Avez-vous grandi dans un environnement religieux étriqué où vous n’aviez que peu de contacts avec le monde extérieur ?
Ou peut-être avez-vous eu des parents « hélicoptères » surprotecteurs qui contrôlaient soigneusement tout ce que vous voyiez, entendiez et viviez ?
Si l’un de ces scénarios vous est familier, il y a de fortes chances que vous vous sentiez confus, en conflit et même carrément anxieux face à tout ce que le monde peut vous offrir.
Ce n’est pas grave. Nous devons tous commencer quelque part, non ? Certaines personnes acquièrent des compétences utiles dans la vie courante lorsqu’elles sont très jeunes, tandis que d’autres les acquièrent lorsqu’elles sont un peu plus âgées.
Vous trouverez ci-dessous certains des signes d’une personne protégée. Toutes les personnes qui ont grandi dans un environnement protégé ne présentent pas tous ces signes, mais il est probable qu’elles en présentent quelques-uns.
Heureusement, il existe des moyens de réduire, voire d’annuler, certains de ces comportements. Cela demande juste un peu de temps, d’effort et de courage.
10 signes d’une personne isolée
1. Ils sont naïfs.
Être naïf est défini comme « manquer d’expérience, de sagesse ou de jugement ».
Présumez-vous toujours le meilleur des gens plutôt que de vous préparer à un désastre potentiel ? Croyez-vous ce que les autres disent pour argent comptant ? Ou peut-être pensez-vous que les organisations gouvernementales ont vos intérêts à cœur ?
La meilleure façon de corriger la naïveté est d’apprendre à voir sous la surface.
Par exemple, nous avons tous une façade pour le monde extérieur. Apprendre à voir au-delà de la surface du « moi public » de quelqu’un vous aidera à comprendre ce qu’il est et à saisir ses motivations. Il en va de même pour les messages et les récits diffusés sur les médias sociaux.
Au lieu de prendre les mots pour argent comptant, essayez de déterminer leur intention. Pourquoi disent-ils ces mots en particulier ? Quel est son langage corporel pendant qu’il parle ? Si quelqu’un essaie de vous rassurer mais que sa posture semble menaçante, fiez-vous à votre instinct et non à ce qui sort de sa bouche.
2. Ils sont émotionnellement immatures.
Ceux qui ont été sérieusement protégés n’ont pas nécessairement développé la capacité de bien réguler leurs propres émotions, et ils peuvent ne pas se comporter d’une manière adaptée à leur âge.
Par exemple, les personnes qui ont passé toute leur vie uniquement avec les membres de leur famille élargie peuvent ne pas savoir comment se comporter avec des étrangers. Elles peuvent se sentir trop à l’aise trop tôt (comme roter ou avoir des gaz en compagnie d’autres personnes) ou discuter de sujets inappropriés pendant les repas en commun.
De même, ils peuvent avoir un comportement très juvénile qui ne serait vraiment acceptable que chez des personnes ayant la moitié de leur âge.
3. Ils peuvent lutter contre l’anxiété.
Les parents qui surprotègent leurs enfants leur donnent l’impression que d’horribles dangers les guettent à chaque coin de rue. En conséquence, ces enfants deviennent des adultes super-anxieux et anxieux. Ils paniquent à propos des dangers potentiels qu’ils pourraient rencontrer. En général, ils se retiennent de faire toutes sortes de choses qu’ils pourraient autrement apprécier.
Ce sentiment de danger crée une forme d’arrêt du développement dans la mesure où l’enfant n’entre jamais dans l’âge adulte réel. Il peut se comporter comme un mineur jusqu’à un âge avancé au lieu de mûrir et se débattre constamment avec des peurs du type « et si ? ».
Dans des situations graves, ils peuvent même devenir agoraphobes. Ils pourraient ne pas vouloir quitter la « sécurité » implicite de la maison à cause de tous les dangers qui pourraient être présents dans le monde grand et effrayant.
4. Ils ont des compétences sociales déficientes.
Si vous avez été élevé dans un environnement très protégé, vous pouvez ressentir une certaine maladresse ou anxiété sociale. Vous pouvez avoir tendance à penser à certains stéréotypes raciaux si vous rencontrez des personnes qui ne font pas partie de votre culture, ou vous pouvez ne pas savoir comment vous comporter avec des personnes d’échelons sociaux différents.
L’étiquette de table que vous utiliserez avec un duc ou un ambassadeur étranger sera très différente de celle de vos cousins.
Les autres personnes le remarqueront.
Quelle que soit l’atmosphère sociale dans laquelle vous prévoyez de vous lancer, apprenez-en les subtilités. Cela vaut pour les nouveaux environnements de travail dans votre propre pays et les opportunités potentielles à l’étranger. Vous ne voulez pas insulter vos amis et collègues en mangeant avec la mauvaise main ou en faisant des gestes inappropriés.
5. Ils ne connaissent pas les références culturelles.
Si vous avez été à l’abri toute votre vie, il se peut que vous ne soyez pas au courant de certaines références de la culture pop que les autres mentionnent régulièrement. Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose, car beaucoup de ces références sont généralement ineptes.
Personne n’a vu ou écouté tous les films, programmes télévisés ou musiques qui existent. De nombreuses personnes ont été exposées à des phrases d’accroche au fur et à mesure de leur maturation et de leur socialisation. Ces phrases ont fait leur chemin dans le langage courant et sont fréquemment utilisées sur le lieu de travail ou dans des situations sociales.
Il n’y a pas de honte à admettre que vous ne comprenez pas une expression spécifique si quelqu’un l’utilise. Vous pouvez profiter de l’occasion pour plaisanter sur le fait que vous avez grandi à l’abri et lui demander des recommandations sur les choses dont vous devez vous imprégner pour « comprendre » ce dont il parle. 99 fois sur 100, ils seront impatients de vous faire découvrir la tonne de choses que vous avez manquées.
6. Ils manquent de mécanismes d’adaptation.
De nombreuses personnes qui ont eu une enfance/adolescence protégée ont été exposées à un minimum de situations désagréables ou difficiles. Par exemple, les parents ont pu vous tenir à l’écart des funérailles familiales, afin que vous n’ayez pas encore à faire face à la réalité de la mort. Ou bien ils vous ont empêché de regarder des émissions de télévision ou des films violents, sexuels, etc.
Bien que cela ait pu vous permettre de maintenir une existence dans une bulle innocente et apparemment » sûre « , cela ne vous a certainement pas permis de développer des mécanismes d’adaptation. La vie peut être laide, violente et dure. Si nous ne développons pas de mécanismes d’adaptation à un jeune âge, il peut être dévastateur d’apprendre à faire face aux balles courbes de la vie à l’âge adulte.
Un excellent moyen de surmonter ce type de mise à l’abri est de faire intentionnellement des choses qui vous mettent mal à l’aise. Connaissez-vous l’adage » fais chaque jour une chose qui te fait peur » ? Vous n’avez pas besoin de suivre précisément cette consigne, mais faites des choses qui vous poussent hors de votre zone de confort.
Allez voir un film tout seul ou mangez dans un restaurant tout seul. Occupez-vous seul de la souris morte dans le piège. Rendez visite à des aînés dans une résidence de soins pour être plus à l’aise avec le processus de fin de vie. Ces situations seront difficiles mais vous permettront d’élargir vos zones de confort.
7. Les autres sont mieux informés.
De nombreuses personnes qui ont été protégées ont appris à obéir aux membres plus âgés de leur famille, aux enseignants et au clergé, souvent sans hésitation. On leur apprend à croire qu’elles ne peuvent pas prendre de décisions pour elles-mêmes, simplement parce qu’elles n’ont pas eu assez d’expérience de vie pour le faire.
Il est courant pour ceux qui ont grandi dans des communautés très religieuses de s’en remettre et de se soumettre aux aînés de leur communauté. Quand une personne aura-t-elle l’occasion de développer cette expérience de vie ? Certainement pas lorsqu’elle est constamment en train d’obéir aux ordres d’autres personnes.
Neuf fois sur dix, vous n’avez pas besoin d’être critiqué par qui que ce soit. Ce n’est pas parce que les autres ont plus d’expérience d’une situation qu’ils savent ce qui est le mieux pour VOUS. Vous avez le droit d’avoir vos propres opinions.
Suivez votre instinct et prenez les décisions qui vous semblent les plus adaptées à vos besoins. Même si vous prenez la mauvaise décision, c’est une excellente occasion d’apprendre.
8. Ils ressentent le besoin de demander la permission de vivre leur vie.
Cela va de pair avec le signe précédent. Il ne s’agit pas seulement de s’en remettre aux autres en ce qui concerne l’expérience de vie, mais de ressentir le besoin d’avoir la « permission » de faire les choses que l’on veut faire.
Ce comportement est courant lorsque les gens ont eu des parents qui les ont micro-managés pendant la majeure partie de leur vie. Leurs parents décidaient de ce qu’ils pouvaient ou ne pouvaient pas manger, boire, porter, regarder, ou avec qui ils pouvaient passer du temps.
Cela peut se manifester par un sentiment de culpabilité si vous voulez manger des céréales au dîner ou porter quelque chose qu’un membre de la famille pourrait désapprouver. Vous voulez peut-être lire un livre tout l’après-midi au lieu de faire les tâches ménagères. Ou encore, vous ressentez une culpabilité ou une honte intense face à l’intimité sexuelle à cause de ce que votre famille pourrait penser.
Votre vie vous appartient, et vous êtes le seul à pouvoir décider ce que vous voulez en faire.
9. Ils semblent avoir toujours besoin d’aide.
Essayez-vous de faire de nouvelles choses par vous-même lorsqu’elles ont besoin d’être faites ? Ou demandez-vous de l’aide par défaut avant d’essayer ?
Ce comportement se produit souvent lorsque les gens ont peur de faire des erreurs – par crainte d’une punition ou de moqueries. Vos parents vous envoyaient-ils promener si vous aviez de mauvaises notes à l’école ? Ou vous empêchaient-ils d’acquérir des connaissances pratiques, comme la cuisine, parce qu’ils ne voulaient pas que vous fassiez des erreurs ?
Si c’est le cas, il se peut que vous laissiez quelqu’un d’autre prendre le dessus, même sur des questions de base, parce que vous avez une aversion pour les réactions négatives.
La seule façon de surmonter ce problème est de faire les choses vous-même. Vous avez besoin d’accrocher quelque chose au mur et vous ne savez pas comment faire ? Cherchez un tutoriel en ligne et essayez de le faire vous-même. Il en va de même pour la cuisine, la menuiserie, la couture d’un bouton de pantalon ; à peu près tout ce que vous devrez apprendre à faire en tant qu’adulte a une vidéo pratique sur YouTube que vous pouvez suivre.
10. Leur approche du risque est polarisée.
Les personnes protégées peuvent aller dans les deux sens lorsqu’il s’agit du risque. Celles qui ont peur d’un jugement négatif (comme mentionné ci-dessus) essaient souvent d’éviter le risque autant que possible. À l’inverse, ceux qui veulent « en remontrer » à celui qui les a étouffés dans leur enfance ou leur adolescence peuvent prendre des risques inutiles par défi.
Les deux peuvent être bons dans les bonnes circonstances, et les deux peuvent être nuisibles. La clé est de déterminer lequel des deux faire à quel moment.
Si vous êtes évitant, essayez de prendre de petits risques qui ne vous dévasteront pas complètement si vous échouez. Par exemple, tentez votre chance et invitez quelqu’un à prendre un café. Le risque de rejet existe, mais il n’est pas aussi dangereux que de saisir un serpent à sonnette à mains nues.
En revanche, si vous trouvez que vous prenez des risques importants pour le plaisir, essayez de le faire d’une manière plus productive. Mettez-vous au défi de prendre des risques qui seront bénéfiques pour vous ou pour les autres.
Faites du parachutisme pour récolter des fonds pour une œuvre de charité. Obtenez un permis pour conduire des voitures de course sur un circuit. Essayez de faire de la randonnée sur le sentier des Appalaches avec des amis ou du rafting en eau vive, juste pour l’exaltation de se sentir vivant et libre.
Comment se » désabriter » ?
Le fait d’avoir vécu une vie protégée ne doit pas vous décourager de rechercher une autre façon de vivre. Vous pouvez faire beaucoup de choses différentes pour élargir vos horizons, au sens figuré comme au sens propre.
Voyage.
Si vous ne vous êtes jamais aventuré au-delà de votre comté ou de votre état, alors élargissez un peu votre monde. Commencez près de chez vous ; peut-être la prochaine ville si vous vous sentez nerveux, ou l’État suivant si vous vous sentez un peu plus aventureux.
Une fois que vous avez réalisé que vous survivrez à de telles aventures, élargissez un peu plus votre cercle. Prenez le train pour aller à l’autre bout du pays ou assistez à un festival ou autre rassemblement amusant.
Continuez à élargir votre cercle au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l’aise et plus confiant en voyageant. Avant que vous ne le sachiez, vous pourriez faire le tour du monde régulièrement.
Non seulement les voyages vous font réaliser à quel point vous pouvez être autonome, mais ils vous exposent également à des personnes de castes et de cultures différentes. Voyager peut améliorer votre confiance en vous lorsque vous interagissez avec les nouvelles personnes que vous rencontrez.
Devenir plus apte à survivre.
Certaines personnes qui quittent un environnement rural très protégé pour s’installer dans une grande ville peuvent avoir l’impression d’être très désavantagées. Les vols, les agressions, les effractions et le harcèlement peuvent faire partie de la vie quotidienne dans de nombreuses villes.
La clé dans ces situations est de prendre des mesures de précaution et de savoir comment faire face à ces situations lorsqu’elles se produisent.
Ne faites pas de vous une cible en vous promenant avec votre portefeuille à la main ou en allant dans des endroits louches seuls la nuit. Améliorez votre forme physique, pas seulement en soulevant des poids pour être beau sur la plage, mais aussi en améliorant votre endurance pour pouvoir courir pendant plus d’une minute si nécessaire.
Apprenez quelques techniques d’autodéfense. Vous vous sentirez plus confiant pour faire face à toute situation dans laquelle vous pourriez vous trouver.
Apprenez à faire de nouvelles choses.
La connaissance apporte la certitude et la confiance.
Apprenez à faire autant de choses différentes que possible, de la préparation des repas au changement de pneus. La plomberie de base, la menuiserie, la couture et la culture de la nourriture ne sont que quelques domaines où il est vital d’apprendre les bases.
Appropriez-vous vos compétences uniques préférées et faites-en une partie de votre identité.
Avez-vous grandi dans une ferme Amish ? Au lieu d’essayer de vous adapter à un monde moderne que vous n’aimez pas particulièrement, créez une niche pour vous avec vos compétences.
Avez-vous des compétences en tant que maréchal-ferrant ou forgeron ? S’il n’y en a que deux ou trois autres dans toute votre région, cela peut vous ouvrir des possibilités d’emploi substantielles.
Pouvez-vous faire du pain et des gâteaux vraiment étonnants ? Obtenez un prêt et ouvrez une authentique boulangerie amish dans votre quartier. Tu as peut-être grandi à l’abri, mais tu as probablement aussi des techniques spectaculaires à ton actif.
Créez une sphère dans laquelle vous êtes à l’aise.
Pour se « désabriter », il faut accepter les dures réalités de la vie.
Devenir plus sensible au monde et moins protégé ne signifie pas que vous devez être endommagé ou déprimé par cette réalité. La vie est peut-être plus facile pour ceux qui ne sont pas conscients de la dureté du monde, mais ces personnes sont plus susceptibles de considérer la beauté et le confort comme allant de soi.
La clé est de trouver un équilibre sain entre ces deux polarités.
Si vous trouvez que la surexposition aux cruautés du monde vous déprime, limitez la quantité d’informations sur le monde que vous laissez entrer dans votre sphère. Limitez les médias sociaux et ne lisez pas les nouvelles ; concentrez-vous plutôt sur votre communauté. Il n’y a rien de mal à garder votre sphère relativement petite, tant que vous ne vous fermez pas complètement.
« Penser globalement, agir localement » est une phrase clé qui fonctionne pour les autres et qui est remarquablement auto-affirmante. Même si vous ne pouvez pas nourrir et habiller le monde, vous pouvez faire quelque chose pour améliorer votre communauté.
Vous n’avez pas besoin d’être « conscient » de tout – vous finirez par vous lasser de la compassion. Lorsque vous êtes inondé de choses horribles jour après jour, votre propre vie peut commencer à sembler inutile. Vous pouvez même commencer à vous sentir coupable d’être heureux ou d’apprécier quoi que ce soit alors que d’autres souffrent autant.
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