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Vous craignez que votre petit ami n’ait plus envie de faire l’amour avec vous ?
Cela fait un moment qu’il n’a pas fait un pas vers vous, et maintenant vous commencez à vous demander s’il ne vous aime pas comme avant ou s’il a trouvé quelqu’un d’autre.
Et est-ce que quelque chose ne va pas dans votre relation si vous ne faites pas l’amour aussi souvent ?
Tout d’abord, si tu te compares à d’autres relations que tu connais ou à la fréquence à laquelle tu penses que tu devrais faire l’amour, alors arrête. Il n’y a pas de norme « normale » concernant la fréquence des rapports sexuels, et le fait de se comparer ou d’avoir des attentes irréalistes ne fera que mettre votre relation sur la voie de l’échec.
Deuxièmement, pensez-vous que votre situation est pire parce que votre petit ami ne prend pas l’initiative des rapports sexuels ? Si c’est le cas, ne tombez pas dans le piège des attentes toxiques et sexistes par rapport à la réalité. La société a généralement un point de vue unilatéral sur le sexe qui doit initier les rapports sexuels. Cette attente a rendu la situation plus difficile pour les hommes qui ne veulent pas avoir de rapports sexuels pour une raison légitime.
Malgré tout, vous craignez que votre relation ne prenne une mauvaise direction et vous voulez savoir pourquoi votre petit ami ne semble plus intéressé par l’aspect physique des choses.
Que pouvez-vous faire pour entretenir l’étincelle physique dans votre relation et vous assurer qu’il vous aime toujours de cette façon ?
Découvrez les raisons pour lesquelles votre petit ami est peut-être moins intéressé que d’habitude par le sexe, et trouvez quelques conseils pour vous aider à surmonter cette phase délicate de la relation.
Pourquoi mon petit ami ne veut-il pas faire l’amour avec moi ?
1. Il est stressé.
Aucun d’entre nous n’est nous-mêmes lorsque nous sommes stressés. Le pire, c’est que parfois nous ne nous rendons même pas compte que nous sommes stressés jusqu’à ce que nous commencions à avoir des problèmes.
Le stress est tellement plus que le fait d’être occupé au travail ou d’avoir trop de choses à faire, et c’est une distraction qui joue constamment sur votre esprit, vous inquiète ou vous maintient dans un état d’anxiété perpétuelle.
Nous savons que le stress peut affecter notre corps de plusieurs façons, que ce soit en nous donnant des maux de tête, des maux d’estomac ou en nous empêchant de dormir. Il n’est pas irréaliste de penser qu’il peut également affecter la libido de votre petit ami.
Essayez de reconnaître s’il agit différemment et s’il a des raisons d’être stressé ou anxieux. Si la dynamique de votre famille a changé récemment, peut-être avec l’arrivée d’un nouveau membre, donnez-lui un peu plus de mou et essayez de le soutenir autant que vous le pouvez (mais assurez-vous que le soutien ne va pas seulement dans un sens).
Le stress peut devenir dangereux pour notre santé si nous le laissons nous submerger. Si la situation perdure, cela vaut la peine d’avoir une conversation sérieuse avec lui pour identifier les mécanismes qu’il pourrait utiliser pour faire face à ce qu’il ressent.
Vous devrez peut-être fixer des limites pour l’empêcher d’apporter du travail à la maison ou décider qu’il n’y a pas de téléphone dans la chambre pour l’encourager à reprendre le contrôle de son temps personnel.
En attendant, assurez-vous qu’il sait que vous êtes là pour lui et essayez de profiter au maximum des moments où il s’éteint et où vous pouvez passer du temps ensemble.
2. Il ne dort pas assez.
Tout comme le stress, le manque de sommeil peut provoquer toute une série de symptômes physiques et mentaux que beaucoup d’entre nous ne prennent pas au sérieux.
Le manque de sommeil peut être lié au travail, à la famille ou à une vie sociale excessive. Parfois, il est impossible d’éviter de se coucher tard ou de se lever tôt, et cela peut avoir un impact sur la fréquence à laquelle vous pouvez prendre du temps pour l’autre dans la chambre à coucher.
Si vous êtes surmené et que dormir suffisamment est une denrée rare, la dernière chose que vous voulez faire est de prolonger l’heure du coucher en restant éveillé pour faire l’amour, aussi bon soit-il. En fin de compte, le sexe demande de l’énergie, et si vous n’en avez pas, ce ne sera agréable pour aucun de vous.
Selon les circonstances, il se peut que vous n’ayez pas une vie sexuelle aussi active que vous le souhaitez en ce moment, mais l’important est de saisir l’occasion chaque fois que vous le pouvez et de profiter d’une nuit précoce.
3. Il compense trop.
La masturbation n’est pas une chose qui devrait nous choquer ou que nous ne devrions pas attendre de nos partenaires. Ce n’est pas parce que vous êtes en couple qu’il y a quelque chose de mal si votre petit ami veut avoir du temps pour lui.
Le fait qu’il puisse regarder du porno ou se masturber n’a rien à voir avec votre relation ou votre vie sexuelle, et vous devriez être libre de faire de même si c’est ce que vous voulez. Ce n’est un problème que s’il le fait un peu trop et qu’il ne se réserve pas de temps pour vous.
Le sexe avec votre partenaire est une expérience qui vous rapproche. Aussi amusant ou torride que vous puissiez le faire, c’est toujours une occasion importante pour vous deux de réaffirmer la relation physique et émotionnelle que vous avez en tant que couple.
Vous pourriez suggérer de regarder du porno ensemble, si c’est quelque chose que vous aimez tous les deux, et d’en faire une expérience collective plutôt que de le laisser partir seul. Sinon, vous pourriez simplement avoir une conversation pour lui rappeler que la vraie relation avec vous doit aussi être une priorité.
4. Tu choisis un moment inopportun.
On ne peut pas toujours savoir quand on est excité, et notre libido ne correspond pas toujours à celle de notre partenaire.
Mais si votre petit ami vous a repoussée plusieurs fois, pensez à votre timing.
Etait-il préoccupé par quelque chose ? Peut-être en train de finir un travail ou de regarder un très bon film. Se sentait-il au mieux de sa forme, ou était-il trop fatigué ou peut-être même avait-il un peu trop bu ?
Ce n’est peut-être pas parce qu’il ne veut pas faire l’amour avec vous. Peut-être que vous ne choisissez pas le meilleur moment pour l’initier. Même si vous êtes dans le même lit, attendre de lui qu’il veuille faire l’amour avec vous alors qu’il est déjà à moitié endormi, c’est se mettre en situation d’échec.
Mesurez son humeur avant de vous lancer. Essayez de vous mettre à sa place et soyez compréhensive s’il se prépare à une journée chargée et a besoin de se coucher tôt ou s’il doit aller quelque part et ne peut pas se concentrer sur autre chose.
Le sexe peut être spontané et amusant, mais il faut d’abord être dans le bon état d’esprit. Essayez donc d’être plus attentif à votre partenaire et à ses activités et ne vous concentrez pas uniquement sur votre libido.
5. Vous avez des problèmes non résolus.
Comment les choses se sont-elles passées dans votre couple récemment ? Vous disputez-vous davantage ou ne communiquez-vous pas de la manière la plus efficace possible ?
S’il y a des problèmes non résolus ou des tensions entre vous, cela affectera votre vie sexuelle. Aucun de vous ne sera d’humeur si vous êtes irrités ou en colère l’un contre l’autre.
Votre petit ami est peut-être contrarié par quelque chose que vous n’avez pas réalisé avoir dit ou fait. S’il se montre distant ces derniers temps, ou si vous avez l’impression de vous disputer plus souvent que d’habitude, cela vaut la peine de lui demander comment il se sent par rapport à tout cela.
Assurez-vous que tous les désaccords mineurs ont été résolus, que vous vous êtes excusés et que vous avez discuté des choses lorsque cela était nécessaire. Une fois que vous aurez fait cela et que vous saurez que votre relation est de nouveau heureuse, vous remarquerez peut-être que votre petit ami a une attitude plus positive envers votre vie sexuelle.
6. La dynamique de votre relation n’est pas sexy.
Les relations changent avec le temps, à mesure que vous vous habituez à vous connaître si intimement. L’excitation et l’exploration des premiers mois de relation se transforment progressivement en quelque chose de plus solide, de plus confortable, et parfois, de moins sexy.
Si vous êtes accaparée par les tâches ménagères ou par la famille, votre interaction avec votre petit ami peut devenir moins romantique et plus transactionnelle.
Certains couples tombent dans la dynamique parent/enfant où l’un de vous prend naturellement le contrôle et s’occupe de l’autre comme le ferait un parent avec son enfant. Si cela va trop loin, cela peut ruiner votre vie sexuelle car vous commencez à voir l’autre comme quelqu’un à gérer ou comme une figure parentale.
Nous ne sommes pas censés avoir cette dynamique avec notre partenaire. Vous devez être égaux dans votre relation, et c’est en trouvant le juste équilibre que votre vie sexuelle restera saine.
Vérifiez que vos attentes sont réalistes et que vous ne mettez pas la barre trop haut. Si vous êtes constamment en train de le harceler ou d’être déçue par quelque chose qu’il a fait, il sera difficile pour vous deux de faire face à la pression que vous mettez sur votre relation.
Vous êtes censés être ensemble parce que la vie est meilleure ainsi. Personne ne veut coucher avec quelqu’un qui le harcèle constamment ou qui l’engueule comme un enfant. Essayez de ne pas laisser des problèmes mineurs gâcher votre alchimie sexuelle et assurez-vous que vous donnez à votre partenaire le respect qu’il mérite en tant qu’égal.
7. C’est biologique.
Il se peut qu’il ne choisisse pas consciemment de ne pas avoir de relations sexuelles avec vous. Au lieu de cela, quelque chose de biologique pourrait affecter sa libido.
En vieillissant, les hommes connaissent une baisse de testostérone, ce qui affecte leurs performances dans la chambre à coucher. C’est tout à fait normal et c’est peut-être une chose à laquelle vous devez vous adapter dans votre relation.
Mais un changement significatif dans le comportement de votre petit ami peut aussi être un signe que quelque chose ne fonctionne pas comme il le devrait en interne, et cela vaudrait la peine qu’il fasse un check-up chez le médecin.
Au minimum, un médecin peut être en mesure de vous rassurer tous les deux en vous disant que tout fonctionne parfaitement et que vous pouvez essayer d’autres moyens de pimenter votre vie sexuelle. Mais si l’un de vous deux est inquiet, il vaut mieux consulter un professionnel le plus tôt possible.
8. Il a besoin d’un changement de style de vie.
Nous avons tous entendu dire que les hommes ont plus de mal à « bander » lorsqu’ils sont ivres, mais saviez-vous que le tabac, les drogues et même le poids peuvent aussi affecter leurs performances sexuelles ?
Quel est le régime alimentaire de votre petit ami ? Fait-il de l’embonpoint ? Un poids insuffisant ? Est-ce qu’il boit régulièrement ? Si oui, boit-il plus que la plupart des gens ?
Ce n’est peut-être pas une conversation facile à avoir avec votre partenaire si vous pensez qu’il a un mode de vie négatif. Mais il se peut qu’il ne réalise pas à quel point ses habitudes sont destructrices, non seulement pour son propre corps, mais aussi pour votre relation.
Essayez d’encourager des décisions plus positives en matière de mode de vie. Vous pouvez soutenir votre petit ami dans cette démarche en essayant ensemble un meilleur régime alimentaire ou en introduisant plus d’exercice dans vos moments privilégiés. Il se peut que vous soyez celle qui suggère de renoncer à la bouteille de vin au profit d’une boisson gazeuse au dîner.
Un changement de mode de vie positif améliorera non seulement sa santé physique mais aussi sa santé mentale. Lorsque nous nous sentons mieux dans notre peau, cela irradie dans tous les aspects de notre vie et commencera à faire une différence positive dans votre vie sexuelle également.
Que puis-je faire ?
1. Plantons le décor.
Est-ce que vous préparez le terrain pour le sexe, ou est-ce que vous vous attendez à ce que ça arrive ?
Si vous n’avez pas eu beaucoup d’action avec votre petit ami depuis un moment, il n’y a pas de mal à allumer quelques bougies et à mettre une tenue sexy prête pour quand il rentrera.
Être dans un cadre plus romantique, même si c’est toujours à la maison, pourrait être juste ce dont vous avez besoin pour capter à nouveau l’attention de votre petit ami.
Si vous êtes ensemble depuis un certain temps, les sorties en amoureux peuvent sembler appartenir au passé, mais ce n’est pas le cas. Il est difficile de ne pas se sentir plus romantique lorsque vous sortez ensemble, que vous faites quelque chose d’amusant et que vous êtes habillés pour impressionner. Même s’il s’agit d’un dîner à la maison, rien ne vous empêche de faire l’effort de vous habiller pour rendre la soirée plus mémorable.
Peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble. Prendre le temps de faire un effort l’un pour l’autre et de privilégier les moments de qualité en vaut toujours la peine. Cela pourrait être le rappel dont votre petit ami a besoin pour se dépêcher de vous remettre dans la chambre à coucher.
2. N’attendez pas qu’il fasse le premier pas.
Si vous êtes allongée, agacée ou inquiète parce que votre petit ami n’a pas pris l’initiative de faire l’amour, qu’est-ce qui vous empêche de prendre le contrôle de la situation ?
Quand avez-vous fait le premier pas pour la dernière fois, ou attendez-vous toujours qu’il le fasse ?
Si vous voulez faire l’amour avec votre petit ami, faites-le lui savoir. Il se peut qu’il soit prêt à le faire, mais que tu ne lui aies pas demandé.
Dites clairement ce que vous voulez et que vous êtes attirée par lui. N’hésitez pas à prendre les rênes de temps en temps. On ne sait jamais, votre petit ami pourrait trouver votre nouvelle confiance plus sexy que vous ne le pensez.
3. Soyez plus affectueuse avec lui.
Il est incroyable de voir à quel point quelques mots d’affection ou un toucher peuvent affecter vos deux humeurs et renforcer votre lien de couple.
Nous savons à quel point un contact occasionnel peut être une technique de drague efficace lorsque vous commencez à sortir avec quelqu’un, et tout le monde aime entendre que son partenaire lui plaît ou qu’il est beau.
Ce n’est pas parce que vous êtes ensemble depuis un certain temps que tout cela doit s’arrêter. Le fait d’être tactile et de faire des compliments ne doit pas être réservé au début d’une relation ou à des occasions spéciales.
Vous pourriez oublier que votre petit ami aime aussi être flirté ou complimenté. Cela devrait aller dans les deux sens bien sûr, mais si vous avez l’impression d’avoir perdu l’affection dans votre relation, soyez celle qui commence à la réintroduire à nouveau.
S’il se sent bien dans sa peau et qu’il voit à quel point il vous intéresse, il sera plus enclin à vous rendre cette affection et à laisser les étincelles jaillir entre vous.
4. Parlez-en avec lui.
Si vous êtes inquiet au sujet de votre vie sexuelle, alors dites quelque chose.
Il ne sert à rien de souffrir en silence, en espérant que votre petit ami le remarquera. Le problème peut sembler évident dans votre tête, mais il ne se rend peut-être même pas compte que votre manque de vie sexuelle est un problème pour vous.
Si vous ne vous parlez pas l’un à l’autre, vous ne saurez pas comment est l’espace de tête de l’autre. Soyez honnête avec votre petit ami au sujet de vos préoccupations et trouvez une solution ensemble. Si vous laissez un non-dit, il risque de s’accumuler dans votre tête et d’affecter négativement votre comportement.
La communication est essentielle dans une relation saine, alors partagez vos pensées avec votre partenaire et efforcez-vous de trouver un moyen constructif de remettre votre relation sur les rails.
5. Apprenez à vivre avec.
Parfois, les relations passent par des phases difficiles, et il n’y a rien que vous puissiez faire. Vous devrez peut-être accepter que votre partenaire a changé physiquement et qu’il ne peut pas faire grand-chose pour satisfaire vos besoins comme il le faisait auparavant.
Vous devriez vous demander si vous avez toujours envie d’être avec votre petit ami, même sans autant de sexe ? Quelle est l’importance de l’intimité physique dans votre relation ? Votre relation a-t-elle suffisamment de substance sans elle pour rester ensemble ?
Toutes les relations sont différentes, et certaines seront basées plus fortement sur la connexion sexuelle qu’un couple partage. Avez-vous un lien assez fort avec votre petit ami pour vouloir rester avec lui malgré ce qui vous semble manquer ?
Il pourrait s’agir d’une période difficile pour lui que vous devez traverser, il pourrait avoir des problèmes de santé qu’il doit régler, ou il pourrait simplement vieillir et sa libido a changé. Ces facteurs sont inévitables, et il n’existe pas de solution facile pour faire revenir votre petit ami des premières années de votre relation. Vous devrez peut-être vous rendre à l’évidence et réaliser que la situation ne changera pas de sitôt.
Demandez-vous, si vous ne pouvez rien y faire, si vous l’aimez suffisamment pour apprendre à vivre avec, ou si c’est le début de la fin pour vous deux.
6. Mélangez les choses dans la chambre à coucher.
Vous pourriez vous inquiéter du fait que le sexe avec votre partenaire est devenu un peu ennuyeux, et que c’est ce qui rend votre petit ami moins enthousiaste à propos de ce genre de temps ensemble.
Si vous voulez inciter votre petit ami à revenir au lit, essayez d’introduire des jouets sexuels ou des jeux de rôle la prochaine fois que vous ferez l’amour. Essayez de nouvelles positions ensemble ou commencez par un strip-tease. Les possibilités sont infinies, et il n’y a aucune raison que vous vous ennuyiez.
N’essayez que ce avec quoi vous êtes à l’aise, mais essayez de faire renaître le plaisir d’explorer le corps de l’autre. Ce n’est pas forcément à votre petit ami de prendre l’initiative, et il pourrait trouver sexy de vous voir prendre plus de contrôle.
Ne laissez pas votre vie sexuelle s’enliser. Assurez-vous que vous en tirez tous les deux le maximum et soyez celle qui ramène un peu de la passion et de l’énergie qui vous manquent.
7. Ne prenez pas les choses trop à cœur.
Vous pouvez avoir l’impression que votre petit ami ne veut pas avoir de relations sexuelles avec vous, mais vous pourriez aussi en faire un problème beaucoup plus important dans votre tête qu’il ne doit l’être.
Il se peut que l’homme ne soit tout simplement pas d’humeur, et que cela n’ait rien à voir avec vous. Ne tirez pas de conclusions hâtives en pensant qu’il a cessé de vous aimer ou qu’il a une liaison juste parce qu’il s’est retourné et s’est endormi l’autre nuit.
Si cela vous inquiète, dites quelque chose. Mais n’accumulez pas la situation dans votre tête au point de la faire ressortir dans une explosion de panique et de négativité qui le prendrait au dépourvu. Vérifiez d’abord comment il se sent avant de supposer que cela a quelque chose à voir avec vous. Ne laissez pas votre imagination s’éloigner de la réalité de la situation.
8. Faites à nouveau du sexe une priorité.
Vous devez faire des efforts dans votre relation pour que votre vie sexuelle reste saine.
Au fur et à mesure que la vie à deux évolue et que vous êtes pris par le travail, l’entretien de la maison ou même la création d’une famille, le sexe peut être relégué au bas de la liste des priorités. Mais le sexe n’arrive pas tout seul. Les nuits spontanées peuvent devenir moins fréquentes, mais cela ne signifie pas que votre vie sexuelle doive s’éteindre complètement.
C’est pourquoi, aussi artificiel que cela puisse paraître, il est essentiel de prévoir du temps pour le sexe. Si vous voulez en avoir, vous devez en prendre le temps et vous assurer que vous et votre petit ami êtes sur la même longueur d’onde.
Une vie sexuelle saine est importante pour que votre lien avec l’autre reste fort et vous rappelle la connexion sexuelle que vous partagez. Commencez par l’intégrer activement dans vos habitudes et vous pourrez devenir le moteur de la réintroduction du sexe dans vos vies.
9. Essayez la sexothérapie.
Oui, ça existe. Si tu ne sais vraiment pas pourquoi ton petit ami ne veut pas faire l’amour avec toi et qu’il te dit que tout va bien, il existe des professionnels qualifiés qui peuvent t’aider.
Tout comme parler à un thérapeute de vos problèmes, il existe des thérapeutes qui se consacrent spécifiquement à l’amélioration et à l’identification des problèmes de votre vie sexuelle.
L’idée d’aller parler à un étranger de vos problèmes les plus personnels peut sembler embarrassante. Mais si vous voulez que votre relation fonctionne et que le sexe avec votre partenaire est important pour vous, cela vaut le coup d’essayer.
Même si nous essayons de résoudre le problème nous-mêmes, nous ne sommes pas formés pour avoir les réponses sur la façon d’améliorer nos propres relations.
La thérapie sexuelle n’est pas la même chose que la thérapie de couple. Cela ne veut pas dire qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation. Mais le fait d’avoir quelqu’un de neutre qui a probablement entendu tout ce que vous avez à dire (et bien pire) cent fois auparavant pourrait être la main qui vous guidera tous les deux pour que vous puissiez retrouver le chemin de l’autre sur le plan sexuel.
10. N’en parlez pas tout le temps.
Mentionnez-le à lui, oui, mais ne le faites pas se sentir coupable du manque de sexe que vous avez.
S’il ne se sent pas à l’aise pour vous en parler, vous ne savez pas ce qui se passe dans sa tête. Il pourrait se sentir gêné ou penser que vous ne faites pas l’amour autant que vous le faites. Le fait d’en parler constamment, de le taquiner ou de vous énerver contre lui ne fera qu’accentuer la pression et rendre la situation plus difficile pour lui.
Essayez de découvrir ce qui lui passe par la tête s’il est prêt à en parler, mais ne le forcez pas à le faire. S’il veut en parler, il le fera. Pour le reste du temps, vous devez lui montrer que vous le soutenez et que vous l’aimez tout autant, quelle que soit la quantité de sexe que vous avez.
11. Apprenez à connaître ce qui l’excite.
Même si vous avez fait l’amour des milliers de fois, vous pouvez toujours apprendre des choses l’un sur l’autre. Si l’activité au lit s’est ralentie, demandez-vous si vous avez eu récemment une conversation avec votre petit ami sur ses préférences.
Il est facile de suivre le courant et de s’enliser dans une routine dans sa vie sexuelle, mais nos préférences peuvent changer et évoluer. C’est peut-être le moment de voir s’il y a quelque chose que vous pourriez faire pour votre partenaire que vous n’avez pas encore essayé.
Le simple fait de parler de ce que vous aimez au lit peut être une expérience intime à partager et vous aider à vous mettre dans l’ambiance.
Profitez de l’occasion pour faire le point avec lui et assurez-vous que lorsque vous faites l’amour, c’est le mieux que vous puissiez faire tous les deux.
La meilleure chose à faire si votre vie sexuelle s’est dégradée est de ne pas tirer de conclusions hâtives.
Notre première réaction est de penser que quelque chose ne va pas, et plus encore, que quelque chose ne va pas chez nous.
Vous vous inquiéterez du fait que votre petit ami n’est plus aussi enthousiaste qu’avant ou que vous n’avez plus autant de sexe que les personnes que vous connaissez dans d’autres relations, et que c’est le signe que votre relation est terminée. Ou que vous n’êtes plus attirés l’un par l’autre.
Comparer votre relation aux normes sexistes de la société ou aux livres, aux films ou même à d’autres personnes n’est juste ni pour l’un ni pour l’autre et surtout pas pour votre petit ami.
Les gens et les relations changent. Vous êtes censés vous soutenir mutuellement dans les bons et les mauvais moments. Votre engagement et votre connexion devraient être construits sur plus que du bon sexe, et si ce n’est pas le cas, alors quelle est la profondeur de votre relation ?
Ne restez pas assis à vous inquiéter pour quelque chose dont vous n’avez pas la réponse. Assurez-vous de communiquer clairement l’un avec l’autre afin d’aller au fond du problème et de découvrir ce que votre petit ami ressent dans tout cela.
Commencez à prendre l’initiative et voyez ce que vous pouvez faire pour le soulager de la pression qu’il subit pour entretenir la romance.
Le sexe est une partie importante d’une relation, mais ce n’est pas la seule partie. Si vous êtes faits pour être ensemble, tout s’arrangera.
Vous ne savez toujours pas quoi faire lorsque votre petit ami ne veut pas faire l’amour ? Il pourrait être utile de consulter un expert en relations amoureuses – seul ET en couple – pour identifier les problèmes potentiels de votre vie sexuelle et trouver des moyens de les surmonter. Alors pourquoi ne pas chatter en ligne avec l’un des experts de Relationship Hero qui peut vous aider à résoudre vos problèmes. Cliquez simplement ici pour chatter.
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