Je ne pense pas qu’il y ait beaucoup de personnes (à part les moines et les nonnes qui font vœu de pauvreté) qui choisissent de vivre dans un état de manque.
Presque tout le monde aspire à l’abondance dans sa vie, même si les formes sous lesquelles l’abondance se manifeste diffèrent d’une personne à l’autre.
Si vous avez l’impression d’avoir besoin ou envie d’une vie plus abondante, mais que vous ne savez pas comment vous y prendre pour y parvenir, ni même à quoi cela ressemblerait pour vous, lisez ce qui suit.
Nous verrons ce que signifie vraiment l’abondance, comment changer de perspective et quelles actions entreprendre pour que cela devienne une réalité pour vous.
Qu’est-ce qu’une vie abondante ?
Une personne pourrait vivre dans un manoir, entourée de richesses opulentes et de luxe dans toutes les directions, et ne pas avoir une vie abondante. En effet, la véritable abondance se mesure à l’aune de l’épanouissement personnel plutôt qu’à celle des « objets » qui nous entourent.
Il peut être facile de rejeter cet état d’esprit, surtout si l’on a lutté financièrement pendant très longtemps. Après tout, il est facile pour les riches de dire aux autres d’être reconnaissants de ce qu’ils ont : ce ne sont pas eux qui fouillent dans les coussins du canapé pour trouver assez de monnaie pour acheter une miche de pain pour la semaine.
Cela dit, il se peut que vous ayez beaucoup plus de chance que cette personne fortunée, d’une manière que vous ne pouvez même pas imaginer. Il est simplement difficile de voir à travers le voile du manque perçu ou d’arrêter de se concentrer sur ce que vous n’avez pas (et que vous n’aurez peut-être jamais, pour une raison ou pour une autre).
L’abondance est généralement mesurée par notre propre perception. Celle-ci est à son tour façonnée par nos souhaits et nos désirs, qui sont susceptibles d’être influencés par ce que nous voyons et entendons au quotidien.
Combien de publicités pensez-vous voir chaque jour ? Les gourous du marketing ont l’art d’attiser les insécurités des gens et de leur faire croire qu’ils ont besoin de différents articles/produits pour être heureux ou considérés comme riches par leurs pairs.
Le fait est que la perspective d’abondance de chaque personne changera en fonction de sa situation.
Par exemple, vous est-il déjà arrivé de rester un certain temps complètement assoiffé ? Une personne qui n’a rien bu depuis plusieurs jours – et qui souffre donc d’une déshydratation intense – sera immensément reconnaissante si elle tombe sur une bouteille d’eau.
Après cette expérience, elle considérera qu’elle a une vie abondante si elle dispose d’un approvisionnement régulier en eau propre aussi longtemps qu’elle vivra.
En revanche, une personne qui dispose d’un puits propre mais qui n’a jamais connu la soif ne considérera pas qu’elle a une vie abondante. Au contraire, elle considère l’eau comme allant de soi, comme quelque chose qui a toujours été là et qui le sera toujours.
Il en va de même pour les personnes qui ont toujours été en bonne santé et qui sont soudainement atteintes d’une maladie grave, par rapport à celles qui ont été gravement malades et qui se sentent soudain à nouveau en bonne santé.
Les personnes qui ont jeûné pendant le Ramadan développent une extraordinaire pour la première gorgée d’eau ou la première bouchée de nourriture qu’ils ont l’occasion de prendre à l’Iftar. De même, ceux qui ont campé sur un sol dur pendant des semaines peuvent pleurer devant la joie d’un bain chaud ou d’un matelas moelleux.
En revanche, ceux qui n’ont jamais connu la privation pourraient ne jamais développer ce genre d’appréciation pour quoi que ce soit.
L’abondance est vraiment une question de perception.
Comment vivre dans l’abondance
L’abondance n’a pas la même signification pour tout le monde. En effet, chaque individu a des priorités et des préférences différentes. Ce qui est absolument essentiel pour l’un sera sans importance pour l’autre.
Les conseils ci-dessous ne sont que quelques-unes des façons dont vous pouvez changer votre état d’esprit pour vivre une vie plus abondante. S’ils ne s’appliquent pas tous à vous, ce n’est pas grave. Concentrez-vous sur ceux qui résonnent en vous et adaptez-les si vous le jugez nécessaire.
1. Déterminez ce que signifie l’abondance pour vous.
Comme nous l’avons mentionné plus haut, l’abondance n’aura pas la même signification pour moi que pour vous. Je suis immensément reconnaissant de vivre dans un endroit où j’ai de l’eau propre et de la bonne terre pour cultiver des aliments.
En revanche, vous pourriez penser que la véritable abondance et le bonheur sont associés à une ville animée où vous pouvez vous lier d’amitié avec de nombreux voisins, cultiver un cercle social prospère et diversifié, et commander des cuisines de cultures différentes pour le dîner tous les soirs.
Si cela peut vous aider, prenez un bloc-notes et notez toutes les choses qui sont vraiment importantes pour vous, ainsi que celles qui ne le sont pas vraiment. Une fois que vous aurez déterminé vos priorités, vous saurez sur quoi vous concentrer pour pratiquer la gratitude et l’abondance.
Par exemple, si vous estimez que la santé et le bien-être sont les plus importants, vous pouvez donner la priorité à la consommation d’aliments sains et à l’exercice physique.
Par ailleurs, si vous estimez qu’il est primordial de disposer de beaucoup de temps libre pour des activités créatives, vous pouvez adapter votre emploi du temps et vos responsabilités afin de disposer de plus de temps pour explorer votre créativité.
Si vous vous trouvez dans une situation où les objets ou les expériences auxquels vous aspirez ne vous sont pas accessibles, envisagez de changer de lieu ou de perspective. Il est difficile de vivre une vie abondante si vous avez l’impression d’être coincé quelque part. Si vous vous trouvez dans cette situation, vous pouvez soit déménager, soit changer votre perception de l’endroit où vous vous trouvez.
Si vous êtes coincé dans un endroit pour le moment et que vous ne pouvez pas vous en éloigner pour une raison ou une autre, voyez ce que vous pouvez changer afin de ressentir une plus grande souveraineté personnelle.
2. Accordez une plus grande priorité aux choses que vous avez, plutôt qu’à ce que vous pensez manquer.
Si vous êtes obsédé par toutes les choses que vous n’avez pas, vous allez vivre dans ce que vous percevez comme un état de manque. Vous n’appréciez peut-être pas toutes les choses extraordinaires qui vous entourent au quotidien, mais vous êtes plutôt obsédé par l’idée que tout serait parfait si vous aviez cette compétence, ce travail, ce jouet, cette voiture, ce partenaire… vous voyez l’idée.
Pendant ce temps, presque tout ce que vous possédez était autrefois quelque chose que vous rêviez d’avoir. Combien de fois avez-vous fait une fixation sur un objet que vous vouliez vraiment pendant des mois, pour l’oublier peu de temps après avoir mis la main dessus ?
Vous pensiez que cet objet avait une grande valeur parce que vous ne l’aviez pas, mais dès que vous l’avez eu en votre possession, il est devenu un objet de plus à ranger dans un tiroir et à oublier.
Changez de perspective et appréciez toutes les choses que l’argent ne peut pas acheter, comme la santé, les relations heureuses, l’air frais, l’eau et la nourriture propres, les passe-temps que vous aimez, etc.
En outre, apprenez à chérir les objets que vous possédez, ceux que vous aimez tendrement et qui vous manqueraient si vous ne les aviez plus.
Cela implique de traiter vos biens avec révérence et soin plutôt qu’avec désinvolture et négligence. Certaines personnes ne traitent leurs biens les plus précieux qu’avec ce genre de diligence, sans se rendre compte qu’il n’y a pas de hiérarchie lorsqu’il s’agit d’objets qui leur sont utiles.
Si vous gardez une épée aiguisée et huilée, ou un gobelet en cristal poli à la perfection, traitez vos autres biens de la même manière. Appréciez vos couteaux de cuisine et la tasse en terre cuite qui tient votre café en ce moment même.
3. Concentrez-vous sur vos points forts plutôt que sur vos défauts apparents.
Combien de fois vous arrive-t-il de vous reprocher ce que vous ne pouvez pas faire, au lieu d’apprécier tout ce dont vous êtes capable ?
Ce trait de caractère est fréquent chez les personnes qui ont eu des parents très exigeants et critiques pour qui rien n’était jamais assez bien. En conséquence, leurs enfants ont grandi avec une faible estime de soi, voire un « syndrome de l’imposteur ».
Leur attention est toujours focalisée sur les choses qu’ils pensent ne pas être capables de faire, ignorant complètement le fait qu’ils sont vraiment excellents dans les choses qu’ils peuvent bien faire.
Prenez le bloc-notes dont nous avons parlé plus tôt et créez trois colonnes :
- Les choses que vous savez bien faire
- Les choses pour lesquelles vous vous sentez peu compétent(e)
- Les choses que vous aimez faire
Déterminez, parmi les éléments de votre liste, ceux que vous aimez faire et que vous faites bien. C’est à ces activités que vous devriez consacrer votre temps et votre énergie.
La vie est trop courte pour faire des choses que l’on n’aime pas. Cela ne veut pas dire que vous devez laisser votre maison devenir une porcherie parce que vous n’aimez pas faire le ménage, car c’est tout simplement une responsabilité d’adulte. Cela signifie plutôt que vous devez donner la priorité aux activités qui vous apportent la paix et la joie, plutôt que de vous dégoûter de vous-même ou d’éprouver du ressentiment.
Si vous avez un passe-temps qui vous rend inapte, demandez-vous pourquoi vous le pratiquez. Avez-vous l’impression que vous « devriez » le faire parce que c’est ce que font les autres ? Si vous savez que vous êtes doué pour quelque chose et que vous ressentez de la joie chaque fois que vous atteignez un nouvel objectif, alors vous savez où vous devriez consacrer votre temps et vos efforts.
4. Ne vous souciez pas de ce que pensent les autres.
Tant de gens se retiennent de vivre de façon authentique et abondante parce qu’ils ont peur de ce que les autres pourraient penser d’eux.
Par exemple, j’ai connu des gens qui auraient aimé cultiver des jardins potagers florissants dans leur cour (avec la permission de la HOA), mais ils avaient trop peur de ce que les voisins pourraient penser pour aller de l’avant et le faire. Au lieu de cela, ils ont continué à tondre leur pelouse et à planter des tulipes sans aucune joie.
Ils se sont littéralement privés d’une joie potentielle parce qu’ils pensaient que les autres pourraient penser du mal d’eux. Quel sens cela a-t-il ? Ce n’est peut-être même pas vrai. Leurs angoisses étaient peut-être fondées sur leurs présomptions concernant les pensées des autres, plutôt que sur une quelconque réalité.
Il est possible que tous les autres habitants de la rue auraient aimé faire pousser des tomates sur leur pelouse, mais ils partageaient tous les mêmes craintes.
Si vous pouvez changer votre façon de penser et de ressentir les opinions des autres, vous changerez tout votre monde. En outre, vous pourriez changer la vie des autres aussi.
Les voisins qui ne se sentaient pas assez sûrs d’eux pour cultiver des aliments dans leur jardin pourraient suivre votre exemple. Si vous leur montrez ce qu’il est possible de faire, ils auront la possibilité de se libérer de leurs propres peurs et de suivre leur propre voie.
En un rien de temps, vous échangerez des graines et organiserez des fêtes de rue pour partager l’abondance d’aliments et de médicaments sains et cultivés à la maison.
5. Nourrissez les relations que vous avez avec les autres.
Y a-t-il dans votre vie des personnes que vous aimez beaucoup ? Avez-vous parfois l’impression de considérer comme acquise l’idée qu’elles seront toujours là ?
Beaucoup de gens tombent dans des ornières lorsqu’il s’agit de leur vie personnelle. Au lieu de chérir véritablement leur partenaire et leurs amis, ils finissent par les traiter comme des meubles : ils sont toujours là, en périphérie, avec lesquels ils peuvent interagir à leur guise, mais ils ne semblent pas avoir besoin de beaucoup de soins et d’attention.
Cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.
Lorsque nous ne prenons pas soin de nos relations, elles peuvent s’étioler jusqu’à mourir.
Anais Nin a écrit un jour : « L’amour ne meurt jamais de mort naturelle. Il meurt parce que nous ne savons pas comment réalimenter sa source. Il meurt d’aveuglement, d’erreurs et de trahisons. Il meurt de maladies et de blessures ; il meurt de lassitude, de flétrissures, de ternissures ».
Demandez-vous si vous êtes coupable de tenir ces relations pour acquises, puis prenez le temps de réfléchir à ce que vous ressentiriez sans ces personnes dans votre vie. Chacun d’entre eux est un trésor, et il ne peut que vous être bénéfique à tous d’apprécier la compagnie des autres pendant qu’il en est encore temps.
Nous ne savons jamais combien de temps il nous reste à vivre, et d’innombrables personnes regrettent d’avoir négligé leurs amis et les membres de leur famille après leur départ.
Traitez ceux que vous aimez comme les plantes d’un jardin : entretenez-les avec amour et soin, et vous finirez par prospérer en symbiose.
6. Réduisez vos besoins à l’essentiel.
La plupart d’entre nous ont beaucoup plus d’objets qu’ils n’en ont besoin. Si vous êtes chez vous en ce moment, regardez autour de vous et faites le point sur tout ce qui se trouve dans votre environnement immédiat. Si un incendie se déclarait et que vous n’aviez que quelques minutes pour tout prendre et partir, prendriez-vous des brassées de tout ce que vous voyez ? Ou bien n’y a-t-il que quelques objets qui comptent vraiment pour vous ?
Rappelez-vous que l’abondance n’a pas grand-chose à voir avec les objets physiques, mais tout à voir avec la façon dont vous vous sentez par rapport à ce que vous avez.
Je ne sais pas ce qu’il en est pour vous, mais je me sens bien lorsque j’ai quelques livres, du matériel d’artisanat et des appareils d’exercice que j’aime vraiment. Je n’ai pas besoin d’être entourée de volumes que j’ai déjà lus et que je ne regarderai plus jamais, ni d’un encombrement inutile qui ne fait que prendre de la place.
Si vous avez conservé une tonne de choses simplement parce que vous pensez que vous devriez le faire ou parce que quelqu’un d’autre s’attend à ce que vous le fassiez, reconsidérez cela. Il est bien mieux (et plus facile) de se concentrer sur les choses que vous aimez vraiment que de remplir votre espace d’objets que vous n’avez pas utilisés depuis des années.
Si vous avez déjà lu ce livre plusieurs fois, échangez-le contre un autre ou donnez-le à quelqu’un d’autre qui l’appréciera. Vos placards sont remplis d’ustensiles que vous n’utilisez jamais ? Déposez-les dans une boîte « OBJETS GRATUITS » sur le trottoir et permettez à ceux qui en ont réellement besoin de s’en servir.
7. Ne perdez pas de temps.
L’une des principales raisons pour lesquelles j’ai réduit mes affaires au strict minimum est qu’il ne faut pas beaucoup de temps pour s’en occuper. La vaisselle ne s’accumule pas lorsque vous n’avez qu’un seul service à laver pour chaque repas.
Le temps dont nous disposons est limité et il vaut mieux ne pas le gaspiller.
Cela ne signifie pas qu’il faille remplir chaque minute impitoyable avec 60 secondes de labeur, mais plutôt qu’il faut essayer de faire en sorte que le temps soit compté avec ce sur quoi on se concentre.
Si vous vous prélassez dans un bain pour détendre vos muscles tendus après une dure journée de travail, soyez entièrement présent pendant que vous le faites. Ne passez pas ces précieuses minutes à vous inquiéter de ce que vous devez faire le lendemain matin ou à vous tracasser à propos de quelque chose que vous avez vu sur les médias sociaux. Au lieu de cela, faites en sorte que chaque moment compte d’une manière qui soit significative pour vous.
Bien sûr, si vous voulez essayer de faire tout ce que vous pouvez chaque jour, alignez-vous sur le rythme circadien naturel de votre corps. Déterminez l’heure à laquelle vous vous réveillez naturellement et commencez à programmer une alarme à cette heure-là.
Notez tout ce que vous aimeriez accomplir ce jour-là – y compris les tâches et les devoirs, ainsi que les moments de détente, de jeu, d’exercice ou autres – et déterminez si vous en faites trop, juste assez, ou si vous pouvez en faire un peu plus.
Si vous pouvez vous coucher en vous disant que la journée a été bien employée, vous serez certainement satisfait et épanoui.
8. Laissez tomber tout ce qui ne vous sert plus.
Nous avons évoqué le fait de se débarrasser d’objets qui n’ont pas de véritable valeur à vos yeux. Il s’agit ici de se débarrasser d’idées ou de points de vue qui ne correspondent plus à ce que vous êtes vraiment.
Par exemple, vous vous êtes peut-être accroché à l’idée que vous n’avez de valeur que si vous obtenez un doctorat ou si vous gagnez enfin une médaille d’or dans le sport de votre choix.
Il se peut aussi que vous gardiez de vieilles rancunes ou des griefs du passé, mais qu’au lieu de vous fournir du carburant pour vos projets actuels ou futurs, ils vous pèsent simplement sur les épaules.
Examinez les différentes idées et perceptions que vous portez en vous depuis des années, ainsi que les vieilles blessures ou les souvenirs de situations embarrassantes.
Si ces pensées et ces idées n’améliorent pas votre vie ou ne vous aident pas à devenir la personne que vous voulez être, laissez-les partir.
Pensez-y comme si vous faisiez le ménage dans un vieux placard : lorsque vous vous débarrassez de choses que vous n’utiliserez plus, cela libère beaucoup d’espace pour de nouvelles choses.
Il en va de même pour les mentalités ou les idéologies qui vous ont été imposées au lieu d’être cultivées au fil du temps. De nombreuses personnes ont grandi dans des familles qui ont essayé de les inonder de leurs propres perspectives et préjugés, mais cela ne signifie pas que ces perspectives étaient bien adaptées.
Ne vous sentez pas obligé de vous accrocher aux croyances de quelqu’un d’autre si elles ne vous correspondent pas. C’est votre vie, et vous pouvez choisir de croire, de soutenir ou de vénérer ce qui vous semble juste.
9. Évitez de poursuivre des idéaux et laissez les choses se faire naturellement.
J’ai souvent rencontré des personnes qui consacrent une quantité étonnante d’énergie à « travailler sur leur relation ». Ils sont tellement concentrés sur l’élimination de toute erreur de communication ou sur l’organisation de rendez-vous qu’ils ne passent pas de temps à être simplement dans une relation.
C’est un peu comme s’ils étaient tellement obnubilés par la idée d’avoir un mariage ou un partenariat idéal et de s’en préoccuper jusqu’à ce qu’il s’effondre.
Il en va de même pour les personnes qui aspirent farouchement au bonheur et à la guérison, mais qui y parviennent rarement. C’est parce que le poteau de l’objectif est sans cesse déplacé.
Cela ressemble beaucoup aux personnes qui pensent qu’elles seront enfin heureuses lorsqu’elles pourront acheter cette Ferrari ou qu’elles auront atteint la silhouette exacte qu’elles recherchent.
Oui, il y a une poussée d’endorphine lorsque l’objectif est atteint, mais cette poussée ne dure pas. Toute l’énergie déployée pour atteindre cet objectif s’évanouit soudain lorsqu’on se rend compte que ce que l’on pensait rendre heureux ou apporter la paix ne l’a pas vraiment fait. Ils ont alors besoin d’un nouvel objectif à atteindre, et le processus recommence.
Au lieu de courir dans cette roue de hamster perpétuelle, arrêtez-vous et sortez. Passez peut-être du temps à vous asseoir sous un arbre que vous aimez vraiment, à admirer un coucher de soleil ou à faire un câlin à votre chien.
Lorsque vous serez prêt pour la paix, le contentement, une bonne relation ou un emploi parfait, ils viendront à vous. Comme un cheval nerveux dans un enclos, il viendra s’allonger à côté de vous lorsqu’il se rendra compte que vous êtes calme et réceptif, au lieu de le pourchasser comme un fou.
10. Restez présent.
Nous mentionnons souvent ce conseil dans nos articles, mais il y a une bonne raison à cela. Vivre le moment présent nous permet d’habiter pleinement le temps qu’il nous reste, plutôt que de perdre des heures précieuses à ressasser le passé ou à s’inquiéter de l’avenir.
Beaucoup de gens ont éprouvé une grande frustration à vouloir faire quelque chose qui les passionne, mais une chose ou une autre les en a empêchés.
Par exemple, une personne peut vouloir reprendre un type d’exercice favori après s’être blessée, et elle a hâte de s’y remettre même si elle a besoin de plus de temps pour guérir.
Ou peut-être que des circonstances inattendues de la vie ont éloigné d’eux des activités qu’ils avaient prévues. Tout cela peut créer une immense frustration, qui peut se manifester par de la colère et même des tendances autodestructrices.
Si vous vous sentez refoulé et agité par un objectif de vie que vous n’êtes pas en mesure de poursuivre, redirigez-le. Ramenez votre attention sur l’endroit où vous vous trouvez en ce moment, et déterminez ce que vous voulez. êtes de le faire à l’heure actuelle.
Si l’une de vos jambes vous fait mal et que vous ne pouvez pas faire de squats, concentrez-vous plutôt sur les pompes et les exercices abdominaux ! Ou si vous n’avez pas les ingrédients nécessaires pour faire un gâteau, préparez une bonne soupe avec les restes de votre réfrigérateur.
Réorientez votre feu intérieur et travaillez avec ce que vous pouvez faire à ce moment précis et avec ce que vous avez à votre disposition. Vous vous sentirez beaucoup plus épanoui que si vous passiez votre temps à vous plaindre de ce que vous ne pouvez pas faire ou de ce que vous n’avez pas.
11. Concentrez-vous sur vos propres activités plutôt que d’envier les autres.
Gardez les yeux sur ce que vous êtes plutôt que d’aller voir ce que font les autres. Cessez de croire que l’herbe est plus verte là où ils se trouvent. Le plus souvent, ce que nous pensons être meilleur ne l’est pas du tout.
Si vous emmenez un groupe d’enfants manger une glace et que vous les laissez choisir les parfums qu’ils préfèrent, tout le monde finira par pleurer. Vous savez pourquoi ? Parce que si les enfants voient que les autres mangent des parfums qu’ils ne mangent pas, et qu’ils s’amusent énormément, ils seront jaloux.
Ils risquent de penser que leur voisin apprécie davantage sa glace. Ils seront alors non seulement déçus de leur propre dessert, mais ils voudront aussi ce que l’autre a mangé.
En fait, l’enfant A peut faire une crise parce qu’il a décidé qu’il voulait le goût de l’enfant B à la place, mais si et quand il obtient ce que l’enfant B avait, il pleure encore plus fort.
C’est parce que l’enfant B aimait cette saveur, mais qu’il s’avère que l’enfant A la déteste. Ainsi, A a renoncé à son propre bonheur potentiel et à son épanouissement pour l’illusion que la joie de quelqu’un d’autre était plus grande que la sienne.
Ne sois pas l’enfant A. Cessez d’envier ce que vous pensez que les autres font ou apprécient, et poursuivez vos propres objectifs à la place.
Vous êtes peut-être jaloux que quelqu’un que vous connaissez passe ses vacances sous les aurores boréales en Norvège alors que vous restez chez vous. Ce que vous ne réalisez pas, c’est qu’ils sont gelés et déprimés et que tout ce qu’ils veulent, c’est retourner dans leur lit douillet le plus vite possible.
En outre, gardez à l’esprit que vos perceptions des autres personnes sont probablement à la fois irréalistes et biaisées. Vous projetez peut-être vos propres récits si vous pensez que la personne que vous enviez ou que vous essayez d’égaler est bien mieux lotie que vous. À moins d’avoir vécu avec quelqu’un 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pendant des années, vous n’aurez qu’une idée très limitée de ce qu’est réellement sa vie.
Au lieu d’envier quelqu’un ou d’essayer de le surpasser, essayez d’adopter ce que vous pensez être ses méthodes de réussite. Par exemple, si quelqu’un travaille sur un projet différemment de vous et y réussit mieux, essayez une technique similaire à la sienne.
Il ne s’agit pas d’abandonner vos propres méthodes, mais plutôt d’élargir votre répertoire afin d’avoir plus de compétences à votre disposition. En adoptant cette approche, vous récolterez le double avantage d’apprendre à être moins compétitif tout en améliorant vos chances de réussite en élargissant votre éventail de compétences.
Votre vie est déjà bien plus abondante que vous ne le pensez, et elle le deviendra encore plus lorsque vous changerez certaines perspectives que vous avez adoptées. Restez présent, appréciez vraiment tout ce que vous avez dans votre vie et prenez le temps de chérir chaque expérience.
Il est très probable qu’en moins de temps qu’il ne faut pour le dire, votre dialogue interne passera de la focalisation sur toutes les choses que vous pensez ne pas avoir à une immense gratitude pour chaque chose que vous avez.
Si, quoi que vous fassiez, vous n’arrivez pas à adopter un état d’esprit positif et plus abondant, et que vous luttez contre des pensées intrusives et des sentiments de manque ou d’inadéquation, envisagez de prendre rendez-vous avec un thérapeute.
Il se peut que des blocages subconscients dont vous n’êtes pas conscient vous empêchent de vivre la vie abondante qui vous convient le mieux. Vous pourriez donc bénéficier d’un peu d’aide pour déceler ces blocages et les surmonter.