Un ex-petit ami ou une ex-petite amie qui ne veut pas vous laisser tranquille est une force perturbatrice dans votre parcours de guérison.
Une personne peut surmonter son chagrin d’amour et la fin de sa relation de plusieurs façons, certaines étant beaucoup plus saines que d’autres. Mais lorsqu’un ex ne veut pas vous laisser tranquille et essaie de rester dans votre vie, cela rend les choses beaucoup plus difficiles pour vous deux.
Cette persistance vous empêche tous les deux de guérir efficacement et d’avancer dans votre vie.
Avant d’entrer dans le vif du sujet, il y a une chose importante que vous devez savoir. La fin d’une relation est souvent une expérience douloureuse et difficile. Peu de gens s’engagent dans une relation en espérant qu’ils finiront par ne plus être amoureux ou par ressentir le besoin d’y mettre fin. La plupart du temps, un(e) ex qui essaie de rester dans votre vie ne le fait pas parce qu’il/elle est mauvais(se) ; c’est juste que beaucoup de gens ne savent pas gérer ces émotions et qu’il est difficile de les laisser partir. Votre partenaire peut simplement mettre plus de temps que vous à se remettre de la rupture.
Cependant, tout le monde n’est pas aussi innocent. La violence domestique et les abus sont des problèmes sérieux qui se produisent tout le temps, tous les jours. Parfois, un ex qui ne veut pas vous laisser tranquille essaie de rester dans votre vie parce qu’il veut vous faire du mal, vous faire plus de mal qu’il n’en a déjà fait, ou simplement pour perturber votre vie. Si vous vous sentez en danger, menacé ou si vous craignez que votre ex vous fasse du mal ou se fasse du mal, la meilleure chose à faire est de demander de l’aide.
Dans ce cas, votre meilleur choix est d’en parler à un adulte de confiance ou de vous adresser aux autorités. Parfois, l’établissement de limites doit se faire avec une ordonnance restrictive, malheureusement.
Mais avec un peu de chance, l’affaire ne s’aggravera pas à ce point. Ceci étant dit, voyons ce que vous pouvez faire lorsque votre ex ne vous laisse pas tranquille.
1. Soyez direct. Faites une déclaration concrète sur la fin de la relation.
Parfois, un ex peut essayer de rester dans votre vie parce que la fin de la relation flotte dans une zone grise d’indécision. Ce genre de chose peut se produire lorsque l’un d’entre vous ou les deux ne veulent vraiment pas que la relation prenne fin. Au contraire, l’un d’entre vous ou les deux peuvent continuer à flotter, sans vraiment aborder ou reconnaître le problème majeur de votre rupture.
C’est compréhensible. La plupart des gens ne s’engagent pas dans une relation en espérant qu’elle se termine ou se termine mal. Mais ne pas faire de déclaration concrète sur la fin de la relation ne rend service à aucun de vous deux. Assurez-vous que ces déclarations ont été faites sans ambiguïté : que la relation est terminée, que vous n’êtes pas intéressé à vous remettre ensemble ou à parler, et qu’il est temps pour eux de passer à autre chose.
Assurez-vous que vous n’envoyez pas de faux signaux au cours du processus. Par exemple, si vous dites que la relation est terminée, laissez-la être terminée. Ne lui tendez pas la main pour un soutien émotionnel ou un rendez-vous. Ce n’est plus leur rôle dans votre vie, et cela rendra la question beaucoup plus compliquée. Elle peut penser que vous voulez toujours d’elle dans votre vie à ce titre.
Certaines personnes pensent qu’être direct est méchant ou peu aimable. Ce n’est pas le cas. Il est bien plus méchant de ne pas être clair ou de faire miroiter l’espoir de se remettre ensemble juste parce que cela met mal à l’aise d’être direct. La vérité, c’est que la vie est beaucoup plus facile lorsque vous êtes direct sur ce que vous voulez et ne voulez pas. Vous ne vous retrouvez pas avec des choses qui traînent autour de vous pendant des mois ou des années et qui ne vous conviennent pas.
2. Établissez des limites fermes.
Les limites sont un élément essentiel de toute bonne relation. Nous avons tous des limites que nous ne voulons pas voir repoussées ou franchies. Et quand une relation se termine, les limites sont souvent nécessaires pour assurer un minimum de troubles émotionnels et de préjudice pour vous ou votre ex.
Fixez des limites fermes avec votre ex sur ce qui est et n’est pas acceptable. Cela variera en fonction du type de rupture, car il ne s’agit pas toujours d’un simple « ne me parle plus ». Il peut y avoir des enfants impliqués qui vous obligent à contacter votre ex régulièrement pour les visites ou la coparentalité après la fin de la relation.
A quoi ressemblent des limites fermes ? Voyons quelques exemples.
Je ne veux pas vous parler. Alors ne me contactez plus.
Je ne veux pas discuter de notre relation ou de notre rupture plus avant. Notre relation est terminée.
Je ne suis pas intéressé à te voir ou à traîner avec toi. Arrête.
Faire respecter ces limites peut être un défi. La mise en application peut aller du blocage des numéros de téléphone, des médias sociaux et des courriels jusqu’à une ordonnance du tribunal et une ordonnance restrictive. Avec un peu de chance, votre ex sera raisonnable, acceptera la limite, et passera à autre chose.
3. Vous ne devez à personne une explication raisonnable ou une fermeture.
Parfois, un ex peut revenir dans votre vie parce qu’il n’est pas d’accord avec la fin de la relation ou qu’il cherche à tourner la page. Donner à quelqu’un la possibilité de mettre fin à une relation peut être une option s’il s’agit d’une personne raisonnable agissant raisonnablement. Parfois, la fin d’une relation est désordonnée, difficile et déroutante. Cela peut arriver.
Cependant, certaines personnes tentent de faire un coup d’éclat en refusant d’accepter que la relation est terminée. Par exemple, vous pouvez rompre avec une personne, lui donner toutes les raisons de votre rupture et essayer d’avoir une discussion raisonnable avec elle, mais elle vous répond simplement : » Non ! Je ne suis pas d’accord ! Et faire comme si rien ne s’était passé.
Cela peut arriver pour différentes raisons. L’immaturité émotionnelle est une raison importante. Il se peut que la personne ne soit pas prête à gérer ou à accepter la fin de la relation. Il se peut qu’ils ne supportent pas le rejet ou l’impression d’être rejetés, alors ils ignorent la rupture.
Il est possible qu’ils n’acceptent pas la rupture parce que « Ce n’est pas une bonne raison de rompre. »
Devinez quoi ? Vous n’avez pas besoin d’une « bonne raison » vérifiée pour rompre qui réponde aux normes de votre partenaire. La seule raison dont vous avez besoin est « Je ne veux plus être dans cette relation ». Et ça devrait être suffisant.
4. Rappelez à tous les deux pourquoi vous avez rompu.
Les ruptures sont plus ou moins difficiles. Parfois, c’est une expérience furieuse et explosive qui peut monter les ex-partenaires l’un contre l’autre. D’un autre côté, il peut y avoir beaucoup de disputes et de conflits qui font de la rupture la seule voie raisonnable parce que les choses vont si mal.
Mais toutes les ruptures ne sont pas comme ça. Comme nous l’apprenons tous tôt ou tard, l’amour ne suffit pas à faire fonctionner une relation à long terme. Certains obstacles peuvent nécessiter la fin d’une relation parce qu’ils ne peuvent faire l’objet d’un compromis. Voici quelques exemples.
L’un de vous veut des enfants, et l’autre non.
Les gens qui essaient de faire des compromis sur les enfants finiront par apprendre que ce n’est pas quelque chose sur lequel on peut faire des compromis. Les enfants sont un engagement à long terme, parfois pour toute la vie. Et si les deux partenaires ne sont pas passionnés par l’idée d’avoir des enfants. Je veux des enfants ! » passionnés à ce sujet, beaucoup de ressentiment peut se construire qui empoisonnera et détruira la relation. Cela peut aussi inclure l’empoisonnement de la relation avec les enfants.
Différences dans les dépenses financières.
L’argent est la principale raison pour laquelle les couples se disputent et se séparent. Souvent, ce n’est même pas le stress de ne pas en avoir assez ou d’en avoir beaucoup. C’est plutôt que les partenaires ont des attentes différentes quant à ce qu’ils doivent faire avec cet argent. Un fossé important peut se creuser si vous êtes un épargnant responsable et un dépensier irresponsable, ou vice versa.
Différences dans la trajectoire de vie.
De nombreuses différences peuvent être surmontées dans une relation, mais une différence de trajectoire de vie et de mode de vie est difficile. Et par trajectoire de vie, j’entends la direction générale que les deux partenaires veulent prendre dans la vie. Par exemple, si vous êtes satisfait d’être à la maison, vous pouvez avoir des difficultés à être avec quelqu’un qui veut voyager et être en mouvement. D’un autre côté, vous avez peut-être un emploi ou des responsabilités là où vous vivez. Pourtant, votre partenaire veut aller à l’université ou travailler dans une autre région.
Ce genre de situation peut provoquer une rupture. Vous pouvez vous rendre compte que vous voulez quelque chose de totalement différent de ce que votre partenaire attend de votre vie. Ce n’est pas une mauvaise personne. C’est peut-être une personne extraordinaire ! Mais ces types de ruptures sont difficiles parce que tout le reste peut être génial. Pourtant, ces incompatibilités ne sont pas vraiment quelque chose sur lequel vous pouvez faire des compromis.
Il se peut que votre ex ne comprenne pas cela. Il peut vous dire des choses comme « Tu changeras d’avis plus tard » ou vous faire douter si c’est vraiment ce que vous voulez. Et pourquoi ? À cause de l’amour !
Parce que la société, les médias et le marketing veulent nous faire croire que l’amour triomphe de tout, et que si ce n’est pas le cas, eh bien, vous devez mal faire l’amour. Ce n’est pas la réalité. Dans la réalité, les relations merveilleuses se terminent régulièrement parce que faire des compromis sur des aspects majeurs de votre vie qui vous tiennent à cœur est une bombe à retardement qui explosera des années ou des décennies plus tard.
Et beaucoup de gens n’ont pas encore appris cette leçon. Votre ex ne comprend peut-être pas encore cette leçon. Il se peut aussi qu’il ne soit pas assez intelligent sur le plan émotionnel pour vous entendre et vous comprendre lorsque vous lui dites cela. Vous pouvez avoir la plus grande alchimie, penser que vous avez trouvé l’un des meilleurs partenaires pour vous, et cela se brise pour une seule raison.
Dans ce cas, il peut être utile d’en parler un peu plus pour que vous puissiez tous les deux mieux tourner la page. Mais, s’il refuse d’accepter votre raisonnement, nous pouvons revenir à notre déclaration précédente selon laquelle vous n’avez pas besoin d’une » bonne » raison pour mettre fin à la relation.
La seule raison dont vous avez besoin est : « Je ne veux plus être dans cette relation. » Mais il peut être utile de réitérer la raison s’il s’agit d’une bonne personne qui a juste des difficultés.
Un rappel sur la sécurité personnelle.
Pour terminer, il convient de réitérer un point important que nous avons évoqué au début de l’article. À savoir, si vous avez des inquiétudes quant à votre sécurité ou celle de votre ex ou de vos enfants parce que le comportement de votre ex est devenu imprévisible ou volatile, parlez-en aux autorités.
Le harcèlement est souvent perpétré par des ex-partenaires et constitue une expérience horrible pour la personne harcelée. Le harcèlement peut parfois déboucher sur des actes de violence, bien que ce ne soit pas toujours le cas. Mais le fait de subir des communications non désirées et intrusives de la part de votre ex, que ce soit en personne ou sous forme numérique, est une situation stressante et inquiétante.
Ne laissez pas cette situation se poursuivre sans réagir. Demandez l’aide de la police ou des tribunaux et mettez un terme à cette situation le plus tôt possible.