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Il y a des moments dans la vie où nous ne savons tout simplement pas comment aller de l’avant.
Vous pouvez avoir l’impression de ne pas progresser, ou d’avoir du mal à faire face à une situation difficile.
Vous êtes coincé dans les limbes.
Ce n’est surtout pas drôle si vous êtes coincé dans les limbes à cause de d’autres personnes. Cela arrive. Et cela arrive souvent parce que les gens ont simplement du mal à prendre des décisions difficiles. Par exemple, vous avez peut-être des difficultés avec un partenaire romantique, et il essaie de décider s’il doit poursuivre la relation. Vous êtes donc assis là, rongé par l’anxiété, attendant que l’autre chaussure tombe.
Bien sûr, il y a des moments où vous ne pouvez pas vous empêcher d’attendre. Peut-être que vous essayez d’être accepté dans une école où vous voulez vraiment aller, mais le processus prend une éternité. Tu attends et attends une réponse et tu as du mal à être patient. Ce n’est pas grave.
On dit que la patience est une vertu pour de bonnes raisons. Parfois les choses n’arrivent pas rapidement.
D’un autre côté, il faut parfois se lancer et faire bouger les choses. Vous ne pouvez pas laisser la vie vous arriver dessus. Sinon, d’autres personnes prennent des décisions sur votre vie à votre place. Il ne faut pas laisser le hasard, le destin ou des personnes qui n’ont pas votre intérêt en tête prendre vos décisions. C’est une façon insensée de vivre, car personne d’autre n’est vous.
Personne d’autre ne peut vous connaître aussi bien que vous vous connaissez vous-même. Par conséquent, personne ne peut déterminer ce qui est bon pour votre vie et prendre des décisions en conséquence.
Alors, examinons quelques moyens de sortir du sentiment d’être coincé dans les limbes et d’aller de l’avant.
1. Reprenez votre pouvoir.
Que signifie « reprendre le pouvoir » ?
Eh bien, l’idée n’est pas si compliquée. Être coincé dans les limbes signifie généralement attendre que quelque chose se passe ou que quelqu’un fasse quelque chose. Et, comme je l’ai déjà dit, parfois vous n’avez pas le choix d’attendre. Vous devez simplement attendre que les choses se mettent en place.
D’un autre côté, il y a sans doute des situations où vous ne devriez pas attendre. Parlons donc d’une situation courante.
Vous avez des problèmes de couple. Votre partenaire est plutôt évasif à leur sujet. Il ne veut pas en parler. Cela dure depuis des semaines, voire des mois.
Parfois, les gens peuvent faire traîner l’inévitable pendant des années parce qu’ils ne veulent tout simplement pas prendre la décision de rompre. Peut-être qu’ils ne veulent pas être dépeints comme le méchant parce qu’ils n’ont pas l’estime de soi nécessaire pour accepter que rompre n’est pas être le méchant. C’est donner aux deux parties la permission d’aller de l’avant.
Alors, que faites-vous ? Eh bien, vous examinez la situation et vous essayez d’abord de prendre conscience de la situation. Ensuite, vous pouvez suggérer des choses comme un conseil de couple, un conseil individuel, ou essayer de rallumer la passion dans la relation pour l’autre.
Mais ensuite ils hésitent parce qu’ils ne veulent tout simplement pas prendre de décision. Donc, vous prenez la décision pour vous deux :
« Ça ne marche pas pour moi. Nous perdons tous les deux beaucoup de temps ici, et je suis prêt à passer à autre chose si tu ne veux pas travailler sur cette relation. »
Maintenant, la réalité est que vous n’êtes peut-être pas prêt à passer à autre chose. Au lieu de cela, vous choisissez de dire, « Je ne vais plus entretenir cette situation. Elle n’est pas respectueuse pour moi en tant que personne. »
Parfois vous avez juste besoin de reprendre votre pouvoir.
2. Toute décision est meilleure que l’absence de décision.
Donc, vous avez trois options devant vous. Vous vous sentez dépassé par les choix. Chacune a ses mérites et ses défauts. Vous avez fait une liste des avantages et des inconvénients de chaque chose et des résultats potentiels. Vous pouvez voir que n’importe laquelle de ces décisions peut potentiellement vous mener vers de meilleures choses.
Parce que chaque résultat a le potentiel d’être bon, mais il a aussi le potentiel d’être mauvais. Vous ne savez pas quoi décider. Et si vous n’aimez pas le résultat de la décision ? Et si vous prenez la mauvaise décision ?
Permettez-moi de ne pas du tout apaiser vos craintes !
Vous allez prendre la mauvaise décision. Et tu vas probablement le faire plus d’une fois.
Ça, mon ami, c’est la liberté. Tu vas prendre de mauvaises décisions. Tu ne peux pas l’éviter. C’est la vie.
Vous pouvez tout aligner, considérer chaque angle, penser que vous avez tout réglé, et regarder des deux côtés avant de commencer à traverser la rue. Ce que vous n’avez pas vu, c’est l’avion qui vous a percuté sans prévenir.
Il y a juste cette petite chose qui vous tombe dessus de nulle part, complètement inattendue et imprévisible ! Et vos plans s’envolent en fumée.
Ou, pour citer le capitaine Jean-Luc Picard de Star Trek, « Il est possible de ne commettre aucune erreur et de perdre quand même. Ce n’est pas de la faiblesse. C’est la vie. »
Embrassez-la ! Aimez-la ! Acceptez que vous êtes un être humain imparfait dans une vie difficile et choisissez quelque chose.
La pire chose que vous puissiez faire est de ne pas choisir parce qu’alors la décision est prise pour vous. Et même si c’est tentant parce que vous pouvez essayer de rejeter la faute…
« Eh bien, je n’ai pas décidé ça ! Donc ce n’est pas ma responsabilité ! »
Elle l’est absolument. Aucune décision n’est toujours une décision. C’est votre vie. C’est ta responsabilité.
Alors choisissez, et ayez confiance en vous, vous pouvez apprendre de vos erreurs et vous adapter à de nouvelles situations. Et si tu ne peux pas faire ça, il y a des options pour t’aider. Tu peux toujours en parler à un conseiller.
3. Choisissez la responsabilité radicale.
La responsabilité radicale est une idée qui a imprégné les cercles d’entraide et de coaching. L’idée derrière la responsabilité radicale est simple : vous êtes responsable de votre propre bonheur et de tout ce qui vous arrive dans votre vie.
Mettons cependant un bémol à cette idée. Parce que les conneries rah-rah de l’auto-assistance ne prennent pas toujours en compte toutes les situations…
Supposons que vous ayez vécu quelque chose de terrible et traumatisant dans votre vie, que vous ayez lutté contre une maladie mentale ou que vous ayez souffert de choses totalement imprévisibles. Ce n’est pas votre faute ou votre responsabilité.
Cependant, beaucoup de personnes coincées dans les limbes y sont parce qu’elles ne veulent pas prendre la responsabilité de leur propre bonheur. Au lieu de cela, ils ont des emplois abusifs, restent dans des relations terribles, ne fixent pas de limites avec les personnes nuisibles et se plaignent au lieu de changer leur situation.
Et dans ces situations ? Eh bien, vous n’avez personne d’autre à blâmer que vous-même. C’est la responsabilité radicale. Vous êtes responsable de votre propre bonheur et bien-être dans cette vie. Personne d’autre ne peut vous le donner.
Et hé, en tant que personne qui a vécu avec une dépression bipolaire chronique pendant environ 30 ans, je comprends. C’est très dur.
Mais c’est toujours une chose nécessaire à essayer.
La responsabilité radicale est d’accepter toutes les circonstances de votre vie. Pas seulement les bonnes. Pas seulement s’attribuer le mérite quand les choses vont bien. Mais aussi prendre la responsabilité des choses qui ne marchent pas.
Vous détestez votre relation ? Trouvez un moyen de la quitter.
Vous détestez votre travail ? Trouvez-en un nouveau.
Vous voulez être en bonne santé ? Faites de l’exercice et renseignez-vous sur les aliments sains.
Quelque chose n’a pas fonctionné correctement ? Réfléchissez aux décisions que vous avez prises et qui ont pu contribuer à cet échec, corrigez-les et essayez à nouveau.
Vous ne perdez pas de temps à blâmer les autres pour votre malheur.
La responsabilité radicale est synonyme de liberté. Une fois que vous aurez accepté que toutes les bonnes et mauvaises choses de votre vie sont dues à vos propres décisions, vous vous sentirez autonome. Sauf si vous avez des problèmes d’anxiété ou d’estime de soi. Dans ce cas, vous pouvez vous sentir dépassé ou avoir l’impression de ne pas y arriver. Dans ce cas, une thérapie peut vous aider à y parvenir.
4. Changez les choses et essayez quelque chose de nouveau.
Se sentir comme si vous étiez dans les limbes signifie que vous vous sentez coincé dans la vie. Vous êtes peut-être dans une ornière de familiarité qui, bien qu’elle ne soit pas bonne, est confortable et accueillante parce que c’est une ornière que vous connaissez.
D’accord, ma vie est nulle, mais j’ai l’habitude que ma vie soit nulle. J’ai l’habitude de rentrer à la maison avec un partenaire romantique qui ne me traite pas avec amour et respect. J’ai l’habitude de voir mon abruti de patron dans une entreprise qui me considère comme un rouage jetable dans une machine. J’ai l’habitude de m’asseoir et de regarder Netflix.
Toutes ces choses peuvent devenir confortables. Et par confortable, je ne veux pas dire bon. Vous vous habituez à la poubelle, alors pourquoi chercher autre chose ?
Maintenant, écoutez, je ne préconise pas de jeter votre vie en l’air et de tout défaire sur un coup de tête. Essayez plutôt de changer quelques petites choses. Si vous avez un mode de vie sédentaire, et soyons honnêtes, c’est le cas de beaucoup d’entre nous, sortez et soyez actif.
Inscrivez-vous à une ligue de softball ou de basketball. Sortez et marchez. Faites une promenade dans la nature. De nombreux endroits ont des sentiers plats où vous pouvez vous promener dans les bois ou voir de beaux paysages. Inscrivez-vous à un cours d’art dans un centre d’art ou une université locale. Faites de la peinture ou de la sculpture. Voyagez si vous en avez la possibilité. Allez voir dans votre propre ville certains des sites que vous n’avez peut-être pas vus.
Sortez et essayez quelque chose de nouveau. Rompez la monotonie de votre vie confortable mais peu satisfaisante. Essayez de trouver quelque chose qui vous donne le goût de vivre. Ce genre de décision vous montrera que vous n’êtes pas piégé, qu’il existe un monde entier dont vous pouvez faire partie.
5. Parlez à un thérapeute de vos sentiments.
Vous trouverez peut-être que parler à un thérapeute est utile si vous vous sentez coincé dans les limbes. Ce qui est bien avec la thérapie, c’est qu’un bon thérapeute vous aidera à dénouer ce qui se passe en vous sans imposer ses convictions. Certains le font, mais ils ne sont pas censés le faire, sauf si vous leur demandez directement leur avis sur la question.
Si vous décidez de suivre une thérapie à ce sujet, allez-y avec une directive et un plan spécifiques. Le conseil général « allez en thérapie » est souvent mauvais parce qu’il ne fournit aucune direction significative. Il est utile d’avoir une destination, de la même manière que le conseil « Va faire un tour en voiture » manque de direction. Bien sûr, il n’y a pas de mal à se promener en voiture. Ce n’est pas le cas en thérapie si l’on veut en tirer le meilleur parti.
Alors, qu’est-ce que tu fais ? Dis-leur, « Ecoutez, je me sens coincé dans la vie, comme si j’étais dans les limbes à attendre que quelque chose se passe. Pouvez-vous m’aider à faire le tri et à trouver une direction ? »
Cela vous donne un objectif clair à viser, ce qui vous permet d’avoir des conditions de réussite ou d’échec distinctes. Ne vous inquiétez pas si les choses ne fonctionnent pas parfaitement. Continuez simplement à travailler et à essayer différentes choses jusqu’à ce que quelque chose se passe bien.
Et écoutez, essayez sérieusement les choses qui vous semblent stupides. Donnez-lui une chance de fonctionner pour vous. En tant que personne cynique et amèrement déprimée, il y a beaucoup de choses que je pensais être simplement stupides et qui n’apporteraient rien de significatif. Mais j’avais tort, car je n’en savais pas assez sur ces choses pour prendre une décision éclairée.
Donc si vous êtes l’une de ces personnes, adoptez la direction que le thérapeute essaie de prendre avec vous pour lui donner une chance de fonctionner pour vous. Cela peut vous aider à vous décoincer et vous permettre de vivre le genre de vie que vous voulez.
Le site BetterHelp.com est un bon endroit pour obtenir de l’aide professionnelle. Vous pourrez y entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou message instantané.
Vous pensez peut-être que vos problèmes ne sont pas assez importants pour justifier une thérapie professionnelle, mais ne vous rendez pas ce mauvais service. Rien n’est insignifiant si cela affecte votre bien-être mental.
Alors cherchez l’aide que vous méritez dès aujourd’hui. Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. Il est maintenant temps de faire ce qui est bon pour vous.
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