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Il y a un sentiment particulier de honte et d’embarras lié à l’expérience d’être « ghosté ». On finit souvent par s’en moquer et c’est un peu comme les rendez-vous psychopathes que vous avez essayé d’éviter.
Le ghosting ne se produit pas seulement après des premiers rendez-vous embarrassants – il peut arriver à n’importe qui à n’importe quel moment de la relation. Même s’il s’agit d’un risque relativement courant dans les relations amoureuses, cela ne veut pas dire que ce n’est pas un problème qui peut causer des dommages importants à ceux qui le vivent.
Le fait de devenir un fantôme peut avoir des effets importants à long terme sur une personne. Cela peut avoir un impact sur la confiance en soi d’une personne et affecter sa façon de poursuivre de futures relations ou de rencontrer de nouvelles personnes. La personne peut se reprocher la fin brutale de sa relation et se demander ce qui n’a pas fonctionné.
Il n’est jamais facile de tourner la page d’une rupture – c’est encore plus difficile lorsque vous avez été « ghosté » et qu’il vous manque la conclusion dont vous avez besoin. Ce n’est pas facile, mais ce n’est pas impossible.
Recadrer la situation et se voir comme la victime et non le problème aide à traiter la situation. Vous pouvez alors trouver la force intérieure pour prendre la décision consciente de ne pas laisser cette rupture définir vos relations futures.
Votre petit(e) ami(e) de longue date vous fait faux bond ? Vous ne savez pas quoi faire ? Voici quelques suggestions utiles pour commencer à tourner la page.
1. Permettez-vous de passer par toutes vos émotions.
Le fait d’être « ghosté » vous fera vivre des montagnes russes d’émotions, surtout s’il s’agit d’une relation sérieuse.
Vous pouvez vous sentir embarrassé, choqué ou même dans le déni. Vous pourriez être confus, en colère, bouleversé ou, pire que tout, commencer à penser que quelque chose ne va pas chez vous pour que votre ex vous quitte.
Le fait d’être « ghosté » ne rend pas la relation moins importante ou plus facile à surmonter. Lorsque vous avez été chassé(e) par une personne à laquelle vous teniez sincèrement, il ne suffit pas de rire de sa disparition ou de faire comme si la relation n’avait jamais eu lieu. La fin d’une relation est difficile, surtout si elle n’est pas terminée.
Laissez-vous le temps d’accepter la fin de votre relation, mais faites-le à votre manière. Vous n’obtiendrez jamais les réponses ou la raison pour laquelle vous avez été chassé(e). Au lieu de concentrer votre énergie à comprendre pourquoi votre ex est parti, concentrez-vous sur votre guérison.
Prenez le temps de travailler sur toutes les émotions que vous ressentez dans cette rupture et faites des efforts pour renforcer votre confiance en vous et votre amour de soi. Plus vous pourrez vous aimer, plus vous deviendrez fort. L’objectif est de devenir suffisamment fort pour lâcher cette relation et la laisser derrière vous.
2. Ne prenez pas de décisions irréfléchies.
Lorsque nous sommes blessés, nous pouvons laisser nos émotions prendre le dessus et nous conduire à faire des choses que nous regrettons par la suite.
Le fait d’être rejeté dans une relation ne fait pas exception à cette règle. Lorsque vous réalisez que vous avez été chassé(e), vous voulez naturellement que votre ex vous donne une explication de ses actions.
Vous pourriez vous sentir obligé(e) de continuer à lui envoyer des messages ou à l’appeler, de partir à sa recherche ou même d’appeler ses amis et sa famille. Ces décisions peuvent être malsaines et motivées par la colère ou le choc.
S’ils ne vous répondent toujours pas ou sont introuvables, cela ne fera qu’ajouter à l’embarras, à la contrariété et à la perte que vous ressentez déjà.
Si quelqu’un a décidé de vous faire disparaître, il évite délibérément tout type de confrontation. Elle ne veut pas faire face à la douleur qu’elle vous a causée. Essayer de la contacter (soit pour tourner la page, soit pour l’insulter) ne fera qu’aggraver votre cas si elle continue à ne pas répondre.
Si vous avez décidé d’essayer de contacter votre ex pour tourner la page, dormez au moins sur cette idée. Ne prenez pas de décisions durables lorsque vous êtes sous le coup de l’émotion. Si vous ressentez toujours la même chose lorsque vous êtes dans un état d’esprit plus calme, alors vous pouvez prendre la décision qui vous convient le mieux.
3. Parlez à quelqu’un.
Après avoir été ghosté, vous pourriez vous sentir en train d’essayer de minimiser la situation. Vous n’êtes peut-être pas prêt à admettre à qui que ce soit, y compris à vos proches, comment les choses se sont terminées entre vous et votre ex. Mais le fait d’être « ghosté » est une expérience douloureuse et difficile. Ce n’est pas une situation à laquelle vous devez faire face seul(e).
Le fait d’être « ghosté » par votre petit(e) ami(e) vous prive d’un sentiment de fermeture. Il est difficile de comprendre comment et pourquoi votre relation s’est terminée de cette façon et de savoir comment tirer parti de la situation de manière positive lorsque vous ne savez pas ce qui a mal tourné en premier lieu.
Une fin aussi soudaine et inexpliquée peut ébranler votre confiance en vous. Parler de ce que vous ressentez à ce moment-là peut être un exercice cathartique qui vous aidera à tourner la page. Même si vous avez un ami proche ou un membre de votre famille à qui vous vous sentez à l’aise de parler, envisagez de vous adresser à un professionnel qualifié.
Aucun sentiment n’est trop petit ou trop insignifiant pour en parler à un thérapeute. Il n’est pas nécessaire d’avoir un » problème » pour parler à quelqu’un ou avoir besoin d’aide. Parler à un professionnel peut vous aider à comprendre votre relation et vous-même. Il peut également vous apprendre à traiter vos sentiments de manière saine et vous soutenir dans votre guérison.
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4. N’analysez pas trop la situation.
Si vous avez été quitté soudainement par un ex, vous pourriez vous retrouver à analyser votre rôle dans la relation. Vous pouvez vous demander si vous auriez pu faire quelque chose de différent pour changer la façon dont les choses se sont terminées.
Le problème de l’analyse d’une relation de ce type est que vous ne ferez que perdre votre temps. La triste réalité est que vous ne saurez jamais pourquoi votre ex a mis fin à la relation de la manière dont il l’a fait. Vous pouvez penser que vous comprenez, mais vous ne pourrez jamais en être sûr si vous ne pouvez pas en parler avec lui. Vous ne ferez que vous énerver davantage en vous concentrant sur une situation aussi négative.
Une analyse excessive de votre relation vous maintiendra dans un état mental malsain et vous empêchera d’avancer dans votre vie. Même s’il est difficile de laisser partir votre ex sans avoir de réponses à vos questions, vous devez essayer si vous voulez aller de l’avant.
Ne les laissez pas garder une emprise sur vous en restant bloqué sur des questions auxquelles vous n’aurez jamais de réponses. Ils ont pris le contrôle de la façon dont les choses se sont terminées entre vous, mais vous pouvez reprendre le contrôle de la façon dont vous voulez avancer dans votre vie.
5. Apprenez que parfois l’absence de conclusion est la conclusion dont vous avez besoin.
L’un des pires aspects de l’éviction après une longue période de vie commune est que vous n’avez aucune explication ou compréhension de la raison de l’échec de votre relation.
Il n’y a pas d’argument final, aucune chance de dire ce que vous ressentez. Vous avez probablement beaucoup de choses que vous aimeriez dire à votre ex, mais vous n’en avez pas l’occasion. Vous pourriez même avoir l’impression que vous voulez qu’il revienne pour donner une seconde chance à la relation.
Même si vous avez l’impression que votre relation n’est pas terminée, le fait que votre ex vous ait rejeté pourrait être la conclusion dont vous avez besoin. Il faut être un type particulier de personne pour quitter une relation sérieuse sans faire face à son ex et lui donner le respect d’une rupture en bonne et due forme. C’est un choix immature et égoïste, et ce n’est pas le caractère d’une personne avec qui vous voulez avoir une relation à long terme.
Il a montré qu’il n’accorde pas la même importance à vos sentiments qu’aux siens. Vous méritez mieux que cela chez un partenaire. Si vous aviez l’occasion de leur parler une fois de plus, pensez-vous que vous retireriez quelque chose de positif de cette interaction ? Ou cela vous ferait-il encore plus mal de le voir après avoir su qu’il était prêt à s’enfuir ?
Même si ça fait mal maintenant, un jour, vous réaliserez que c’était pour le mieux. Vous avez évité une balle avec votre ex. Il n’était pas la personne que vous pensiez qu’il était. Oui, votre ex a décidé de mettre fin à votre relation sans votre avis, ce qui est injuste. Mais en partant, il vous a évité de perdre davantage de temps avec quelqu’un qui ne vous appréciait pas et ne vous valorisait pas comme il le devait.
6. Ne laissez pas cela vous déprimer.
C’est plus facile à dire qu’à faire, et il est difficile de ne pas laisser la situation abattre votre estime de soi.
Être un fantôme peut affecter la façon dont vous vous voyez. Il est naturel de se demander ce que vous avez pu faire de mal ou pourquoi quelqu’un que vous aimiez vous a traité de cette façon. Il est également facile de se reprocher les actions de quelqu’un d’autre dans une situation sans explication ni conclusion.
Aussi difficile qu’il soit de garder ces pensées négatives sous contrôle, vous devez essayer de vous rappeler que la décision de votre ex de vous fantômiser était la sienne uniquement. Cela n’avait rien à voir avec vous. Même si la relation touchait à sa fin, votre ex avait la possibilité de mettre fin à la relation de manière mature et respectueuse. Fantômiser quelqu’un est une option égoïste et facile. Sa décision n’est pas le reflet de votre personnalité mais de la sienne.
Ce n’est pas parce que votre petit(e) ami(e) a décidé de vous ghoster que vous n’êtes pas digne d’amour et de respect. En guérissant et en surmontant ce moment, vous sortirez plus fort de l’autre côté. Vous serez plus en accord avec vous-même et avec la relation saine que vous méritez.
7. Leur décision n’est pas le reflet de votre personnalité.
Les sentiments n’ont pas d’interrupteur. Aussi douloureuse que soit cette situation, vous ne pouvez pas éteindre vos sentiments pour votre ex. Vous pourriez vous retrouver à excuser ses fautes en vous reprochant son comportement. Il est difficile d’accepter qu’une personne que vous aimez puisse choisir de faire quelque chose d’aussi blessant pour vous.
Vous blâmer ne vous mènera nulle part et ne fera qu’empirer votre situation. Personne ne mérite de devenir un fantôme sans explication. Peu importe s’il y a des choses que vous auriez pu faire différemment ou des actions que vous pensez avoir contribué à la rupture.
Lorsque vous êtes dans une relation avec quelqu’un, vous vous devez le respect de rompre face à face. La raison pour laquelle votre ex vous a quitté n’a peut-être rien à voir avec vous et tout à voir avec ce qu’il ressentait à ce moment-là. Mais il a choisi de ne pas vous donner la courtoisie de rester dans les parages pour vous le dire.
Tout le monde a le choix de la façon dont il choisit de gérer une situation, donc vous ne pouvez pas vous blâmer pour les actions de votre ex. La décision de vous fantômiser n’appartenait qu’à eux et ils auraient pu choisir de faire les choses différemment.
Même si c’est difficile, essayez de ne pas prendre leurs choix personnellement. Au lieu de cela, essayez d’être reconnaissant de ne plus être avec quelqu’un qui préfère prendre la voie facile plutôt que la bonne.
8. Demandez une dernière fois une explication.
Il n’y a pas de moyen facile de tourner la page avec un partenaire qui vous a rejeté.
S’il a décidé de ne plus vous répondre et a disparu, il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour l’obliger à avoir une conversation avec vous qu’il ne veut pas avoir.
Vous ne voulez pas être quelqu’un qui laisse à son ex de multiples messages vocaux et émotionnels ou qui contacte ses amis et sa famille pour le retrouver quand il ne veut pas être retrouvé. Vous avez plus de respect pour vous-même que de courir après quelqu’un qui ne s’est pas soucié de vous dire au revoir.
Cependant, il peut être difficile d’arriver à un point où vous pouvez passer à autre chose lorsque vous n’avez pas la possibilité d’exprimer ce que vous ressentez. Même si vous n’obtenez pas de réponse, le fait de dire ce que vous ressentez une dernière fois pourrait vous aider dans le processus de guérison.
Si vous tendez la main à votre ex, soyez prêt à ne pas recevoir de réponse de sa part. Il est peu probable que vous obteniez les réponses que vous souhaitez, même si vous posez les questions. Mais écrire un dernier message pour lui dire ce que vous ressentez peut être un exercice cathartique qui vous aidera à tourner la page.
Essayez de ne pas le faire lorsque vos émotions sont à vif. Il n’est pas nécessaire d’utiliser un langage blessant ou de se disputer. Réfléchissez bien à ce que vous voulez dire pour leur faire comprendre à quel point leurs actions vous ont affecté. Même s’il ne répond pas, il se peut qu’il lise ou écoute votre message. C’est l’occasion de leur faire comprendre que le fantôme n’est jamais acceptable.
Vous n’obtiendrez peut-être pas les réponses que vous souhaitez. Il se peut que votre ex ne lise ou n’écoute même pas votre message. Cela ne fera pas disparaître la douleur, mais au moins vous vous êtes permis de lui dire au revoir, même s’il ne l’a pas fait. Vous pourriez trouver un sentiment d’apaisement en sachant que vous avez finalement dit tout ce que vous vouliez dire.
9. Pensez à ce que vous pouvez apprendre de cette expérience.
Se concentrer sur autre chose que les aspects négatifs est un défi si votre relation se termine mal.
Une relation sérieuse ne devrait pas être définie par un seul moment, et certainement pas par la façon dont elle s’est terminée. Bien qu’il soit douloureux d’y penser maintenant, il est essentiel d’apprendre à se souvenir des bons moments que vous avez passés ensemble. Avec le temps, vous serez en mesure de guérir et de prendre du recul.
Les ex sont une chance d’apprendre à vous connaître, à savoir ce que vous attendez d’une relation et le type de partenaire qui vous convient. Sur le moment, vous n’avez peut-être pas remarqué les signaux d’alarme, mais avec le recul, vous serez en mesure de comprendre pourquoi votre ex ne vous convenait pas.
En y réfléchissant, vous réaliserez peut-être que vous vous êtes engagé trop rapidement dans la relation avant de voir ces signaux d’alarme pour ce qu’ils étaient. Ou peut-être apprendrez-vous que tout est devenu trop sérieux trop tôt pour que vous puissiez véritablement connaître la personne dont vous étiez tombé(e) amoureux(se).
Cette relation s’est terminée parce que ce n’était pas la bonne pour vous. Cette expérience ne doit pas vous empêcher de chercher une relation saine qui réponde à vos besoins.
Utilisez cette expérience pour en apprendre davantage sur qui vous êtes, votre force émotionnelle et ce dont vous avez besoin chez un partenaire. Cette réflexion vous aidera à reconnaître la bonne personne pour vous lorsqu’elle se présentera.
10. Retournez-y.
Se lancer dans une nouvelle relation n’est pas un moyen de réparer ce que vous ressentez à l’égard d’une ancienne. Vous ne devriez vous engager dans une relation que lorsque vous êtes heureux et sûr de vous, afin de pouvoir profiter de votre temps avec quelqu’un qui fait ressortir le meilleur de vous-même. Et vous ne devez pas compter sur une relation dans le seul but de vous sentir aimé.
Une fois que vous aurez pris le temps de vous remettre de votre ex et de vous concentrer sur vous-même, reprendre une relation amoureuse est un excellent moyen de vous aider à avancer dans votre vie.
Il peut être effrayant de se lancer après avoir été rejeté par un fantôme. Lorsque votre confiance a été entièrement brisée, il est difficile de s’ouvrir à une nouvelle personne et de croire que la même chose ne se reproduira pas.
Vous devez vous rappeler que tout le monde est différent. Il y a des millions de personnes dans le monde, et il n’y a pas deux personnes identiques. Même si vous ne rencontrez pas tout de suite votre âme sœur, les rencontres vous rappelleront que tout le monde n’agit pas de la même façon. Cela vous aidera à prendre conscience qu’il s’agit d’une mauvaise expérience.
Les rencontres peuvent stimuler votre confiance en vous et vous rappeler la personne attrayante et positive que vous pouvez être. Rencontrer d’autres personnes pourrait même vous aider à voir à quel point votre ex avait tort pour vous, après tout.
Ne vous privez pas de tous les aspects importants d’une relation juste parce que vous avez vécu les mauvais moments. Refuser de sortir avec quelqu’un à cause de votre ex lui donne une emprise sur vous qu’il ne mérite pas. Il ne vous appréciait pas, mais cela ne veut pas dire que quelqu’un d’autre ne le fera pas. Permettez-vous de croire qu’il existe de bonnes personnes et commencez à vous amuser à nouveau.
11. Pensez à ce que vous gagneriez si vous aviez une chance de parler à votre ex.
Après avoir été rejeté par votre partenaire de longue date, vous pourriez vous dire que tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une conversation de plus avec lui, et que vous pourriez alors passer à autre chose.
Vous dites à votre ex ce que vous ressentez, vous lui demandez peut-être de donner une nouvelle chance à votre relation, ou au moins d’essayer de comprendre pourquoi il est parti.
Vous pouvez passer du temps à imaginer comment la conversation pourrait se dérouler et vous convaincre que c’est tout ce dont vous avez besoin pour avancer dans votre vie. Mais si vous êtes honnête avec vous-même, pensez-vous que vous vous sentiriez mieux si vous leur parliez à nouveau ?
Votre ex était prêt à mettre fin à votre relation sans explication et à vivre avec le fait de ne pas vous avoir dit au revoir. Ils ont eu l’occasion de vous parler, de rompre avec vous de manière mature, mais ils ont choisi de ne pas le faire. Qu’est-ce qui vous fait penser qu’il vous offrirait plus que ça si vous le revoyez ?
Si vous parveniez à obtenir une réponse de leur part et que vous acceptiez de les rencontrer, cette expérience apporterait-elle quelque chose de positif dans votre vie ? Si vous aviez l’occasion de revenir avec eux, pourriez-vous avoir confiance qu’ils ne vous fantômiseraient pas à nouveau ?
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Le fantôme n’est pas pris aussi au sérieux qu’il devrait l’être, et l’acte même est généralement moqué ou caché par embarras. Il peut cependant avoir un impact psychologique négatif important sur une personne qui l’a vécu.
Lorsque vous êtes la moitié d’une relation, vous confiez votre bonheur à quelqu’un d’autre. Il est difficile d’accepter le fait qu’il vous quitte si brusquement et sans se soucier de la douleur qu’il vous a causée.
Vous n’êtes pas responsable des actions de votre ex, mais vous devez en subir les conséquences. Vous devrez trouver un moyen d’apprendre à vivre avec les questions sans réponse que vous avez et être capable de faire à nouveau confiance à une relation.
Le fantôme est un acte égoïste. C’est ne pas assumer la responsabilité de ce que vous laissez derrière vous et ignorer une situation en la fermant. C’est une solution rapide pour la personne qui s’en va, mais pas pour les autres.
En tant que personne qui a été « ghosté », vous avez la tâche d’apprendre à compter sur vous-même. Vous avez eu le cœur brisé, mais vous devez avoir la conviction que vous êtes assez fort pour surmonter cette épreuve.
Toutes les relations ne se terminent pas comme ça. Il y aura une voix dans votre tête qui vous fera douter de vous et des autres partenaires, mais c’est à vous de l’écouter ou non.
Lorsque vous trouverez une personne prête à apprécier l’amour que vous avez à donner, elle ne s’éloignera pas en vous fantômant.
Utilisez cette horrible situation comme un tremplin pour trouver la bonne personne pour vous. C’est un moyen d’acquérir une toute nouvelle appréciation de vous-même et de votre capacité à vous regrouper, à vous renouveler et à en sortir plus fort à la fin.
Vous ne savez toujours pas quoi faire lorsque votre petit(e) ami(e) de longue date vous fait faux bond ? Vous avez peut-être l’impression d’être coincé dans les limbes parce que vous n’avez pas réussi à tourner la page sur votre relation. Il est difficile de faire face à cette situation par soi-même. Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec l’un des experts de Relationship Hero qui peut vous aider à surmonter cette situation difficile. Cliquez simplement ici pour chatter.
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