les femmes fassent de même.
C’est du sexisme intériorisé, et les femmes comme les hommes peuvent en être coupables.
Soyez honnête avec vous-même pour savoir si vous avez deux poids deux mesures, en jugeant votre petite amie pour un passé qui n’est pas à moitié aussi chargé que le vôtre.
Rappelez-vous que vous avez un passé, et demandez-lui comment vous vous sentiriez si elle vous jugeait pour cela, si elle n’arrivait pas à s’en remettre, ou si elle ne supportait même pas d’entendre le nom de votre ex-petite amie.
Traitez son passé avec le même respect que vous aimeriez qu’elle traite le vôtre.
5. Reconnaissez que c’est votre problème, pas le sien.
Il est vraiment important de reconnaître que cela n’a rien à voir avec elle. Ce n’est pas quelque chose pour lequel elle a besoin de s’excuser auprès de vous.
C’est quelque chose que vous devez travailler à accepter et à dépasser.
Elle ne devrait pas, bien sûr, vous mettre son passé sous le nez, mais ce n’est pas non plus son rôle de vous faire sentir mieux par rapport à la vie qu’elle menait avant votre arrivée.
Tant qu’elle est respectueuse de vos sentiments, vous devez accepter que c’est quelque chose que vous êtes le seul à pouvoir régler.
6. Travaillez sur votre confiance en vous.
Si vous vous battez avec son passé, cela a probablement beaucoup à voir avec un manque de confiance en vous de votre part.
Maybe tu n’as pas l’impression de la mériter, elle ou son amour.
Maybe tu as peur de ne pas être à la hauteur des gars de son passé.
Peut-être son passé vous fait vous sentir inadéquat.
La seule solution à ce problème est de faire un effort conscient pour travailler sur votre propre estime de soi, votre valeur personnelle et votre confiance en vous.
C’est un cliché, mais si vous ne vous aimez pas, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’elle le fasse, et vous aurez vraiment du mal à surmonter son passé si vous êtes intimidé par celui-ci.
Trouvez des moyens de travailler sur votre confiance en vous. Prenez soin de votre esprit et de votre corps. Poussez-vous dans votre carrière. Faites tout pour prendre soin de vous.
Plus vous aurez confiance en vous, plus vous vous sentirez en sécurité dans votre relation, et moins son passé vous semblera important.
7. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance.
Un problème partagé est un problème réduit de moitié.
Certains hommes ont du mal à exprimer leurs sentiments et s’appuient sur un ami ou un membre de la famille pour obtenir de l’aide, mais parler de la jalousie avec une personne de confiance peut vous aider à comprendre exactement ce qui vous dérange et pourquoi.
Après tout, verbaliser vos sentiments est un excellent moyen de les comprendre.
Si vous avez l’impression que vous n’avez personne à qui parler de ce genre de choses et que ces sentiments commencent à avoir un impact négatif sur votre relation, il peut être utile de faire appel à un professionnel.
Un thérapeute peut vous aider à identifier les problèmes à l’origine de votre jalousie et vous donner les outils nécessaires pour y remédier afin que votre relation n’en souffre pas.
C’est facile de commencer. Vous pouvez cliquer ici pour entrer en contact avec l’un des thérapeutes expérimentés de BetterHelp.com qui peut vous aider à résoudre les problèmes que vous rencontrez avec le passé de votre petite amie.
8. Parlez-lui.
C’est aussi quelque chose dont vous devez parler à votre petite amie. Tu dois juste faire attention à la façon dont tu t’y prends.
Ce que vous ne devez pas faire, c’est donner l’impression que vos sentiments à l’égard de son passé sont en quelque sorte sa faute, ou qu’elle doit s’excuser.
Mais il pourrait être utile de lui faire savoir que parler de son passé peut être difficile pour vous.
Faites-lui savoir que que vous y travaillezet que Vous savez que c’est le résultat de vos insécurités.mais ça elle devrait y aller doucement avec vous si vous ne réagissez pas bien à l’évocation de sa vie amoureuse et sexuelle avant votre arrivée.
Peut-être, s’il y a un déclencheur particulier pour ces sentiments de jalousie, comme un nom ou un lieu, vous pourriez lui demander d’éviter le sujet quand c’est possible.