Nous sommes tous passés par là : nous ne sommes pas tout à fait prêts à lâcher prise et il nous semble insupportable d’imaginer une vie sans eux…
…mais comment garder un ex dans sa vie, et faut-il prendre la peine d’essayer ?
Comme pour la plupart des questions sur les relations, il n’y a pas de réponse facile.
Tout dépend de qui vous êtes, de qui ils sont, de comment les choses se sont terminées, et d’un million d’autres choses.
Pour vous faciliter la tâche, nous avons condensé tout cela en 13 questions clés à poser avant de rester ami avec un ex.
1. Pourquoi le veux-tu ?
Nous allons vous faciliter l’accès à ce champ de mines absolu avec une question simple : pourquoi voulez-vous rester ami avec votre ex ?
Ok, c’est en fait beaucoup plus difficile de répondre à cette question qu’il n’y paraît. Prends ton temps pour bien y réfléchir.
Considérez ce que les motifs sont ici et pourquoi cela vous semble important.
C’est parce qu’ils l’ont suggéré ?
Est-ce parce que vous avez vu des amis le faire et que ça a marché pour eux ?
Nous approfondirons ce point lorsque nous aborderons les questions plus tardives et plus juteuses, mais il est important de garder cela à l’esprit lorsque vous traversez une rupture.
2. L’aimez-vous vraiment en tant qu’ami ?
Parfois, nous nous retrouvons dans des relations avec des personnes que nous ne considérerions jamais comme des amis en dehors de cette relation.
Bien sûr, nous les apprécions, nous les aimons peut-être, nous avons peut-être de bonnes relations sexuelles avec eux. ….
…mais certaines relations n’impliquent pas un niveau significatif d’amitié.
Cela peut sembler étrange, et nous savons tous que le rêve est d’être avec quelqu’un qui est votre meilleur ami (et plus), mais tout le monde ne se retrouve pas tout de suite dans ce genre de relation.
Pensez à ce que vous attendez d’une amitié : du confort, de la compagnie, quelqu’un qui vous fait rire, quelqu’un qui aime les mêmes choses que vous.
Il est probable que vous obteniez déjà cela de vos autres amis, Alors qu’est-ce qui vous donne envie d’être ami avec cet ex ?
Est-ce qu’ils sont de meilleurs amis ou est-ce qu’ils vous connaissent mieux ?
Il n’y a pas toujours de bonne ou de mauvaise réponse à cette question, mais cela vaut la peine de l’approfondir et d’analyser ce que vous ressentez exactement.
3. Comment allez-vous tourner la page ?
La fermeture est si sous-estimée, et pourtant si importante pour se remettre d’une relation.
Si vous êtes toujours amis avec quelqu’un, comment pouvez-vous tourner la page ?
Rester ami avec un ex peut être déroutant – et c’est un euphémisme !
Serez-vous capable de tourner la page si vous passez encore du temps ensemble ?
Est-ce que vous allez trouver cela rebutant et devenir incertain de ce que vous ressentez réellement ?
Cela nous mène gentiment à…
4. Pouvez-vous tenir la distance ?
Donc, vous passez encore du temps avec votre ex, vous envoyez des messages, vous discutez.
Comment garder la distance et établir une limite dont vous n’avez jamais eu besoin auparavant ?
Nous sommes des créatures d’habitudes, nous avons donc tendance à tomber dans des schémas de comportement et nous avons souvent besoin de quelque chose d’assez important pour nous secouer et nous aider à avancer, et à sortir, de ces schémas.
Si vous êtes toujours en relation avec un ex, à quelque titre que ce soit, pouvez-vous vraiment rompre les habitudes et le voir comme un simple ami ?
Serez-vous très conscient de la façon dont vous agissez devant eux ?
Une partie de vous voudra-t-elle encore flirter avec eux et les impressionner ?
Est-ce que tu trouveras ça bizarre quand ils parleront de quelqu’un qu’ils fréquentent, parce que c’est ce que les amis se disent ?
5. Qui d’autre peut remplir ce rôle (même si c’est temporairement) ?
Parfois, nous gardons quelqu’un dans nos vies parce qu’il y aurait un vide énorme s’il disparaissait.
C’est ce qui nous pousse à rester dans de mauvaises relations et dans des amitiés toxiques.
Nous avons peur de ne pas avoir quelqu’un qui remplisse ce rôle dans nos vies. – Nous sommes tellement habitués à avoir quelqu’un à appeler à 2 heures du matin, quelqu’un avec qui aller à des rendez-vous mignons et avec qui être aimé.
Une partie de la rupture est la perte de cette proximité, et cela peut être ressenti comme un deuil lorsque nous devons laisser partir cette partie de notre vie.
Nous pouvons nous habituer à ce que quelqu’un réponde à certains besoins et le vide laissé peut parfois sembler insupportable – c’est pourquoi nous pensons souvent que c’est une bonne idée de rester amis avec la personne qui répondait à ces besoins.
Nous ferions n’importe quoi pour éviter de ressentir ce vide, donc on pense que rester amis avec un ex l’empêchera.
Cependant, pensez à d’autres personnes qui peuvent combler ce vide.
Vous avez des amis que vous pouvez appeler lorsque vous vous sentez seul, vous avez des proches qui vous emmèneront dans un dîner chic, et vous finirez par trouver quelqu’un d’autre avec qui être aimé.
Prenez le temps de réfléchir pour savoir si vous voulez ou non être ami avec votre ex parce que vous l’appréciez, ou parce que vous aimez simplement l’idée que ce rôle ait encore une place dans votre vie.
6. Vous sentirez-vous coupable si vous ne le faites pas ?
Certains d’entre nous rompent avec un partenaire, pour se sentir incroyablement coupables lorsqu’il le prend mal.
Votre ex pourrait vous dire à quel point c’est dur pour lui, à quel point il se sent mal et à quel point vous lui manquez.
Bien que cela soit naturel, c’est également injuste pour vous. Cela peut lui permettre de manipuler vos sentiments et de vous faire sentir coupable de ne plus faire partie de sa vie.
Demandez-vous si vous restez ami avec votre ex pour l’aider ou pour vous aider vous-même.
Et n’oubliez pas qu’il n’y a rien de mal à être égoïste et à s’éloigner de quelque chose si vous le faites pour de mauvaises raisons.
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7. Qu’en pensent tes amis ?
Demande à ceux qui te connaissent et t’aiment le mieux : pensent-ils que c’est une bonne idée ?
La plupart d’entre nous ont quelqu’un qui leur sert un peu de boussole morale. Nous leur demandons leur avis lorsque nous connaissons déjà la réponse, et nous savons qu’ils nous diront ce que nous devons entendre, même si nous ne voulons pas l’entendre.
C’est à ce genre d’amis qu’il faut demander quand on se demande s’il faut rester ami avec un ex.
Ils vous connaissent bien et ont probablement été la troisième personne dans votre relation. Ils auront entendu parler de toutes les disputes et vous auront aidé à écrire des textes à votre ex pendant la rupture.
Voyez ce qu’il pense – même s’il ne peut pas vous donner une réponse définitive, vous aurez la liberté de discuter ouvertement de ce que vous ressentez, ce qui vous aidera de toute façon à trouver une solution.
8. Est-ce durable ?
Avez-vous l’intention de rester amis à court terme ou pensez-vous que cette relation durera aussi longtemps qu’une véritable amitié ?
Pensez à ce que vous voulez retirer de cette amitié – s’agit-il d’un réconfort momentané pendant que vous êtes bouleversé par la rupture, ou voulez-vous que cette personne fasse partie de votre vie à l’avenir ?
9. Est-ce une solution de facilité ?
Est-ce que rester amis est juste un moyen facile de gérer la rupture ?
Parfois, il peut sembler plus facile de garder quelqu’un dans votre vie même si vous n’en voulez pas vraiment.
Cela permet d’éviter les confrontations désagréables, de ne pas se sentir coupable et de se débarrasser d’une partie de la gêne liée au fait de ne plus être avec quelqu’un.
Le côté pratique peut aussi être plus facile, car il n’y a pas besoin de se précipiter pour séparer toutes vos affaires, lui rendre son t-shirt, et récupérer votre sweat à capuche – toutes les choses que vous devez gérer quand vous vous en allez d’un coup après une rupture.
10. Est-ce la peur qui parle ?
Vous envisagez de rester ami avec votre ex parce que vous avez peur d’être seul ?
Bien sûr, vous ne le ferez pas vraiment être seul, mais le sentiment d’être rejeté ou abandonné peut s’amplifier et nous amener à prendre des décisions – comme rester ami avec un ex – qui ne sont pas forcément les plus saines.
Avez-vous peur de ce que vous ressentirez si vous n’avez aucune interaction avec quelqu’un qui a autrefois occupé une place importante dans votre vie, ou souhaitez-vous sincèrement qu’il reste impliqué ?
11. Seriez-vous d’accord pour sortir avec quelqu’un qui est ami avec son ex ?
Renversez la situation et pensez à l’avenir – même si, pour l’instant, il vous semble très improbable de trouver quelqu’un d’autre, pensez-y.
Si tu commençais à sortir avec quelqu’un qui est ami avec son ex, comment le prendrais-tu ?
Vous vous demanderiez s’il y a encore quelque chose entre eux ? et t’inquièterais-tu d’un travail inachevé ?
Vous vous demanderiez s’ils ont tourné la page et vous vous sentiriez un peu anxieux et inquiet de savoir si quelque chose pourrait se reproduire entre eux ?
Et s’ils sortent boire ensemble et qu’il se passe des choses ? Ils ont été attirés l’un par l’autre à un moment donné et ils s’apprécient suffisamment pour rester amis… alors… qui sait ?
Bien sûr, nous sommes un peu partis en vrille ici et cette réaction est malsaine à certains égards, mais cela pourrait être ce qui se passe dans la tête de votre futur partenaire lorsqu’il découvre que vous êtes ami avec votre ex.
Bien sûr, il se peut que cela ne le dérange pas, mais il est bon d’y penser sous un angle différent : cela vaut-il la peine de rester ami avec un ex quand cela peut nuire à vos relations futures ?
12. Et si vous ne pouvez pas éteindre les sentiments/la chimie ?
Donc, vous avez décidé d’être amis et vous commencez à passer du temps ensemble comme ça.
Mais si ce n’est pas que ça ?
Vous pourriez avoir des petites poussées de sentiments et finir par être incroyablement confus.
Imaginez que vous êtes en train de dîner, entre amis, et que « votre chanson » passe. Tout semble très confortable, et ça vous rappelle des moments heureux quand vous étiez ensemble.
Ils sont toujours attirants, ils ont l’air bien, et une partie de vous est toujours intéressée.
Quelle confusion !
Beaucoup d’entre nous pensent que nous pouvons éteindre les sentiments, que l’alchimie s’estompe, mais si vous voulez toujours que votre ex soit ami(e) avec vous, il se peut qu’il y ait encore quelque chose dont vous ne pouvez pas vous débarrasser.
Si vous êtes à l’aise avec ça, allez-y. Si vous avez peur que ce ne soit pas une bonne idée, vous devez penser à ce qui pourrait se passer si vous découvrez que vous avez encore des sentiments pour votre ex.
13. Et s’ils en veulent plus ?
C’est comme la situation précédente, mais inversée.
Et s’il s’avère qu’ils ont toujours des sentiments pour vous, ou qu’ils ne peuvent pas éteindre l’alchimie qui existait auparavant ?
Vous pourriez finir par vous sentir coupable de ne pas avoir répondu à ce sentiment, et ils pourraient ne pas comprendre pourquoi vous ne pouvez pas ressentir ça à nouveau.
Ils peuvent vouloir essayer de se remettre ensemble, ou vous mettre la pression pour que vous donniez une autre chance.
Cela vous met simplement dans une situation délicate et peut finir par vous faire sentir encore plus mal.
Soyez honnête avec vous-même sur comment vous vous sentiriez si votre ami se retournait vers vous et admettait qu’il est toujours amoureux de vous. – après que vous ayez rompu.
Si tu ne te sens pas un peu malade à cette idée, tu es une personne plus forte que moi.
Voilà, c’était notre top 13 des questions à se poser avant de rester ami avec son ex.
Bien sûr, ces questions peuvent sembler un peu dures, voire trop dramatiques, mais rester ami avec quelqu’un dont on a été amoureux, ou avec qui on a vécu et eu une vie, n’est pas une mince affaire.
C’est une chose à laquelle vous devez vraiment réfléchir en premier lieu, car cela peut avoir de nombreuses conséquences auxquelles vous devriez essayer de vous préparer à un certain niveau.
Bien sûr, cela fonctionne pour certaines personnes – nous n’essayons pas de vous effrayer pour que vous ne parliez jamais à une personne avec qui vous avez eu un rendez-vous, mais cela peut avoir un grand impact sur votre vie et vous devez évaluer les avantages et les risques.
Si vous avez peur que cela vous fasse du mal ou vous bouleverse, ou que cela vous perturbe et vous stresse, cela n’en vaut probablement pas la peine.
Si vous êtes arrivé à la fin de cette liste et que vous vous sentez bien, il semble que vous pourrez faire en sorte que ça marche.
Si vous voulez être ami avec un ex, fixez des limites, soyez aussi honnête que possible et voyez comment les choses se passent. Vous vous connaissez assez bien, après tout…