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Quel plaisir ce serait de sentir que vous avez enfin trouvé votre place dans le monde ?
De sentir que vous appartenez à un endroit plutôt que d’être simplement quelque part.
Ce serait génial, non ?
Mais pour une raison quelconque, vous ne vous sentez pas comme ça en ce moment.
Vous avez peut-être l’impression de ne pas être à votre place dans votre famille. Ils sont peut-être radicalement différents de vous, ce qui peut provoquer un sentiment d’aliénation. Il se peut aussi qu’ils ne soient pas les personnes les plus saines. Ils peuvent être violents ou destructeurs, et vous ne voulez peut-être pas faire partie de tout cela. Vous voulez peut-être briser ces cycles pour devenir une personne plus heureuse et plus saine et éviter le genre de vie qu’ils mènent.
C’est peut-être vos amis. Vous ne vous sentez peut-être plus le bienvenu dans un groupe d’amis. Peut-être qu’une certaine distance s’y est créée à cause du temps qui passe, des autres qui passent à d’autres étapes de leur vie, ou des relations qui changent. Les amitiés deviennent plus difficiles à entretenir en vieillissant car les gens ont plus de responsabilités. Ils ont une carrière, une relation ou des enfants. Ils doivent peut-être s’occuper de leurs parents ou d’autres membres de la famille. Quelle que soit la raison, ils n’ont tout simplement pas assez d’heures dans la journée.
Ou peut-être que vous n’arrivez pas à trouver votre place dans le monde. Vous regardez autour de vous, vous voyez ce qui se passe, et vous ne vous sentez pas à votre place. Il est si facile de regarder tout le chaos et l’agitation du monde, toutes les mauvaises choses que les êtres humains se font les uns aux autres, et de penser : « Est-ce que je fais partie de tout ça ? Cela n’a pas de sens. Je n’ai pas ma place ici. »
Peut-être que c’est un problème social, ou que vous êtes dans un endroit qui ne vous semble pas accueillant. C’est compréhensible. Il y a beaucoup d’agitation dans le monde en ce moment.
Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne vous sentez pas à votre place dans le monde. Alors comment trouver votre tranquillité d’esprit, votre place et un certain confort ?
1. Faites plus de choses.
Il arrive parfois qu’une personne ne se sente pas à sa place dans le monde et qu’elle ait l’impression de ne pas être à sa place parce qu’elle n’a pas trouvé de choses qui résonnent vraiment en elle. La solution à ce problème est de sortir et de faire plus de choses.
Et laissez-moi vous dire un petit secret : Tu n’as pas besoin d’être bon dans ces domaines.
Tant de gens évitent de faire des choses parce qu’ils ne sont pas doués pour ça. Et bien, devinez quoi ? La plupart des gens ne sont pas bons en tout ! Il faut beaucoup de temps et d’entraînement pour devenir bon dans quelque chose ! Et même avec de l’entraînement, il faut le bon type d’entraînement pour devenir vraiment bon dans ce domaine. Après tout, si tu t’entraînes à la mauvaise chose, tu deviens vraiment bon à faire la mauvaise chose. Et ce n’est pas bon du tout.
Mais en sortant et en faisant des choses, vous vous permettez d’apprendre de nouvelles choses, d’élargir vos horizons, de rencontrer de nouvelles personnes et de vous constituer un réseau. Vous aurez de nombreuses expériences dans votre vie dont vous pourrez vous inspirer au lieu de vous limiter à un champ d’action étroit.
En faisant plus de choses, vous vous permettez également de découvrir ce qui vous excite et ce qui ne vous excite pas. Parfois, vous pouvez accidentellement trouver une passion dans une chose qui n’a qu’un rapport indirect. Par exemple, le fait de faire du bénévolat dans un refuge pour animaux peut vous faire réaliser que vous ne voulez pas devenir vétérinaire, mais que vous aimez être promeneur de chiens.
2. Évitez de vous isoler.
L’isolement peut être quelque chose d’imposé à une personne par des forces extérieures. Cependant, l’auto-isolement est quelque chose que vous vous imposez à vous-même. Et c’est très facile à faire si vous luttez contre des problèmes de santé mentale comme l’anxiété et la dépression.
Le problème de l’auto-isolement est qu’il alimente tant d’émotions négatives. Le simple fait d’être entouré d’autres personnes stimule les endorphines et d’autres substances chimiques cérébrales heureuses qui peuvent aider votre cerveau à sortir du trou.
De plus, vous pouvez trouver de nouvelles personnes avec qui créer de nouvelles connexions en étant social. Cela peut aider à atténuer votre sentiment de ne pas être à votre place, car vous aurez d’autres personnes autour de vous qui vous confirmeront que vous êtes à votre place.
Et écoutez, je comprends. Il y a beaucoup de raisons de ne pas se mettre en avant. La vie peut être épuisante. Le travail est exigeant. Il y a toujours des tâches ménagères et des corvées à faire. Et parfois, la sieste du milieu de l’après-midi l’emporte sur l’envie d’être social.
Pourtant, vous devez essayer de combattre ces impulsions pour vous éloigner. Plus vous vous éloignez, plus il vous sera difficile de vous sentir connecté au monde.
3. Déménagez dans un endroit où la culture est plus compatible.
Parfois, le sentiment de non-appartenance est davantage une question sociale et un choc des cultures qu’une question personnelle. Par exemple, vous pouvez vous trouver dans un endroit où vous ne vous sentez pas le bienvenu. Bien que ce ne soit pas nécessairement facile, la solution consiste à déménager là où vos valeurs s’alignent davantage sur la culture dominante.
Vous êtes peut-être une personne progressiste vivant dans une région extrêmement conservatrice ou vice versa. Il sera difficile de se faire des amis, de socialiser et, plus généralement, de sentir que vous êtes le bienvenu dans la région si vos valeurs ne sont pas les mêmes. Même dans les grandes villes, les gens ont tendance à se rassembler dans des zones locales particulières.
Bien sûr, pour ce faire, vous devez développer une compréhension assez solide de vos propres valeurs et du genre de personnes que vous voulez côtoyer. Ensuite, vous devez trouver un endroit où vous pouvez trouver plus de ces personnes.
Si le déménagement n’est pas une option, il peut être utile d’envisager des endroits où vous êtes susceptible de trouver plus de personnes ayant des vues et des perceptions similaires localement, à distance de déplacement. Il est plus que probable que vous puissiez trouver ce genre de choses dans des groupes de loisirs ou d’autres activités publiques.
4. Penchez-vous sur les choses qui vous attirent.
De temps en temps, nous sommes attirés par quelque chose. Il peut s’agir d’un intérêt ou de quelque chose qui nous semble juste. Parfois, on peut avoir une idée fixe à laquelle on ne peut pas s’empêcher de penser.
Quand cela arrive, faites de votre mieux pour chercher ce que c’est. Ensuite, faites de votre mieux pour essayer d’embrasser et de suivre ce fil.
Il se passe beaucoup de choses dans le cerveau dont nous ne sommes pas toujours conscients. Le subconscient absorbe les nouvelles informations, émotions et expériences pour les trier. Ces tirages d’intérêt et de fantaisie pourraient essayer de vous conduire vers un meilleur chemin qui vous est destiné.
Prenez le temps de réfléchir à ce vers quoi vous vous sentez appelé. Il n’est pas bon de sauter sur chaque impulsion ou fantaisie qui se présente à vous. Cela peut être assez destructeur s’il s’agit juste d’une envie passagère. Mais si vous ressentez ces émotions, c’est peut-être un signe que vous devez poursuivre votre voyage.
5. Retirez les personnes abusives et toxiques de votre vie.
Les personnes autour desquelles nous passons la plupart de notre temps influencent considérablement nos sentiments. Elles influencent notre perception de nous-mêmes, de notre monde, de nos pensées, de nos intérêts et bien plus encore.
Comment pouvez-vous vous sentir à l’aise dans votre propre peau, dans votre propre monde, si vous avez constamment quelqu’un qui rabaisse ce qui est important pour vous ?
Certaines personnes ressentent le besoin de rabaisser les autres. Ce sont des gens malheureux, alors ils vont s’en prendre à ce que vous trouvez beau dans le monde, à vos intérêts et à vos émotions jusqu’à ce que vous soyez aussi malheureux qu’eux. Comme le dit le vieil adage, la misère aime la compagnie. Et cela s’explique en partie par le fait que les personnes malheureuses détestent voir les autres réussir.
Vous avez peut-être quelqu’un dans votre vie qui est comme ça. C’est peut-être quelqu’un que vous aimez, que vous voulez respecter et dont vous voulez être proche. Le problème est que certaines personnes ne sont pas capables d’avoir ce genre de relation avec vous. Et pour mieux illustrer ce fait, nous allons vous donner un exemple extrêmement courant.
Lena aime sa mère. Elle écoute ce qu’elle a à dire, essaie de passer du temps avec elle, et est généralement ce qu’elle imagine être une bonne fille. Le problème est que sa mère est trop absorbée par ses propres problèmes pour s’occuper de Lena comme elle le devrait. Elle a des problèmes d’argent, de petit ami, et elle déteste le père de Lena après des années d’affrontement pour la moindre chose. Maman n’a tout simplement pas envie de prendre de meilleures décisions, de se construire une meilleure vie et d’essayer d’être une personne plus saine et plus heureuse.
Et, la toxicité de maman va se répandre sur Lena. Elle déprécie les intérêts de Lena, lui dit que son partenaire est une ordure, et fait tout ce qu’elle peut pour rabaisser Lena quand elle semble aller bien. Maman s’en prend à sa personnalité, la qualifie d’agaçante et rejette généralement les émotions de Lena.
Il est compréhensible que Lena ne se sente pas la bienvenue chez maman. Si Lena vit avec sa mère ou passe du temps avec elle, elle peut se sentir mal à l’aise dans sa propre maison, avec les gens de son entourage, et comme si elle n’était pas à sa place. Il est difficile de surmonter ces mots durs venant de quelqu’un qui est censé vous aimer et se soucier de vous.
Donc, avant de vous reprocher de ne pas être à votre place, assurez-vous que vous n’êtes pas entouré de trous du cul qui vous rabaissent. Même si ce sont des gens qui sont censés t’aimer ou que la société te dit que tu es censé accepter et aimer inconditionnellement.
Peut-être qu’il n’est pas possible de couper totalement les gens comme ça de votre vie. Si vous ne le pouvez pas, réduire vos contacts avec elles peut être une meilleure alternative. Évitez de leur dire des choses trop personnelles ou d’être émotionnellement vulnérable pour qu’ils ne puissent pas l’utiliser contre vous. La méthode Gray Rock pour interagir avec les narcissiques est un outil incroyablement utile.
Avant de mettre sur vous vos sentiments d’isolement ou de ne pas être à votre place, assurez-vous que vous n’êtes pas entouré de trous du cul. Le temps que vous perdez avec eux est du temps que vous pourriez consacrer à votre développement personnel et à la recherche de vos semblables.
6. Poursuivez la vie que vous voulez vivre.
Le poids des attentes est suffisant pour enfoncer n’importe qui dans le sol. Elles viennent de tous les horizons…
Les parents peuvent vouloir que vous suiviez leur exemple et leurs pas. La société peut essayer de te dire ce que tu peux et ne peux pas être. Les croyances religieuses peuvent essayer d’imposer tes croyances d’une manière qui ne te convient pas. La pression des amis peut essayer de vous pousser dans une direction que vous ne voulez pas prendre. Et les partenaires romantiques ont probablement la plus grande influence sur la façon dont nous vivons notre vie, car il y a toujours des compromis et des sacrifices à faire pour l’autre.
Mais… aucune de ces personnes n’est vous. Aucune de ces personnes ne peut vraiment vous mettre sur la voie de la paix, du bonheur et de l’acceptation. Il y a tellement de formules que la société et les vendeurs essaient de vous vendre sur la façon de vivre votre vie, mais est-ce que cette formule convient à… vous? Ce n’est peut-être pas le cas, et c’est normal. Mais tu es aussi le seul à pouvoir le découvrir.
Trouver votre chemin est quelque chose que vous devez faire pour vous-même. Et ce n’est pas facile. Ce n’est pas facile du tout. Il faut du temps pour se découvrir, savoir ce qui vous attire, qui vous êtes et qui vous voulez être. Mais vous devez le faire si vous voulez vivre le genre de vie qui vous convient.
Ne laissez pas l’opinion des autres vous empêcher de faire ce travail. Les personnes négatives trouveront toujours des raisons pour lesquelles ça ne marchera pas. Et ce n’est peut-être même pas parce qu’ils veulent vous rabaisser. Au contraire, il se peut qu’ils ne soient pas capables d’envisager votre chemin comme vous le pouvez, car ils n’ont pas le contexte complet de votre vie et de vos expériences.
Vous êtes le seul à pouvoir vraiment décider de ce qui est bon pour vous afin de trouver votre place dans ce monde.
7. Cultivez la paix dans votre esprit.
De nombreuses écoles de croyance enseignent que la paix et le bonheur sont le produit d’un esprit sain et tranquille. Si vous êtes une personne qui n’a pas un esprit sain et tranquille, cette affirmation peut sembler absolument ridicule. Les traumatismes sont profonds, les maladies mentales peuvent provoquer le chaos, et le stress du monde peut être si écrasant. Il est difficile d’atteindre un endroit de paix dans son propre esprit. Pourtant, certaines personnes consacrent leur vie entière à cette quête.
Cela ne signifie pas que la situation est sans espoir pour l’individu moyen. Pas du tout.
Le problème, c’est que nos efforts sont souvent mal ciblés. Nous sommes tirés dans tellement de directions par la vie avec toutes nos responsabilités. Vous pouvez avoir le travail, les enfants, la famille, l’école, ou même suivre votre vie. Il n’en reste pas moins que cela vaut la peine de se pencher sur les problèmes qui ruminent dans votre esprit et qui vous empêchent de trouver la paix et le bonheur dans la situation dans laquelle vous vous trouvez.
Ces problèmes peuvent vous empêcher de vous sentir bien dans votre peau. En les mettant de côté, vous pouvez créer plus de paix et d’espace pour vous. Il est difficile d’être heureux et satisfait lorsque vous avez constamment ces choses négatives et difficiles qui circulent dans votre esprit.
Soyez patient alors que vous essayez de trouver votre paix et votre place dans ce monde. Vous y arriverez. Ça va juste prendre du temps et du travail. Mais n’ayez pas peur de sortir de votre zone de confort et des cases que vous connaissez.
Il y a tellement plus pour vous là-dehors !
Le sentiment de ne pas être à votre place vous pèse-t-il ? Parler à quelqu’un peut vraiment vous aider à faire face à tout ce que la vie vous réserve. C’est un excellent moyen d’évacuer vos pensées et vos inquiétudes afin de pouvoir les résoudre.
Nous vraiment de parler à un thérapeute plutôt qu’à un ami ou un membre de la famille. Pourquoi ? Parce qu’ils sont formés pour aider les gens dans des situations comme la vôtre. Ils peuvent vous aider à faire face à ce que vous ressentez en ce moment tout en vous guidant dans la recherche de votre place dans ce monde.
Le site BetterHelp.com est un bon endroit pour obtenir une aide professionnelle. Vous pourrez y entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou message instantané.
Bien que vous puissiez essayer de résoudre ce problème vous-même, il se peut qu’il s’agisse d’un problème plus important que l’auto-assistance ne peut résoudre. Et si cela affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, c’est un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de se débrouiller et de faire de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si cela est possible dans votre cas, la thérapie est à 100% la meilleure solution.
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Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous pouvez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre tout ce que vous avez appris dans cet article par vous-même. C’est à vous de choisir.
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