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À quoi ressemble l’égalité dans une relation et comment savoir si elle existe ou non ?
Peut-on être heureux dans une relation sans égalité ?
Que faire si vous avez l’impression de ne pas l’avoir mais de le vouloir ?
L’égalité dans une relation consiste à considérer que votre partenaire a autant d’influence et d’importance que vous. Au fond, elle réside dans le respect que vous vous portez mutuellement en tant qu’individus et en tant qu’autre moitié de votre relation.
L’inégalité dans une relation signifie que le pouvoir et l’influence que vous exercez l’un sur l’autre sont déséquilibrés. L’un d’entre vous commence à devenir plus dominant, à prendre le dessus sur l’autre ou à le mépriser, ce qui lui donne l’impression d’être méprisé, sous-estimé et même plein de ressentiment.
Si vous n’êtes pas sûr que votre relation soit fondée sur l’égalité, vérifiez certains des signes ci-dessous.
Si toutefois vous savez que l’égalité est un problème entre vous et votre partenaire, il n’est pas trop tard pour essayer d’apporter un changement positif pour l’avenir de votre relation. Tant que vous êtes tous les deux réceptifs et prêts à travailler ensemble et à apporter quelques changements à votre façon d’interagir, vous pouvez toujours essayer de créer plus d’égalité entre vous.
Continuez à lire pour obtenir des conseils sur ce que vous pouvez faire pour encourager plus de respect et d’égalité entre vous et votre partenaire et pourquoi c’est un élément important de toute relation.
5 signes indiquant que votre relation n’est pas fondée sur l’égalité
1. Vous vous demandez quelle valeur vous apportez à la relation.
Comment mesurez-vous si la valeur que vous et votre partenaire apportez à une relation est égale ou non ?
L’une des façons les plus simples pour les gens de penser qu’ils peuvent créer un sentiment d’égalité dans une relation est de mesurer la valeur financière. En d’autres termes, est-ce que vous partagez toutes les factures ou est-ce que l’un des partenaires détient tout le pouvoir financier ?
Mais même si vous partagez les factures à 50/50, ce n’est pas ce qui vous rend égaux dans une relation. L’égalité dans une relation dépend de la façon dont vous vous sentez valorisé, et non de ce que vous valez. Il s’agit de savoir si vous vous sentez apprécié par votre partenaire et si vous lui montrez que vous l’appréciez.
Vous sentez-vous entendu ? Vous sentez-vous considéré ? Êtes-vous dans les pensées de votre partenaire ?
Votre valeur n’est pas liée à ce que vous pouvez physiquement apporter à la relation ou à ce que votre partenaire ne peut pas offrir. Si vous ressentez toujours le besoin de remettre en question votre valeur ou de vous prouver à votre partenaire, alors vous savez que vous ressentez les effets négatifs de l’inégalité dans votre relation.
Le fait de vous sentir mal à l’aise en permanence avec votre partenaire vous poussera à vous remettre en question et à perdre votre confiance. Ce n’est pas ainsi qu’une relation devrait être vécue, et c’est pourquoi il est si important de construire une relation basée sur l’égalité.
2. Vos besoins ne passent jamais en premier.
Dans une relation égalitaire, vous ne devriez jamais avoir l’impression que vos besoins passent après ceux de votre partenaire.
Il peut arriver que vous deviez faire des sacrifices et choisir de faire passer les besoins de votre partenaire avant les vôtres. La différence entre cette situation et une relation inégale est que vous choisissez de faire passer les besoins de votre partenaire avant les vôtres plutôt que d’y être contraint.
Dans une relation fondée sur l’égalité, vous savez que lorsque vous choisissez de faire passer votre partenaire en premier, vos actions sont appréciées et reconnues, et qu’il ferait de même pour vous si la situation était inversée.
Si l’on s’attend à ce que vous vous en remettiez toujours à ce que votre partenaire veut plutôt qu’à ce que vous voulez, alors vous ne construisez pas une culture d’égalité.
Même si vous êtes un couple qui construit sa vie ensemble, vous êtes aussi des individus qui ont leurs propres besoins. Votre partenaire est là pour vous soutenir autant que vous le soutenez, et vous devriez toujours sentir qu’il y a un respect égal pour les individus que vous êtes.
3. Il y a deux poids deux mesures dans votre relation.
Si vous avez l’impression qu’il y a une règle pour votre partenaire et une autre pour vous, alors il y a une inégalité dans votre relation qui doit être abordée.
Il ne devrait pas y avoir de situation où la même règle pour vous ne s’applique pas à votre partenaire. Il n’est pas juste d’avoir l’impression que ce que l’on vous a demandé, que ce soit de ne pas rester dehors si tard avec vos amis ou de faire plus de choses à la maison, n’est pas quelque chose que l’on attend de lui aussi.
Dans une relation fondée sur l’égalité, on ne doit jamais attendre de l’un ou l’autre qu’il ou elle n’attende rien de lui-même ou d’elle-même. Il n’y a pas de place pour les doubles standards dans une relation qui valorise l’équité et l’égalité, et si les doubles standards se produisent, cela va provoquer du ressentiment et des disputes plus tard.
4. Il n’y a pas de compromis dans votre relation.
Il y aura des moments dans toute relation où ce que vous et votre partenaire voulez ne s’alignent pas.
Le compromis fait partie de toute relation saine. Vous pouvez vouloir des choses différentes, mais grâce au compromis, vous pouvez trouver une solution qui vous permettra à tous les deux de parvenir à un accord à l’amiable.
Parfois, c’est un seul partenaire qui doit faire le compromis dans une situation donnée, mais c’est lorsqu’il s’agit d’un seul partenaire que le compromis est le plus important. tout le compromis que la relation perd un sens d’équilibre et d’égalité.
L’un de vous ne devrait jamais avoir l’impression que ses besoins ne sont jamais mis en avant et qu’il est le seul à devoir faire des sacrifices pour l’autre. Votre partenaire doit vous montrer qu’il est prêt à faire des compromis pour votre bonheur autant que vous l’êtes pour le sien.
Le compromis consiste à ajuster vos attentes afin de permettre à chacun d’entre vous de tirer profit d’une situation. Si l’un d’entre vous n’en tire jamais profit, ce n’est pas un compromis ou une égalité, c’est une manipulation de votre partenaire pour obtenir ce que vous voulez.
5. Vous vivez la vie de votre partenaire.
Lorsque nous sommes dans une relation, beaucoup de nos décisions dépendent de notre partenaire. Il se peut que vous viviez dans un endroit que vous n’auriez jamais imaginé pour le travail de votre partenaire. Ou bien vous partez en vacances dans des endroits que vous n’auriez jamais envisagés parce que votre partenaire le veut. Ou encore, vous renoncez à passer du temps avec vos amis ou votre famille pour passer du temps avec les siens.
Toutes ces décisions sont bonnes si c’est ce que vous voulez vraiment faire. Ce n’est pas parce que votre partenaire se fait plus entendre ou est plus organisé dans ses choix qu’il ne doit pas tenir compte de ce que vous voulez et appréciez.
En tant que couple, votre vie s’entremêle naturellement et vous devez faire de la place pour toutes les choses dont l’autre a besoin et qu’il apprécie. Si vous avez l’impression de vous laisser entraîner par les choix de votre partenaire plutôt que d’exprimer activement les vôtres, vous devez pratiquer une plus grande égalité dans votre façon d’interagir et dans les décisions que vous prenez ensemble.
En travaillant en équipe, vous devez vous concentrer sur la fusion de vos vies antérieures, plutôt que d’abandonner qui vous étiez pour qui vous êtes.
Assurez-vous de prendre les rênes de votre relation et d’avoir une voix égale dans la façon dont vous vivez votre vie pour éviter d’être le passager de quelqu’un d’autre.
Pourquoi l’égalité est-elle importante dans une relation ?
Nous avons passé en revue les signes les plus évidents d’un manque d’égalité dans votre relation, mais pourquoi est-il important de l’avoir en premier lieu ?
De se sentir valorisé.
Un manque d’égalité dans une relation peut se manifester par un comportement de contrôle d’un partenaire sur l’autre.
Si vous avez l’impression que l’on vous parle, que l’on vous écarte ou que l’on vous intimide pour que vous acceptiez les décisions de votre partenaire, c’est qu’il essaie d’avoir trop de contrôle sur vous et qu’il ne valorise pas votre contribution à la relation en tant qu’égal.
Vous ne devriez pas avoir l’impression de passer après votre partenaire ou que ce que vous avez à apporter à la relation lui est de quelque façon inférieur. S’il vous traite comme son égal, il accordera à vos opinions autant d’attention qu’il s’attend à ce que vous lui accordiez les siennes en retour.
Une relation doit vous faire sentir aimé, en sécurité et heureux. Si l’un de vous ne se sent pas valorisé, alors vous ne recevez pas la quantité d’amour et de respect que vous méritez.
Pour se sentir entendu.
Même si vous pensez que vous vous écoutez l’un l’autre dans votre relation, est-ce vraiment le cas ?
S’écouter l’un l’autre, ce n’est pas seulement s’entendre parler, c’est aussi accorder toute son attention à son partenaire, réfléchir soigneusement à sa réponse, ne pas le presser de finir de parler et prendre en compte ce qu’il a à dire.
Le fait de sentir que votre partenaire vous écoute est essentiel dans une relation forte, car c’est ainsi que vous créez un environnement sûr et de confiance entre vous pour pouvoir partager vos hauts et vos bas.
Si vous ne donnez pas à votre partenaire l’attention qu’il mérite lorsqu’il vous parle, mais que vous attendez de lui qu’il vous écoute lorsque vous en avez besoin, alors vous ne le traitez pas comme un égal.
Tout ce que l’un ou l’autre d’entre vous a à partager doit avoir l’espace nécessaire pour être entendu. Rien de ce que vous ou votre partenaire avez à dire ne doit être considéré comme insignifiant.
Si vous voulez l’égalité dans votre relation, vous devez avoir l’impression que votre partenaire vous accorde le même niveau d’attention et de respect que vous lui accordez lorsqu’il parle. Votre voix compte tout autant que la sienne.
Pour être la meilleure version de vous-même.
Avoir l’égalité dans une relation ne signifie pas faire ou même vouloir exactement les mêmes choses que votre partenaire.
Un partenaire formidable fera ressortir vos meilleures qualités par son amour et son soutien. Dans une relation fondée sur l’égalité, vous faites tous les deux de votre mieux pour faire ressortir le meilleur de l’autre.
Il ne faut pas qu’un seul d’entre vous soutienne l’autre parce que vous aimez des choses différentes.
Vous ne devriez pas avoir l’impression de devoir sacrifier qui vous êtes ou ce que vous aimez pour le bien de votre partenaire.
Si c’est le cas, et que l’accent est mis sur son bonheur plutôt que sur le vôtre, vous devez travailler à trouver l’égalité dans la façon dont vous vous faites sentir l’un l’autre.
Votre rôle dans une relation est de vous élever mutuellement, en partageant équitablement l’attention, l’amour et les encouragements entre vous. Ce n’est qu’en agissant ainsi que vous pourrez tirer le meilleur de vous-même, de votre partenaire et de votre relation.
Pour montrer que vous respectez les limites de l’autre.
Nous savons que l’égalité dans une relation est ancrée dans un niveau égal de respect de l’autre.
En tant que partenaires, vous partagez presque tout dans votre vie, mais vous avez quand même besoin de limites pour pouvoir avoir votre propre espace. N’oubliez pas que votre relation ne vous définit pas uniquement en tant que personne.
Si vous vous sentez contraint par votre partenaire de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, ou si vous avez l’impression qu’il ne vous laisse pas de temps pour vous quand vous en avez besoin, alors il ne respecte pas les besoins individuels que vous avez d’être vous-même.
S’ils vont plus loin et envahissent votre espace en fouillant dans vos affaires personnelles sans votre consentement, alors ils ont cessé de respecter vos limites et votre vie privée comme ils le devraient.
Dans une relation, vous devriez pouvoir vous faire entièrement confiance et ne pas être dérangé par votre partenaire qui a besoin de temps et d’espace pour lui-même. Si l’un des partenaires essaie de dicter à l’autre comment il passe son temps et estime qu’il a droit à tout ce qui lui appartient, il n’y a pas le niveau de confiance et d’égalité qui devrait exister dans une relation saine. L’un des partenaires essaie de contrôler l’autre parce qu’il estime que ses opinions et ses besoins sont plus importants.
Attendre de votre partenaire quelque chose que vous ne seriez pas prêt à faire vous-même, ce n’est pas le traiter comme un égal. Il est important de sentir que votre partenaire reconnaît vos limites, qu’il vous respecte en tant qu’individu et qu’il considère vos droits à vos propres choix et possessions aussi importants que les siens.
Pouvoir compter l’un sur l’autre.
L’une des raisons les plus importantes pour lesquelles vous voulez l’égalité dans votre relation est de pouvoir compter l’un sur l’autre dans n’importe quelle situation.
Le fait de porter un poids égal de responsabilités dans votre relation signifie qu’à tout moment, l’un de vous peut intervenir et être la personne que l’autre a besoin qu’il soit à ce moment-là. Si c’est vous qui donnez le plus à la relation – émotionnellement ou physiquement – vous ne pouvez pas être sûr que votre partenaire sera là pour vous aider à maintenir la cohésion du couple si vous en avez besoin.
Votre relation ne tiendra que si vous faites tous les deux le nécessaire pour qu’il en soit ainsi. Votre partenaire doit être quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance et sur qui vous pouvez compter implicitement, car vous ne savez jamais ce que la vie peut vous réserver.
Une relation ne peut pas reposer sur une seule personne pour la faire durer, car elle finira par s’effondrer sous le poids de la relation. Assurez-vous que vous consacrez tous les deux le même temps et la même énergie à votre relation afin de travailler en équipe et de la rendre solide et durable pour l’avenir.
8 façons de créer l’égalité dans une relation
Que faites-vous si vous savez que l’égalité est un point sur lequel vous devez travailler dans votre relation ? Comment faire un changement pour essayer d’améliorer la situation entre vous et votre partenaire ? Par où devriez-vous commencer ?
1. Assurez-vous que vous êtes heureux dans votre « rôle » dans la relation.
Une façon très naturelle de créer une égalité dans les aspects physiques de votre relation est de la diviser en « rôles » pour vous et votre partenaire. Chacun de vous devrait avoir des responsabilités qui, selon vous, exigent un temps et des efforts égaux.
Un bon exemple de cela est de diviser les tâches ménagères de manière à ce que vous ayez l’impression de fournir un effort égal pour créer un environnement agréable à vivre. Un autre exemple pourrait être que vous décidez que l’un d’entre vous ira au travail tandis que l’autre s’occupera de votre famille à la maison. Cela peut être aussi simple que de choisir à tour de rôle la destination et les activités que vous ferez pendant vos prochaines vacances.
Si vous faites cela, il ne s’agit pas vraiment de savoir quelles tâches vous vous partagez, il s’agit de reconnaître que vous devez tous les deux faire un effort égal pour maintenir votre relation afin que l’un d’entre vous ne soit pas submergé par la pression de tout cela.
L’attribution des rôles dans votre relation ne fonctionne que si vous en êtes tous deux satisfaits. Si vous avez l’impression d’avoir assumé un » rôle » dans votre relation que vous n’avez pas voulu ou accepté, vous devez parler à votre partenaire de ce que vous pouvez faire différemment pour être plus à l’aise.
Ne vous laissez pas enfermer dans un rôle que vous ne voulez plus jouer, et soyez prêt à vous adapter au fur et à mesure que le temps et votre relation évoluent.
2. Communiquez l’un avec l’autre.
Si vous sentez qu’il y a une inégalité entre vous et votre partenaire, alors la première chose à faire est d’aborder ce que vous ressentez l’un envers l’autre.
Votre partenaire ne se rend peut-être pas compte de la façon dont ses attentes ou son comportement vous affectent. C’est pourquoi une bonne communication est essentielle dans toute relation afin que vous puissiez parler de ce que vous ressentez avec votre partenaire et travailler à trouver une solution ensemble.
Si votre partenaire est sur la défensive ou résiste aux changements que vous souhaitez apporter, c’est un signal d’alarme qui indique qu’il a peut-être des attentes très différentes des vôtres en ce qui concerne la relation et les rôles que chaque partenaire doit jouer.
Les relations demandent du travail pour durer. Le fait d’avoir une bonne ligne de communication entre vous et votre partenaire vous aidera à faire face à presque tous les problèmes que vous rencontrerez et vous rendra plus fort en tant qu’équipe.
3. Assurez-vous que vous êtes tous les deux satisfaits dans la chambre à coucher.
L’égalité n’est pas seulement importante dans la chambre, elle est essentielle.
Il ne s’agit pas de savoir qui est dominant ou qui prend l’initiative, il s’agit de s’assurer que vous repartiez tous les deux également satisfaits.
Essayez d’être également attentifs aux désirs et aux besoins de l’autre. L’un de vous ne doit jamais se sentir négligé et incapable de demander ce qu’il veut.
Si vous avez l’impression d’être mis sous pression ou que vos besoins sexuels sont ignorés par votre partenaire au profit des siens, alors ce sentiment d’injustice et d’inégalité commencera à vous frustrer et à créer des tensions entre vous.
Le plaisir sexuel est un élément clé d’une relation saine, mais c’est aussi le moment où vous êtes le plus vulnérable l’un envers l’autre. Vous devez pouvoir faire entièrement confiance à votre partenaire pour vous détendre pleinement et profiter de l’expérience ensemble. Pour cela, vous devez savoir que votre partenaire vous respecte en tant qu’égal et se soucie de votre expérience autant que de la sienne.
4. Acceptez les différences de l’autre.
Fonder votre relation sur l’égalité ne signifie pas qu’il ne peut pas y avoir de différences entre vous et votre partenaire.
L’égalité consiste à se sentir soutenu dans ses propres intérêts tout en montrant à votre partenaire que vous le soutenez dans les siens, même si vous ne comprenez ou n’appréciez pas les mêmes choses.
Pour montrer que vous respectez leurs intérêts personnels, essayez de les rejoindre dans une activité qu’ils aiment et que vous n’avez peut-être jamais essayée auparavant. Parlez-leur de ce qu’ils préfèrent faire et intéressez-vous-y, même si vous ne connaissez rien au sujet, plutôt que de les forcer à ne participer qu’à des activités que vous aimez tous les deux.
Essayez de vous mettre à la place de votre partenaire pour voir les situations de son point de vue de temps en temps. Cela vous permettra de vous assurer que vous êtes aussi favorable et compréhensif que possible à l’égard de ses activités.
Cette relation est composée de deux personnes. L’égalité ne consiste pas à être la même personne, mais à respecter l’individualité de l’autre et à la célébrer pour la variété qu’elle apporte à votre relation et à votre vie.
5. Soyez prêt à faire des compromis.
Le compromis n’est pas toujours facile, et même si vous voulez que votre relation soit parfaite pour toujours, la vie n’est pas aussi simple que cela.
Il est probable qu’il n’y aura pas qu’un seul cas, mais plusieurs au cours de votre relation où vous devrez faire des compromis sur ce que vous voulez pour le bonheur de votre partenaire.
Si l’un de vous fait toujours des compromis plutôt que les deux, vos décisions ne sont pas fondées sur l’égalité ; un partenaire domine l’autre.
Le compromis est nécessaire dans une relation et une bonne communication entre les couples peut vous aider à trouver une solution équitable qui profitera à tous autant que possible.
Faire des compromis pour votre partenaire montre que vous avez un respect égal pour les besoins de l’autre et que vous êtes prêt à faire des sacrifices pour son bonheur.
6. Faites des efforts dans votre relation.
Les relations ne sont pas toujours faciles. Au début, il peut sembler que c’est la chose la plus facile au monde d’être ensemble, mais pour faire durer ce que vous avez, il faut un travail constant.
Pour que votre relation reste forte, vous devez tous les deux fournir un effort égal pour qu’il en soit ainsi. Si un seul d’entre vous consacre du temps et de l’énergie à votre relation, la pression deviendra écrasante.
Si vous avez l’impression que le temps et l’amour que vous consacrez à votre partenaire ne sont pas reconnus ou qu’ils ne sont pas réciproques, vous finirez par vous sentir négligé, plein de ressentiment et vous vous demanderez pourquoi vous faites tant d’efforts pour maintenir votre relation alors qu’il semble montrer si peu d’intérêt.
Aussi occupée que soit la vie, vous devez toujours essayer de faire passer votre relation en premier, et ne pas attendre de votre partenaire qu’il fasse tout pour vous. Il est de votre responsabilité à tous les deux d’entretenir l’étincelle et de faire passer l’autre avant tout le reste.
7. Montrez plus d’affection l’un envers l’autre.
L’affection physique entretient l’alchimie entre vous et votre partenaire, et qui n’aime pas être complimenté de temps en temps ?
L’affection de la personne que nous aimons nous fait nous sentir bien, elle renforce notre confiance et nous aide à nous détendre, même si d’autres domaines de notre vie sont devenus stressants.
Si c’est toujours l’un de vous qui montre de l’affection physique à l’autre et qu’il ne le fait jamais en retour, il n’y a pas de sentiment d’appréciation égale.
Tout le monde veut avoir l’impression que son partenaire le désire et qu’il lui manque lorsqu’il n’est pas là. Même si votre partenaire n’a pas l’habitude de montrer autant d’affection que vous, vous devez vous sentir aussi désiré et aimé que vous essayez de le faire.
Peu importe que vous montriez votre affection de différentes manières, vous avez juste besoin de voir que votre partenaire fait l’effort de vous montrer qu’il tient à vous. Si vous tenez à l’égalité dans votre relation, commencez par vous assurer que vous et votre partenaire vous sentez également appréciés et aimés chaque jour.
8. Concentrez-vous sur l’objectif à long terme.
Lorsque vous êtes dans une relation à long terme, vous devez parfois mettre vos objectifs individuels de côté au profit d’un rêve commun que vous partagez tous les deux.
En discutant de vos projets d’avenir avec votre partenaire, vous vous rendrez peut-être compte qu’il faudra non seulement du temps, mais aussi des compromis de la part de chacun d’entre vous pour réaliser l’avenir que vous espérez.
L’un d’entre vous devra peut-être sacrifier ses aspirations personnelles en ce moment au profit d’un plan d’avenir auquel vous travaillez tous les deux dans votre relation.
Il faut une grande confiance pour savoir que le fait de sacrifier son propre confort et son indépendance en vaut la peine pour réaliser un rêve commun.
Parfois, vous devez vous concentrer sur la situation dans son ensemble pour vous assurer que vous ne donnez pas plus d’importance à ce que vous voulez pour vous-même maintenant que vous partagez votre vie avec quelqu’un d’autre.
Il ne devrait pas incomber à l’un de vous deux de faire tous les compromis, et si vous avez construit votre relation sur la base de l’égalité, vous devriez savoir que même si vous faites des sacrifices en ce moment, votre partenaire est également prêt à en faire autant.
Cela ne signifie pas que vos propres rêves ne sont pas importants ou que vous n’aurez jamais la chance d’accomplir quelque chose individuellement maintenant que vous êtes en couple. Cela signifie simplement que vous devrez peut-être vous concentrer davantage sur ce qui est important en ce moment pour vous deux et faire des choix qui profiteront à l’avenir dont vous rêvez en tant que couple plutôt qu’à vous-même.
L’égalité dans une relation consiste à modifier votre état d’esprit pour apprécier l’autre personne avec laquelle vous avez choisi de passer votre vie.
Ce n’est pas toujours facile et vous n’arriverez pas toujours à faire les choses correctement. Cela demande un travail constant et de la réflexion pour s’assurer que vous êtes juste envers votre partenaire et que vous le respectez en tant qu’individu, tout en essayant de construire une vie ensemble.
Il n’y a pas de moyen fixe de s’assurer que vous traitez l’autre de manière égale car chaque relation est totalement unique. On ne peut pas mesurer l’égalité dans une relation de manière physique, il s’agit bien plus de ce que vous ressentez tous les deux.
Il y aura toujours des aspects de votre relation sur lesquels vous devrez travailler pour vous assurer que vous êtes tous deux également heureux de la vie que vous construisez ensemble, mais le fait d’être satisfait de l’amour que vous partagez et de savoir ce que vous ressentez l’un pour l’autre est un bon point de départ.
Vous ne savez toujours pas comment rendre votre relation plus juste et plus équitable ? Si les choses ne sont pas égales actuellement, il faudra que l’un de vous ou les deux changent. Il est souvent plus facile d’identifier ces changements et de s’y engager lorsque vous bénéficiez de l’aide d’un expert en relations. Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec l’un des experts de Relationship Hero qui peut vous aider à y voir plus clair. Cliquez simplement ici pour chatter.
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