Les sourires sont contagieux, et si vous pouvez rendre quelqu’un d’autre heureux, vous en récolterez aussi la récompense.
En fait, le moyen le plus rapide d’apporter du bonheur dans votre propre vie est de vous concentrer sur les autres. En répandant la joie chez les autres, vous remplirez votre propre tasse en même temps. Et qui ne voudrait pas rendre heureux ceux qui comptent le plus pour lui ?
Cela n’a pas besoin d’être difficile. Ça n’a pas besoin d’être cher. Il faut juste que ça vienne du coeur.
Voici 3 choses que vous pouvez donner aux gens pour les rendre heureux aujourd’hui :
Attention
Avez-vous déjà vu un jeune enfant sauter, danser en rond ou simplement pleurer à chaudes larmes pour attirer l’attention de ses parents ? Les adultes ne sont pas très différents, si ce n’est qu’ils ont un peu plus de maturité et ne sautent pas, ne dansent pas et ne pleurent pas. Mais tout le monde aspire à l’attention, quel que soit son âge. En offrant ce simple cadeau, vous pouvez faire une énorme différence dans la vie de ceux que vous aimez. Vous pouvez approfondir vos relations. Vous pouvez grandir en tant que personne.
L’attention est hautement désirée, quelle que soit la situation. Cela ne s’applique pas seulement aux personnes que vous connaissez bien. Par exemple, je fais beaucoup de discours en public, et je suis toujours surpris de voir combien de personnes sont incapables de m’accorder leur attention pendant une demi-heure, même lorsqu’elles ont payé pour m’entendre parler.
Dans le monde d’aujourd’hui, où tout va très vite, un million de choses se disputent notre attention. Des téléphones portables aux médias sociaux, il peut être difficile de détourner les yeux du dernier objet brillant. Pour prendre du recul et se concentrer sur une personne, il faut parfois faire preuve de discipline. Mais les fois où j’ai un public concentré, qui m’accorde toute son attention, je repars plein de bonheur et de confiance en moi. Tout ce qu’il fallait, c’était de l’attention.
Il en va de même pour nos relations. Si vous voulez remplir quelqu’un de joie, mettez de côté les distractions et donnez-lui votre attention. Écoutez-la quand elle parle. Regardez-la dans les yeux. Interagissez avec enthousiasme. Vous trouverez cela plus satisfaisant que de vérifier vos SMS.
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Affection
Nous avons tous besoin d’affection. L’amour est ce qui fait tourner le monde. Sans lui, je ne suis pas sûr que l’humanité existerait encore. En fait, le manque d’affection est l’une des principales raisons pour lesquelles les couples finissent par consulter un thérapeute professionnel. Sans affection, aucune relation ne peut résister à l’épreuve du temps.
Si montrer de l’affection est plus naturel pour certaines personnes que pour d’autres, c’est une compétence qui s’apprend. Il suffit de s’entraîner. Très vite, montrer votre affection vous semblera naturel. En montrant de l’affection, vous avez également plus de chances de recevoir de l’affection en retour des autres. En d’autres termes, l’affection est souvent un échange mutuel entre les personnes.
L’affection n’est pas difficile à donner. En fait, l’affection est une question de petites choses. Il peut s’agir d’un toucher de la main ou d’un baiser sur la joue. Il peut s’agir d’un geste gentil ou d’un sourire sincère. L’affection peut prendre la forme de cadeaux. L’affection peut prendre la forme d’un contact physique. L’affection peut se manifester par des mots gentils. Les méthodes sont infinies, mais elles transmettent toutes le même message. L’affection montre aux autres qu’ils sont appréciés et valorisés. Elle leur donne le sentiment d’être aimés. Elle donne un sens à leur vie.
Appréciation
Il n’y a pas une seule personne au monde qui ne souhaite pas se sentir appréciée pour ce qu’elle est et reconnue pour ses contributions et ses réalisations. L’appréciation stimule notre passion et notre esprit tout en nous donnant un sens plus large de notre rôle dans le monde. Lorsque nous savons que nous avons eu un impact sur la vie de quelqu’un d’autre, nous nous sentons immédiatement mieux dans notre peau. Cela nous donne une plus grande confiance en nous et une meilleure estime de nous-mêmes. Cela nous donne la possibilité de faire plus de choses de notre vie.
C’est pourquoi il est extrêmement important que nous montrions souvent notre appréciation. L’appréciation peut prendre la forme d’un « merci » ou d’un sourire chaleureux. Il peut s’agir d’une note écrite à la main ou d’un geste de gentillesse. Quelle que soit sa taille, l’appréciation est très utile. Il n’en coûte rien ou presque de montrer son appréciation, et cela rendra immédiatement les autres plus heureux.
Pratiquez-vous la gratitude et montrez-vous suffisamment votre appréciation ? Remarquez-vous la beauté chez les autres ? Que vous passiez une journée extraordinaire ou une journée terrible, il y a des millions de choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant. Vous avez des choses que les autres ne peuvent que souhaiter. Par exemple, en ce moment même, vous disposez d’une connexion Internet et d’un outil technologique qui vous permet de lire cet article. Il y a des gens dans ce monde qui n’ont pas assez à manger. Même si vous ne le voyez pas, vous avez toujours des choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant. Et les personnes qui font partie de votre vie sont autant de raisons d’être reconnaissant. En montrant de la gratitude pour les personnes qui vous entourent et les choses de votre vie, vous serez en mesure d’élever votre propre esprit et de changer votre humeur.
Dressez une liste de gratitude et inscrivez-y les noms des personnes et des choses de votre vie pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Comment pouvez-vous montrer votre reconnaissance aux personnes qui ont contribué à faire de vous la personne que vous êtes aujourd’hui ? Les personnes figurant sur votre liste ne méritent-elles pas votre reconnaissance ?
Si vous voulez rendre les autres heureux, il y a des choses simples que vous pouvez leur donner. Je veux vous mettre au défi de donner ces 3 choses chaque jour de votre vie. En donnant sincèrement ces choses, vous apporterez de la joie et de l’épanouissement dans la vie des autres, et dans votre propre vie.
Faites donc une liste des personnes que vous aimez et qui font une différence dans votre monde. Il peut s’agir d’amis, de membres de la famille ou de collègues de travail. Jetez un coup d’œil à votre liste chaque jour et trouvez un moyen de rendre service à au moins une personne. Faites en sorte que les personnes de votre liste se sentent appréciées et importantes. Faites une différence dans leur vie. Avec le temps, donner aux autres deviendra une seconde nature.