Se disputer est-il sain dans une relation ? (+ À quelle fréquence les couples se disputent-ils ?)

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L’amour est aveugle, non ?

Lorsque vous êtes dans les premières phases d’une relation, vous êtes pratiquement incapable de voir autre chose que la vision de la perfection qui se présente à vous.

L’idée que vous puissiez un jour vous disputer semble impossible puisque la prunelle de vos yeux vous accompagne pas à pas dans chaque pensée, chaque action, et chaque chose.

S’ils prétendent que l’eau coule en amont, vous êtes enclin à les croire plutôt qu’à votre propre connaissance des faits scientifiques !

C’est une période magique et si vous avez vraiment de la chance (ou si vous êtes particulièrement déterminé à ne voir que les aspects positifs), cette étape peut s’étendre sur des semaines ou des mois à vous briser le cœur.

Puis vient le moment triste mais inévitable où votre bien-aimé(e) dit ou fait quelque chose qui vous met en colère et où la première divergence d’opinion clairement exprimée surgit…

Au début, il ne s’agit généralement que de petites choses, lorsque vous êtes tous deux encore prêts à faire des compromis, mais petit à petit, votre relation est mise à l’épreuve.

Le côté positif de ces disputes est qu’elles sont rarement trop graves et qu’elles font partie du processus d’apprentissage.

Elles permettent aux deux parties de développer une compréhension plus profonde des motivations profondes de l’autre.

Chaque fois que vous n’êtes pas d’accord, vous en apprenez davantage sur votre partenaire, alors ne craignez pas ces échanges de points de vue, car ils sont très révélateurs…

… bien plus révélateurs à bien des égards que tous ces jours et ces semaines que vous avez passés à marcher sur des œufs en essayant de préserver la magie d’un amour nouveau (et, avouons-le, plutôt irréaliste) aussi longtemps que possible, sans jamais dire un mot entre vous.

Bien sûr, il y a eu des moments où vous n’étiez pas d’accord. C’est la mesure dans laquelle vous êtes prêts à faire des compromis dans ces premiers jours qui aplanit toutes les fissures.

En un rien de temps, vous aurez retrouvé vos yeux d’amour (ou plutôt d’engouement) sans avoir à exprimer votre différence d’opinion. La lèvre reste fermée au nom de l’harmonie parfaite.

Mais lorsque les inévitables disputes s’insinuent, ne les fuyez pas.

Plonger vos orteils dans le concept de désaccord vous permettra d’explorer les dessous de la façade parfaite de votre nouvelle bien-aimée.

Il faut que cela se produise, sinon vous resterez coincé à jamais dans une superficialité polie qui n’est ni saine ni durable.

Il est important de comprendre qu’une relation saine ne signifie pas zéro conflit.

Ce que cela signifie en fait, c’est que vous développerez des compétences en communication toujours meilleures afin de pouvoir travailler sur les conflits futurs et les résoudre.

Vous apprendrez chacun à apprécier l’autre en tant qu’individu avec des perspectives différentes, ce qui est vraiment fondamental pour une relation durable et amoureuse.

Et, bien sûr, n’oublions pas que les disputes engendrent parfois la passion – la stimulation de tous les sens à la suite d’un échange de vues franc peut conduire à l’intimité la plus fantastique et la plus apaisante.

Il n’y a pas beaucoup de couples qui nieraient que le sexe de réconciliation est souvent le meilleur et le plus satisfaisant et agréable pour tous.

Avec autant d’effets positifs potentiels, il est un peu étrange que beaucoup de gens fassent des efforts extrêmes pour éviter une dispute.

La raison pourrait être les connotations négatives du mot lui-même.

En réalité, cependant, une dispute peut simplement être un échange de points de vue qui ne doit pas nécessairement se solder par des égos meurtris à chaque fois.

Chaque partie devrait avoir le droit d’exprimer ses opinions sans craindre les conséquences.

Il n’y a vraiment pas besoin d’élever la voix et d’être acrimonieux.

Les avantages de se disputer dans un couple

Il semble donc que des échanges d’opinions francs puissent être sains dans une relation.

Examinons de plus près certaines des raisons pour lesquelles les couples qui se disputent peuvent en fait être plus heureux que ceux qui fuient tout conflit.

1. Il forge le respect mutuel.

C’est tout à fait normal que vos opinions diffèrent.

Le fait d’exprimer ces contradictions vous permet de mieux comprendre le point de vue de l’autre. Cela élargit vos horizons mutuels.

L’amour s’épanouira si chacun de vous est capable d’écouter une opinion différente sans s’énerver ou se mettre en colère ou sans insister pour faire passer son propre contre-argument.

L’amour est une question de respect mutuel et de la façon dont vous vous traitez l’un l’autre.

2. Il rend votre relation plus forte.

Si votre relation peine à survivre aux disputes, les indicateurs pointent tous vers un manque d’amour véritable.

Désolé, mais c’est vrai.

Vous devriez pouvoir vous ouvrir complètement à votre partenaire et lui dire exactement ce que vous pensez.

Si vous êtes capable de faire cela, votre relation aura plus de chances de résister à l’épreuve du temps et à tous les hauts et bas de la vie.

Si, par contre, vous gardez une emprise sur vos véritables pensées par peur de contrarier votre partenaire, alors tôt ou tard, la tension conduira à une rupture du partenariat.

3. Il crée un confort dans la force de votre partenariat.

Le fait d’être parfaitement à l’aise avec votre partenaire vous donne l’assurance de savoir qu’il n’y a pas de mal à avoir un avis diamétralement opposé.

Cela ne va pas automatiquement créer un fossé entre vous.

Aucun de vous n’a à faire semblant d’être quelqu’un qu’il n’est pas ; vous pouvez tous deux être fidèles à vous-mêmes.

Cela donne un sentiment de grand confort et rend la relation vraiment durable.

Vous êtes tous deux convaincus que le fait d’exprimer une différence d’opinion ne va pas gâcher votre partenariat.

4. Il permet de se libérer de la peur.

Le fait que vous vous disputiez est un indicateur du niveau de confiance entre vous et votre partenaire.

Là où il y a la peur, il ne peut y avoir de véritable amour.

Si vous vous abstenez d’exprimer votre véritable opinion parce que vous savez que cela provoquera une dispute, et que vous le faites avec un sentiment de crainte ou de peur du résultat, il y a quelque chose de fondamentalement mauvais dans l’équilibre de votre relation.

Vous devez avoir la certitude qu’une dispute ne débouchera pas sur un combat.

Des disputes saines, sans crainte des conséquences, donnent des relations saines.

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5. Cela vous aide à en apprendre davantage sur l’autre.

Avez-vous déjà pensé que chaque dispute offre en fait un aperçu plus approfondi du fonctionnement interne de l’esprit de votre partenaire ?

Ces révélations vous offrent une excellente occasion d’apprendre quelque chose de nouveau et peut-être même de changer votre opinion de longue date sur un sujet à la lumière de cette découverte.

Si cela n’arrive pas – et cela n’arrivera pas si souvent ! – vous aurez au moins appris à mieux vous connaître et vous aurez chacun eu l’occasion d’expliquer ou de défendre votre point de vue, ce qui peut être très instructif.

6. Cela signifie qu’il n’y a pas besoin de secret.

En fin de compte, plus vous discutez, moins il y a de chances que des informations soient retenues et que l’une ou l’autre partie ait des secrets.

Plus la dispute est profonde, et plus la discussion est approfondie, mieux vous comprendrez les complexités du caractère de votre partenaire.

Une compréhension mutuelle profonde et approfondie est essentielle si vous voulez négocier ensemble les hauts et les bas de la vie.

7. Elle permet d’éviter l’ennui et la complaisance.

Une chose est sûre : une relation équilibrée où les deux parties se sentent capables d’exprimer leurs véritables sentiments contribue grandement à prévenir l’ennui du « toujours pareil ».

Il est également vrai qu’une telle relation permet d’exprimer des idées nouvelles – même les plus originales et « alternatives » – sans craindre le ridicule ou le rejet.

C’est très sain et tout sauf ennuyeux. Les disputes engendrent la passion et celle-ci n’est jamais, jamais ennuyeuse !

Alors, se disputer est-il sain… ?

Dans l’ensemble, les couples qui n’enterrent pas leurs désaccords, mais les affrontent et les résolvent, sont probablement plus forts que les couples qui ne le font pas.

Pourtant, ce ne sont pas les disputes qui augmentent la force de leur lien – bien qu’elles en fassent clairement partie – mais les réconciliations qui suivent.

Il y a une prise de conscience que votre relation est plus importante que vos différences.

La résolution d’un désaccord implique à la fois l’acceptation des erreurs et le pardon.

Chaque fois que vous vous disputez, vous apprenez à mieux connaître votre partenaire, ce qui permet de renforcer les liens et d’approfondir la compréhension mutuelle.

Ce qui est très important, c’est que vous ne soyez pas combattre mais dispute.

Il n’y a pas de combat dans la discussion – les deux parties peuvent exprimer leurs points de vue sans que des voix s’élèvent et sans qu’il y ait d’injures ou de pointage du doigt.

Comme ma grand-mère avait l’habitude de dire, « N’élève pas la voix. Améliore ton argument. »

C’est le meilleur conseil que j’ai jamais reçu lorsqu’il s’agit de résoudre des divergences d’opinion, que ce soit avec mes proches ou avec n’importe qui.

Le meilleur conseil que je puisse donner en guise de conclusion est que les vraies relations ne sont pas parfaites et que les relations parfaites ne sont pas réelles.

Coexister sans avoir de différences d’opinion est impossible.

De nombreux conseillers s’accordent à dire que si un couple dit qu’il ne se dispute pas, quelque chose ne tourne pas rond dans la relation.

Il y a une chance que l’un d’entre eux (ou les deux) ne fasse que tout refouler, et cela finira par les rendre malheureux.

Et la réponse à la question originale, « Se disputer est-il sain dans une relation ? »

Oui, même si ce n’est pas la façon la plus productive de partager les problèmes, les disputes dans les relations sont très certainement peut être saine pour toutes les raisons évoquées ci-dessus.

Les couples se disputent-ils souvent ?

Comme nous l’avons dit, presque tous les couples se disputent, et ceux qui ne le font pas le veulent probablement, mais suppriment le conflit parce qu’ils croient à tort qu’il n’est pas sain.

Mais la fréquence des disputes peut varier considérablement. Certains couples peuvent se disputer une fois par semaine, d’autres une fois par mois, d’autres encore peuvent se disputer seulement quelques fois par an.

Le nombre de disputes n’est pas, en soi, un problème s’il s’agit généralement d’affaires calmes qui sont suivies d’une résolution et d’une réconciliation…

…mais il peut devenir un problème comme nous allons le voir maintenant.

A quel point est-ce trop ?

Imaginons que les disputes dans votre propre relation soient devenues trop fréquentes et trop combatives…

…et vous vous retrouvez à revenir sur le même terrain encore et encore sans aucun progrès apparent ou résolution.

Aucun de vous n’est disposé à entendre le point de vue de l’autre et vous perdez souvent votre sang-froid, disant des choses dommageables que vous regrettez par la suite.

Vous semblez coincé dans une boucle de conflit – répétant les mêmes comportements négatifs encore et encore.

Tout cela indique-t-il que votre relation ne résistera pas à l’épreuve du temps ?

Les disputes peuvent être un peu comme un temps orageux. ….

Au fil du temps, leur nature répétitive et de plus en plus violente peut user tous les avantages positifs, exposant le substrat rocheux mou et vulnérable qui se trouve en dessous.

Lorsque le volume augmente, que le langage corporel est agressif et que les assiettes commencent à voler, une ligne a été franchie et tous les avantages sains ont disparu depuis longtemps.

Pour citer les sages paroles de l’ancien poète, Rumi :

Élevez vos mots, pas votre voix. C’est la pluie qui fait pousser les fleurs, pas le tonnerre.

Aucune fleur ne va pousser dans un environnement toxique. L’amour non plus.

Pour qu’une relation soit saine, il doit y avoir un respect mutuel ainsi que de l’attention et de l’intérêt pour l’autre.

Toute forme d’abus, qu’il soit physique, émotionnel ou verbal, représente une absence de ces ingrédients clés.

Si une relation n’est pas saine, elle a peu de chances d’être durable.

Dans ce cas, il est peut-être temps de se demander si cette relation est vaut la peine de se battre pour si vous voulez bien excuser le jeu de mots…

…ou s’il est temps de faire une sortie rapide et d’aller vers de nouveaux pâturages.

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