Il y a un vieil adage qui dit à peu près : « Si votre problème a une solution, il n’y a pas lieu de vous inquiéter. Et si ton problème n’a pas de solution, t’inquiéter ne te servira à rien non plus.. »
Cela peut également s’appliquer aux choses de notre vie que nous ne contrôlons pas et que nous ne contrôlerons jamais.
Bien que nous ayons le contrôle sur certains des choses que nous vivrons, la grande majorité d’entre elles se produiront simplement, et nous devons apprendre à nous adapter lorsqu’elles se produiront.
Voici quelques-uns des problèmes les plus courants et les plus incontrôlables que vous pouvez rencontrer dans la vie, et comment changer de cap et évoluer avec eux plutôt que de se laisser entraîner.
1. Le vieillissement et les facteurs qui l’accompagnent.
Nous pouvons utiliser toutes les crèmes hydratantes du monde et dépenser des millions en chirurgie esthétique, mais cela n’arrêtera pas le processus de vieillissement.
Tout se dégrade, y compris notre corps. C’est inévitable, et bien que nous puissions ralentir certains processus de vieillissement, il n’en est rien. signes de l’âge en prenant soin de notre santé, nous allons tous perdre des cheveux là où nous le voulons, en faire pousser là où nous ne le voulons pas, et avoir des rides et des ridules là où nous préférerions qu’elles soient lisses.
Il ne sert à rien de s’énerver contre le vieillissement. Chaque ligne est un témoignage des difficultés que vous avez surmontées ou des moments merveilleux qui vous ont fait sourire.
En outre, vieillir peut être un immense privilège : d’innombrables personnes décédées jeunes ont souhaité avoir plus de temps, même si elles ont dû faire face à des plis oculaires et à des articulations douloureuses.
Prenez soin de vous du mieux que vous pouvez en mangeant bien et en faisant de l’exercice régulièrement, et vous devriez rester fort et en bonne santé jusqu’à la fin de l’hiver. Mais acceptez le fait que vous ne pouvez pas complètement empêcher votre inévitable disparition.
2. Les affaires mondiales.
Le citoyen moyen n’a que peu ou pas de contrôle sur les grands événements qui se déroulent dans le monde.
Nous, les « petites gens », qui ne sommes ni multimilliardaires ni chefs d’État, n’avons pas les moyens d’influer sur ce qui se passe dans le monde.
Il y a de petites choses que nous pouvons faire pour essayer de changer les choses, comme voter ou faire des dons à des causes et à des organisations caritatives qui nous tiennent à cœur, mais nous ne pouvons pas personnellement mettre fin à toutes les cruautés, souffrances ou injustices.
Pensez globalement, agissez localement et essayez d’être une personne décente. Si nous faisions tous cela, le monde serait bien meilleur.
3. Des choses inattendues qui peuvent vous déranger.
Beaucoup de gens s’insurgent lorsqu’ils rencontrent des problèmes qui les mettent mal à l’aise. Elles insistent sur les « avertissements déclencheurs » pour se protéger des pensées ou des émotions indésirables, et insistent pour que les autres modifient leurs paroles et leurs comportements afin de les aider à rester enfermés dans leur bulle confortable et sûre.
Si vous êtes l’une de ces personnes, désolée, mais c’est inacceptable.
Il appartient à chacun de développer des mécanismes d’adaptation vitaux pour faire face aux éventuels écueils de la vie. À tout moment, vous pouvez voir ou entendre des choses qui vous bouleversent ou vous offensent, et ce n’est pas la responsabilité du monde de vous empêcher de vous sentir mal à l’aise.
Si vous êtes paralysé par des événements inattendus au point d’être incapable de fonctionner, trouvez-vous un bon thérapeute.
Il est déraisonnable d’exiger que d’autres régulent vos émotions à votre place et, de plus, cette attente détruit votre souveraineté. Essentiellement, vous abandonnez votre force et vous mettez en danger votre vie. votre bien-être en des autres mains.
Lorsque vous apprenez à prendre conscience de votre pouvoir, les choses qui vous déclenchent aujourd’hui vous lâcheront simplement à l’avenir.
4. Le changement.
Tout change, souvent au moment où l’on s’y attend le moins.
Lorsque nous vivons quelque chose de merveilleux, nous voulons souvent que cela dure pour toujours. Cela vaut aussi bien pour les relations incroyables que pour les excursions amusantes et les repas délicieux.
Mais ces choses sont souvent merveilleuses *parce que* ils sont éphémères. En reconnaissant leur nature temporaire, nous les apprécions de manière plus authentique.
Parfois, nous ne voulons pas affronter les changements parce qu’ils sont désagréables ou indésirables. Notre santé va se détériorer avec le temps, tout comme celle de nos proches. Nous ne voulons pas penser à ce type de changement parce qu’il est douloureux, mais il est important d’être réaliste quant à son caractère inévitable.
La meilleure façon d’éviter l’anxiété ou la frustration face à un changement inévitable est de vivre le moment présent. Appréciez ce qui se passe au fur et à mesure, et laissez-vous porter par le changement au lieu de vous y accrocher et de le combattre.
On ne sait jamais, ce qui se passe ensuite peut être plus facile que vous ne le pensez. En luttant, vous rendrez la transition inutilement stressante alors qu’elle pourrait être aussi facile que de respirer.
5. Les décisions de vie des autres.
La plupart des plus grands stress que j’ai connus dans ma vie jusqu’à présent provenaient de personnes qui voulaient contrôler mes décisions personnelles.
De même, il m’est arrivé d’ennuyer les autres en les encourageant à saisir des opportunités qu’ils ne souhaitaient pas.
L’essentiel est de comprendre que le parcours de vie de chacun est le sien. Vous pouvez penser que vous savez ce qui est le mieux pour ceux que vous aimez, et il est très possible que vous ayez raison. Mais ils ont tout à fait le droit de faire leur propre chemin dans la vie, et si vous les aimez, vous l’accepterez, même si leurs intérêts ne ressemblent en rien à ce que vous souhaiteriez pour eux.
Vous n’avez pas besoin d’être d’accord avec leurs décisions ou de les soutenir, mais vous pouvez vous abstenir de les insulter ou de leur souhaiter du mal. Au lieu de cela, souhaitez-leur simplement du bonheur, et gardez les yeux sur votre propre chemin.
L’exception à cette situation est si leur vie est inextricablement liée à la vôtre. Par exemple, si vous êtes marié à quelqu’un qui prend des décisions douteuses qui affectent votre stabilité financière. C’est pourquoi il est important d’avoir des finances, des biens, etc. propres et séparés, au cas où vous auriez besoin de les utiliser.
6. Vos émotions.
On parle souvent de contrôler ses émotions, mais c’est une erreur. Nos émotions surgissent et dansent, que nous le voulions ou non, et nous ne pouvons pas les contrôler.
Ce que nous pouvons Cependant, la façon dont nous réagissons à ces émotions est un élément que nous pouvons contrôler. Nous n’avons pas besoin d’agir sur tout ce que nous ressentons, ni même de nous concentrer sur ces émotions lorsqu’elles surgissent.
Au lieu de cela, nous pouvons simplement reconnaître qu’elles sont là et les laisser aller.
Prenons une partie de la litanie des Bene Gesserit contre la peur, tirée du livre « Dune » de Frank Herbert :
Je vais affronter ma peur.
Je lui permets de passer au-dessus de moi et à travers moi.
Et quand il sera passé, je tournerai l’œil intérieur pour voir son chemin.
Là où la peur a disparu, il n’y aura plus rien.
Il ne restera que moi.
Cela peut concerner tout émotion que nous ressentons. Nous ne sommes pas obligés de céder à toutes les émotions qui se présentent : nous pouvons simplement les laisser passer.
7. Ce que les autres ressentent ou pensent de vous.
C’est une vérité simple que toutes les personnes que nous rencontrons ne nous aiment pas. Certains critiqueront nos choix de vie et notre apparence, tandis que d’autres n’adhéreront tout simplement pas à notre personnalité.
Nous n’avons absolument aucun contrôle sur ce que les autres pensent ou ressentent à notre égard : tout ce que nous pouvons faire, c’est contrôler la façon dont nous nous comportons envers eux. eux.
Il ne sert à rien de s’énerver si les gens ne nous aiment pas ou n’approuvent pas nos choix de vie. Ils n’ont pas à soutenir nos croyances, et il importe peu qu’ils valident ce que nous ressentons, pensons ou faisons.
Vous pouvez penser que vous êtes le meilleur dans ce que vous faites, mais si les autres ne sont pas d’accord avec vous, cela ne signifie pas qu’ils ont tort : ils ont simplement leurs propres opinions.
Le fait de ne pas être d’accord avec vous ne fait pas d’eux des « haineux », car chaque individu a le droit d’avoir ses propres croyances, et cela inclut ce qu’il pense et ressent à propos des autres.
Si vous n’aimez pas ce que quelqu’un pense de vous, vous avez la possibilité d’arrêter d’interagir avec lui à tout moment. Ou, tout simplement, de ne plus vous soucier de l’opinion qu’ils ont de vous.
8. Climat intense/catastrophes naturelles.
Les choses peuvent s’emballer au moment où l’on s’en doute le moins, et cela inclut les situations météorologiques intenses.
Jusqu’à présent, j’ai été confronté à des incendies de forêt, des tornades, des ouragans et des crues soudaines, et ce ne sont là que quelques-uns des problèmes que Mère Nature peut nous infliger.
En cas de SHTF, vous devez être capable de garder votre sang-froid et de vous adapter rapidement.
Bien que vous ne puissiez pas contrôler les conditions météorologiques extrêmes, vous avez la possibilité de contrôler vos propres actions. La plupart des gens vont paniquer et commencer à tourner en rond, alors votre meilleure chance est de rester dans l’œil du cyclone et d’être la clé de voûte pour les autres autour de vous. Gardez votre calme et réglez les choses.
Un bon moyen de faire face à l’imprévu est d’être toujours prêt. Gardez vos appareils électroniques bien chargés et gardez-les toujours au même endroit. Par exemple, veillez à ce que votre briquet soit toujours dans votre poche gauche, tandis que votre téléphone et le câble de charge sont conservés dans la poche supérieure de votre sac à fermeture éclair étanche.
Vous pouvez penser que cela semble un peu exagéré, mais la préparation vous évitera de courir comme un poulet décapité en cas d’alerte à l’ouragan.
Nous avons tous un ami qui va au parc par une journée de canicule et qui n’apporte pas de bouteille d’eau : il s’est tellement habitué à ce que les autres s’occupent de lui qu’il ne prend pas soin de lui, voire refuse de le faire. C’est le signe infaillible d’une personne qui s’effondrera rapidement en cas d’événement apocalyptique.
Ne soyez pas cette personne.
9. L’avenir.
Si vous voulez faire rire Dieu, faites-lui part de vos projets.
Sérieusement, il est inutile de s’attacher à des idées sur la façon dont une situation donnée va se dérouler, car rien ne se passera… jamais se déroulent comme prévu.
Cela ne signifie pas qu’il est inutile de faire des projets, mais plutôt qu’il est préférable de ne pas s’attacher à ce qu’ils se déroulent d’une manière spécifique.
Laissez-vous la possibilité de changer de direction si et quand vous en avez besoin, et essayez de ne pas trop vous énerver si vos plans sont complètement déréglés. Très souvent, les situations évoluent de manière à nous servir au mieux, même si cela ne semble pas être le cas sur le moment.
De nombreuses personnes sont incroyablement attachées à leurs rêves éveillés sur la façon dont elles veulent que les choses se passent. Ils imaginent leur emploi parfait ou leur relation d’une certaine manière et sont anéantis si ces rêves se brisent.
Si les choses ne se passent pas comme vous l’aviez prévu, c’est qu’il y a une raison à cela. Vous n’obtiendrez peut-être pas ce que vous voulez, mais vous obtiendrez ce dont vous avez besoin, et vous serez peut-être épargné par la misère qui vous aurait accablé autrement.
10. La mort.
De nombreuses personnes ont peur de la mort et cette peur a une influence excessive sur leur vie quotidienne. Elles peuvent être tellement paralysées par des pensées du type « et si… » qu’elles se retrouvent dans l’incapacité de fonctionner. L’hypocondrie peut s’installer, et leurs moindres actions sont calculées pour s’assurer qu’elles sont aussi sûres que possible en permanence.
Le problème avec la mort, c’est qu’elle peut survenir à tout moment. Je suppose que nous avons tous été surpris de perdre un proche de manière inattendue, et beaucoup d’entre nous ont frôlé la mort au moins une fois avant d’atteindre la trentaine.
La peur de la mort ne fait que vous priver de la paix et du bonheur de la journée. Nous allons tous mourir un jour, et faire la paix avec cela est le meilleur moyen de s’assurer que la peur qui l’entoure n’a pas d’emprise sur vous.
Vivez votre vie de manière à n’avoir que peu de regrets lorsque votre heure viendra, et appréciez chaque moment que vous avez. Ce faisant, vous serez en mesure de franchir le seuil ultime avec grâce – et peut-être même avec joie – le moment venu.
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Comme vous pouvez le constater, il n’est pas nécessaire de lutter contre ces expériences inévitables de la vie. Moins vous stresserez à leur sujet, moins elles vous affecteront lorsqu’elles se présenteront. Restez présent, buvez beaucoup d’eau, étirez-vous quotidiennement et profitez de chaque instant. Tout ira bien.